<a href="https://bebe.avaz.ba/tag/48535/gojaznost">Gojaznost</a>je postala svjetski problem. A najbolji način sprečavanja pretjerane debljine u odrasloj dobi je - zdrav početak u djetinjstvu. To znači da dijete još od malih nogu podučite zdravom načinu života, <a href="https://bebe.avaz.ba/tag/24351/zdrave-navike">zdravim navikama</a> u ishrani i redovnim fizičkim aktivnostima.Na taj ćete mu način dati najbolju osnovu za zdrav i dug život bez zdravstvenih problema. Iskoristite zato neke od naših preporuka:&nbsp;

Umjesto nagrade hranom, naročito slatkišima, svoje dijete nagradite zagrljajem, poklonite mu potrebnu pažnju, zabavite se. Mogu to biti različiti oblici zabave, u određenoj dobi djeteta može to biti vožnja bicikla, dijete će u tome istinski uživati!&nbsp;

<h2>Kreirajte mogućnosti za "aktivnu igru"</h2>

Isključite TV, zaboravite video igrice. Radije vrijeme provodite u obližnjem parku, gdje ćete zasigurno naći način kako korisno i ugodno provesti vrijeme s djetetom. Izvedite psa u šetnju, ponesite loptu, pronađite bilo kakvu zabavu i tako provedite vrijeme sa svojim djetetom. Bit će mnogo korisnije i zdravije i za vas i za vaše dijete nego što je buljenje u TV.&nbsp;

Nastojte što manje kupovati slatkiše, grickalice i gazirane napitke. Neka njihovo mjesto zauzmu zdrave namirnice poput voća i povrća, jogurt, suhe grožđice i ostalo nezaslađeno sušeno voće u kojem će dijete jednako uživati a veoma je zdravo.&nbsp;

Brojne su studije pokazale da postoji jasna veza između dužine boravka pred TV ekranima i tjelesne težine djece. Stoga zaista treba voditi računa da dijete što manje vremena provodi ispred TV ekrana!&nbsp;

<h2>Pripremajte sami zdrava domaća jela</h2>

Nastojte što češće spremati sami jela kod kuće, izbjegavajte restorane i jela izvan kuće. Pokušajte postepeno dijete uključiti u pripremu zdravih jela, pružite mu mogućnost da zajedno s vama osmisli jelovnik, dajite mu sitne zadatke i na taj način ga naučite da se zdravo hrani.&nbsp; 




Mlađu djecu zamolite da vam pomogu u pranju voća i povrća, za njih će to biti zabava, a nešto starija djeca bit će oduševljena ako ih uključite u serviranje, guljenje voća i slično.

<h2>Uključite dijete u nabavku namirnica</h2>

Povedite dijete sa sobom kada kupujete voće i povrće, upućujte ga u odabir zdravih namirnica. Razgovarajte pri tome o nutritivnim vrijednostima hrane koju kupujete.

Nastojte što manje kupovati slatkiše, grickalice i gazirane napitke. Neka njihovo mjesto zauzmu zdrave namirnice poput voća i povrća

Dijete nikada ne nagrađujte hranom

Iako podjela na muške i ženske poslove polako nestaje, odgoj djece je ostao mamin posao. Ipak, tate su djeci vrlo važne pa je onda važno i da jednako kao i majke učestvuju u <a href="https://bebe.avaz.ba/tag/18842/odgoj">odgoju</a>.&nbsp;

1. Nemojte biti prijetnja - Mame često djeci prijete <a href="https://bebe.avaz.ba/tag/25922/otac">očevima</a>- Vidjet ćeš kad tata doće ili Šta će tata na to reći. Time se narušava odnos između djeteta i oca. Zato ne dozvolite da budete dežurno strašilo zato što nemate vremena da se bavite djecom. Ali, zato pokušajte produžiti vrijeme koje ćete provoditi sa svojom porodicom.


2. Objasnite im - Kada dođete kući s posla objasnite djetetu da ste umorni i da vam treba pola sata ili sat tišine za odmor. Nakon toga igrajte se s djecom, izađite napolje s njima, jednostavno im se posvetite.

3. Planirajte - Unaprijed planirajte šta ćete tog dana raditi s djecom - igra, šetnja, odlazak u kino.... mogućnosti je mnogo. Osmišljeno vrijeme obećava zajedničko kvalitetno druženje.



4. Rituali - Porodični rituali stvaraju harmoničnu atmosferu. Vrijeme koje ćete provesti s djecom ne mora uvijek biti ispunjeno igrom. Tata može presvući dijete, okupati ga, nahraniti ili mu pročitati priču za laku noć.

5. Aktivnost - Sami sebe zadužite za igru s loptom, vožnju bicikla, trčanje ili šetnje s djecom.




6. Odgovornost - Nemojte odgovornost za odgoj djece prepuštati majkama. Uključite se u odgoj i donošenje odluka. Jer, tako radi pravi tata.

Igrajte se s djecom, izađite napolje s njima, jednostavno im se posvetite

Učestvujte u odgoju: Šest pravila za tate

Dnevno spavanje kod <a href="https://bebe.avaz.ba/tag/3494/bebe">beba</a> i male djece je neophodno za njihov pravilan rast i razvoj. Pored toga. što je dijete manje, to je veća vjerovatnoća da će u nedostatku sna biti umorno i nervozno tokom dana.
Šta ako beba neće da spava po danu ili zadrijema na pogrešnom mjestu? Donosimo nekoliko pravila za uspostavljanje rutine dnevnog spavanja i upućujemo na greške koje treba da izbjegavate kako bi vaša beba ili dijete spavali po danu.
Dnevno spavanje kod beba prema opštim smjernicama treba da ima ovakav ritam:
&nbsp; &nbsp; Bebe do godinu dana trebaju do 3 sata dnevnog i do 12 sati noćnog sna.
&nbsp; &nbsp; Djeca do dvije godine treba do sat i po dnevnog sna.
&nbsp; &nbsp; Mališanima do tri godine treba do sat vremena spavanja po danu, a djeci do četiri godine treba pola sata dnevnog spavanja.
&nbsp; &nbsp; Djeci od 5 i više godina dnevni san uglavnom nije potreban, osim nešto dnevnog odmora.
Dnevno spavanje kod beba i male djece – šta raditi, a šta ne?
Kako prepoznati da je dijete pospano?
Trljanje očiju, plakanje, grčeviti pokreti i zijevanje mogu biti znaci pospanosti kod beba.
Ako je malo dijete premoreno, ne može tako lako zaspati, pa zato pripazite na navedene znake koji će vam pokazati da je vrijeme za krevet.
Starije bebe i djeca uz to mogu postati i nespretni, hiperaktivni, skloni padovima i povređivanju, i pritom se teško odvajaju od vas.
Šta ako mališani zaspu na “pogrešnom” mjestu?
Šta ako beba zaspe u svojoj sjedalici u autu? Samo je unesite u kuću zajedno sa sjedalicom.
Ona bez problema može odspavati koliko joj treba i u sjedalici ili kolicima. Ne morate je buditi ili premještati u krevetić.
Ako beba zadrijema u svojoj ljuljašci, samo pripazite na nju. Ako je već u dubokom snu, možda je i možete prenijeti u krevetić.

Budite svjesni da se dužina sna kod beba i djece mijenja
Novorođenčad spava čak 16 sati na dan, s tim da se budi zbog hranjenja i mijenjanja pelena. Kako počnu rasti trebaće im sve manje i manje sna tokom dana, a sve više tokom noći.
 U dobi od 6 mjeseci bebe bi već trebalo su u stanju spavati cijelu noć i da na to sve spavaju još par puta i tokom dana, obično oko podneva i u kasno poslijepodne.
Oko prve godine života, bebe obično spavaju samo jednom ili dva puta dnevno i oko 11 sati tokom noći.
Ako je dijete već dovoljno veliko da izdrži dnevni tempo bez umora i nervoze, ne insistirajte na dnevnom spavanju.
U mnogim vrtićima čine tu grešku, i stavljaju djecu iz starijih vrtićkih grupa na spavanje u podne, što mališane poprilično frustrira. Radije umjesto gnjavaže oko sna koji neće doći na oči, probajte u tom periodu da odmarate i čitate priče ili se igrate nekih mirnijih igara.

<h2>Ne oslanjajte se na kratka drijemanja </h2>

Može biti primamljivo da bebino drijemanje ugurate u vrijeme kada obavljate neke sitnije poslove, ali trudite se da vam to ne pređe u naviku.

Ako beba stalno spava u kratkim navratima, najverovatnije se ne odmori onoliko joj je potrebno.&nbsp; 
Ako se uvijek čini kao da je umorna, a vaš raspored je pretrpan raznim zadacima, razmislite o smanjivanju ili preuređivanju svojih obaveza ili zamolite baku da vam pomogne kako bi beba imale redovna, prava drijemanja.&nbsp;

<h2>Dnevno spavanje kod beba: Hranjenje, pauza pa onda drijemanje </h2>

Prirodno je da bebe zaspu poslije hranjenja. Uspavljivanje bebe dojenjem ili hranjenjem biočicom može biti odlično iskustvo za zbližavanje roditelja i bebe, ali vremenom to može postati jedini način na koji će beba moći zaspati.


Pokušajte odvojiti dojenje od spavanja pauzom od barem par minuta; pročitajte bebi priču, pjevajte joj tiho ili joj promijenite pelenu u međuvremenu.&nbsp; 

Ako smatrate da je dnevno spavanje kod beba prekratko – produžite drijemanje 


Da li vam se čini da je beba često pospana? Nervozna? Da li je starija od 6 mjeseci, a još uvijek spava po 20-ak minuta u nekoliko navrata tokom dana?

Šta ako beba neće da spava po danu ili zadrijema na pogrešnom mjestu

Vodič za dnevno spavanje kod beba i djece: Pridržavajte se ovih pravila

Ako ste kao većina roditelja, vjerovatno se pitate kada će vaš mališan moći samostalno da obuče svoju odjeću, i kada ćete konačno izaći iz beskrajno duge rutine koji se zove “priprema <a href="https://bebe.avaz.ba/tag/5036/djeca">djeteta</a> za izlazak iz kuće”.&nbsp; Zašto je vještina oblačenja važna?
Mnogi stručnjaci se vode time da je oblačenje temeljna aktivnost i jedna od glavnih komponenti svakodnevnog života. Profesionalni terapeuti znaju iz iskustva da sposobnost djece da se oblače sama igra veliku ulogu u osamostavljivanju i sticanju samopouzdanja.
&nbsp; &nbsp; Djeci treba pomoći da grade ove vještine, da se osjećaju uspješnjim i da stiču nezavisnost.
&nbsp; &nbsp; Dijete postaje sposobno da funkcioniše samostalno, čime se smanjuje potreba za individualnom pomoći kod kuće ili u kolektivu, poput vrtića.
&nbsp; &nbsp; Istovremeno se stvaraju dobri temelji za dalji napredak i usvajanje novih vještina.
Sposobnost samostalnog oblačenja donosi mnogostruke benefite:
&nbsp; &nbsp; Snaga se povećava
&nbsp; &nbsp; Kretanje i koordinacija pokreta se poboljšavaju
&nbsp; &nbsp; Unapređuje se fina motorika
&nbsp; &nbsp; Aktivira se memorija
&nbsp; &nbsp; Utvrđuje se sekvenciranje pokreta, odnosno redoslijed radnji koje dijete treba da obavi da bi se obuklo/obulo
&nbsp; &nbsp; Izgrađuje se svijest o prostoru i samosvijest o tijelu
&nbsp; &nbsp; Djeca se uče kako da dovrše svakodnevnu aktivnost koja je važna i smislena
Kada tačno dijete može samostalno da se obuče?
U nastavku predstavljamo popis aktivnosti koje su djeca sposobna da izvedu, prema svojoj starosnoj dobi.
Ovo su opšte smjernice koje se odnose na to kada se navedene vještine obično javljaju i nisu namijenjene za “utvrđivanje” da li vaše dijete napreduje ili zaostaje u razvoju. Ako ste iz bilo kog razloga zabrinuti u vezi sa napredovanjem djeteta, razgovarajte sa pedijatrom ili profesionalnim terapeutom.

Očekivanja koja su stavljena na ovu listu mogu da vas iznenade, ali – da, djeca su zaista u stanju da učine mnogo za sebe kada dobiju odgovarajući podsticaj! Pružimo našoj djeci priliku da se osamostaljuju, a sebi dajmo malo oduška!
Djeca do 12 mjeseci starosti:
&nbsp; &nbsp; Sarađuju u oblačenju i obuvanju (Pružaju rukicu za oblačenje kaputa, nogicu za cipele itd.)
Do 18 mjeseci starosti:
&nbsp; &nbsp; Mogu da skinu kapicu koja ne steže i da je stave na glavu.
&nbsp; &nbsp; Umiju da skinu labave čarapice.
Do 2 godine starosti:
&nbsp; &nbsp; Skidaju plitke cipelice, kada vi razvežete pertle.
&nbsp; &nbsp; Otkopčavaju veliki patent zatvarač (rajsferšlus).
&nbsp; &nbsp; Zakopčavaju patent zatvarač, uz pomoć odrasle osobe.
&nbsp; &nbsp; Otkopčavaju veliku, ravnu dugmad.
Do 2.5 godine:
&nbsp; &nbsp; Oblače cipelice uz asistenciju odrasle osobe.
&nbsp; &nbsp; U stanju su da skinu jaknu, majicu, pantalonice, cipele, čarape i druge odjevne predmete, uz asistenciju odrasle osobe.
Do 3 godine starosti:
&nbsp; &nbsp; Skidaju odjeću poput dukserica koje se otvaraju s prednje strane.
&nbsp; &nbsp; Podižu labave hlače ili bermude, od poda do struka, uz pomoć u predjelu kukova i pomoć u zakopčavanju.&nbsp;&nbsp; &nbsp; Oblače donje rublje, hlače, majice, košulje, čarape, cipele, jakne, kaputiće i kapice, ali tako što im odrasla osoba pomaže u identifikaciji prednje/zadnje, te lijeve i desne strane i pomaže pri zakopčavanju.

Do 3.5 godine:
&nbsp; &nbsp; U stanju su potpuno nezavisno da skinu pantalone.
&nbsp; &nbsp; Zakopčavaju veliku i široku dugmad.
&nbsp; &nbsp; Sami skidaju cipelice, uz razvezivanje pertli ili odljepljivanje čičak traka.
&nbsp; &nbsp; Samostalno određuju lijevu i desnu cipelicu i oblače ih na pravu nogu, bez obzira da li razumiju značenje lijeve i desne strane.
&nbsp; &nbsp; Samostalno otkopčavaju velike patent zatvarače.
&nbsp; &nbsp; U stanju su sami da obuku dukserice i jakne koje se otkopčavaju s prednje strane.
&nbsp; &nbsp; Samostalno skidaju odjeću koja se navlači preko glave, uz eventualnu pomoć odraslih.
Do 4 godine starosti:&nbsp;&nbsp; &nbsp; Samostalno skidaju svu odjeću koja se prevlači preko glave.
&nbsp; &nbsp; Potpuno samostalno skidaju odjeću koja se otkopčava s prednje strane.
&nbsp; &nbsp; Umiju da odrede prednju i zadnju stranu majice i znaju da je navuku preko glave.
&nbsp; &nbsp; Sami oblače čarapice.
Sa 4.5 godine:
&nbsp; &nbsp; Otkopčavaju i zakopčavaju dugmiće na prednjoj strani odjeće.
&nbsp; &nbsp; Sami traže i oblače jakne i kapute ako je vani hladno.
&nbsp; &nbsp; Samostalno povlače i zatežu pertlice na cipelama.
Do 5 godina starosti:
&nbsp; &nbsp; Odlažu jaknu ili kaputić na mjesto koje je za to predviđeno (npr. niski, dječji čiviluk).
&nbsp; &nbsp; Presvlače se u određeno doba dana bez podsjećanja (npr. pred spavanje u vrtiću ili naveče).

Sa 5.5 godina:
&nbsp; &nbsp; Samostalno se oblače.
&nbsp; &nbsp; Sami uvlače gornji dio (potkošulju ili majicu) u pantalone.
Do 6 godina starosti:
&nbsp; &nbsp; Obuvaju i zakopčavaju cipele/vežu pertle, slijedeći korak po korak vaša uputstva.
&nbsp; &nbsp; Samostalno rukuju patent zatvaračima (otvaraju i zatvaraju rajsferšlus).
&nbsp; &nbsp; Sami biraju vrstu odjeće/obuće prema aktivnostima.
&nbsp; &nbsp; Biraju čistu odjeću i redovno mijenjaju rublje.
&nbsp; &nbsp; Umiju sami da stave odjeću na vješalicu.
Do 6.5 godina:
&nbsp; &nbsp; Znaju da zavežu pertle.
&nbsp; &nbsp; Naopačke okrenutu obuću izvrću na pravu stranu.

Kada dijete može samostalno da se obuče

U vrijeme pandemije koronavirusa <a href="https://bebe.avaz.ba/tag/15302/dijete" style="font-weight: bold;">djeca</a>&nbsp;su primorana boraviti stalno u kući, a roditelji se dovijavaju kako da im ispune vrijeme i ubiju dosadu.&nbsp; Sada je odličan trenutak da dijete počnete navikavat da pomaže u kući. I mala djeca su spremna na takav korak. Stručnjakinja za dječji razvoj dr. Deborah Gilboa&nbsp;izračunala je da bi djeca već s 18 mjeseci trebala biti uključena u obavljanje kućanskih poslova.

Roditelji bi, smatra dr. Gilboa, trebali iskoristiti ovu dob, kada djeca žele biti samostalna, i potaknuti ih da neke stvari obavljaju sama. 


- Mala djeca uživaju ako rade ono što su inače takozvani poslovi za odrasle, ali nemojte im davati preteške zadatke - navela je ona.&nbsp; 

Istaknula je da djetetu ne biste trebali davati psoao koji ćete morati popravljati iza njega, jer ćete mu tako dati do znanja da nije korisno.

Djeca ovog uzrasta mogu sama izvršiti zadatke u kući koje im zadate, poput spremanja igračaka ili postavljanja stola, ali često se toga sami ne sjete. 
Zato bi ih roditelji trebali podsjetiti ako žele pomoć.&nbsp;&nbsp;

Dijetetu ove dobi dajte dnevne zadatke poput brige o ljubimcu ili slaganja suđa u perilicu. Jednom sedmično je lakše obaviti posao, ali na ovaj način će prije izgraditi naviku.&nbsp;&nbsp;

Dr. Gilboanavodi da roditelji trebaju iskoristiti sposobnost djeteta da rješava probleme u ovoj dobi. 
Mogu im, primjerice, zadati da isplaniraju nabavku namirnica.

Djeca u ovoj dobi mogla bi biti odlična pomoć kada je u pitanju priprema večere ili pranje suđa.&nbsp;&nbsp;

Djetetu možete povjeriti veće zadatke, poput toga da pazi na mlađu braću i sestre ili da skuha obrok za cijelu porodicu.&nbsp;

Djeca se sada pripremaju da budu potpuno samostalna i ključno je vrijeme da usavrše sve životne vještine.
 Dr. Gilboa predlaže da ih podučite stvarima kao što su plaćanje režija ili održavanje automobila.&nbsp;&nbsp;

Sada je odličan trenutak da dijete počnete navikavat da pomaže u kući. I mala djeca su spremna na takav korak

Djecu treba učiti da pomognu u kućanskim poslovima

Naučite djecu da vam pomažu u kućanskim poslovima

Svaki roditelj zabrine se kada primijeti da se njegovo dijete ne osjeća dobro. Ali, stručnjaci savjetuju da najprije dobro obrate pažnju na njihove simptome, prije nego što zaključe da je nešto ozbiljno u pitanju. Možda je stanje bezazleno, a roditeljska briga je bezrazložna.&nbsp;

Među takvim simptomima je <a href="https://bebe.avaz.ba/tag/58775/povracanje">povraćanje</a>. Često se događa i uglavnom nema nikakve veze s nekim ozbiljnim problemom. Dijete, najvjerojatnije, jede previše ili je prehlađeno. Roditelji često paniče, ali povraćanje, iako se nekad čini strašnim, nije veliki problem. 


Preporuke ljekara su da djetetu dajete što više tečnosti i osigurate da ima dovoljno svježeg zraka.&nbsp;

Začepljen nos
 je još jedan čest, ali bezazlen problem. Djeca, u prosjeku, obole šest do osam puta godišnje od infekcije gornjih dišnih puteva. Ali, roditelji se plaše kada se nos začepi jer im to otežava disanje, posebno noću. 


Preporučuje se upotreba fizioloških kapi i luka kako bi se isušila sluznica.

Bolovi u stomaku su, također, česta pojava i obično se događaju kada se dijete prejede ili pojede hranu koja nije dobra za njegov želudac. Iako može djelovati zastrašujuće, ne zahtijeva odlazak ljekaru sve dok ne počne sprečavati dijete da normalno obavlja svakodnevne aktivnosti. 



Često se događa da se djeci pokvari želudac, a s time često dolazi i dijareja. Ona nije "zabavna", ali nije ni razlog za odlazak ljekaru. Najvažnija jeda djetetu dajete dosta tečnosti i laganu hranu.&nbsp;&nbsp;




<a href="https://bebe.avaz.ba/tag/17426/glavobolja" style="font-weight: bold;">Glavobolja</a>&nbsp;se javlja i kod djece, kao kod odraslih, ali uglavnom nije rezultat nečega ozbiljnog. Najčešće je posljedica toga što dijete zaboravlja piti vodu, previše skače ili je pod stresom zbog zadaće.



Osigurajte da dijete pije dovoljno vode i da ima priliku opustiti se.

Temperatura može biti znak da djetetu rastu zubi, ima problema sa želucem ili se prehladilo. Ako ne prelazi 39 stepeni, možete diujete liječiti kod kuće. Doktori skreću pažnju da je važno da roditelji zapamte da je temperatura dio obrambenog sistema tijela i da, u većini slučajeva, nije previše ozbiljna.




Roditelje brine kad dijete izgubi energiju, ali ljekari i za to imaju objašnjenej - dijete, vjerojatno, samo raste. 




Jer, dok prolaze kroz fazu odrastanja, djeca mogu više spavati i biti lijena.&nbsp;



Djeca često padaju i budu puna modrica, a doktori smatraju da nema razloga za brigu, sve dok ione nisu ekstremne. Liječenje nije potrebno jer modrice uglavnom nestaju u roku od nekoliko dana.&nbsp;&nbsp;

<a href="https://bebe.avaz.ba/tag/17188/kasalj">Kašalj</a>&nbsp;je čest simptom virusa i antibiotici nisu potrebni. Doktori preporučuju primjenu kućnih lijekova i izbjegavanje hrane i pića koji bi mogli dodatno iziritirati grlo.





Slično dijareji i bolu u stomaku, i zatvor se može desiti zbog nečega što je dijete pojelo, a što mu ne odgovara. Doktori preporučuju da mu dajete dosta tečnosti i pričekate oko sedam dana. Nakon toga, ako zatvor ne prođe, trebali biste posjetiti ljekar

Bolovi u stomaku su česta pojava i obično se događaju kada se dijete prejede ili pojede hranu koja nije dobra za njegov želudac

Glavobolja uglavnom nije rezultat nečega ozbiljnog

Simptomi koji se čine strašnim, a zapravo to nisu

Veliki broj <a href="https://bebe.avaz.ba/tag/5036/djeca" style="font-weight: bold;">djece</a>&nbsp;najradije se zabavlja uz mobitele koje po cijeli dan drže u rukama. Osim što tako kvare vid, gube i interes za socijalnu interakciju, jer im je <a href="https://bebe.avaz.ba/tag/2816/internet" style="font-weight: bold;">internet</a>&nbsp;postao najinteresantniji.

Pogotovo je to izraženo sada, u jeku pandemije koronavirusa, kada djeca ne idu u školu i vrtić, roditelji ih ne mogu izvesti vani, u park ili u prirodu, ne druže se s vršnjacima... 


U okolnostima kada su prisiljena boraviti u kući, djeci je telefon postao još zanimljiviji. To svakako nije dobro i stručnjaci preporučuju roditeljima da im to ograniče.&nbsp;&nbsp;

Ovo je nekoliko savjeta koje je dala Nina Brajton, pedagogica iz Njujorka: 



- Objasnite im da im telefon nije potreban uvečer, ali ni ujutro, čim se probude. Tokom noći neka stoji kod vas, kako biste bili sigurni da ga djeca neće koristiti. Najgore je noćno pretraživanje interneta, unedogled.&nbsp; 


- Predložite im da izaberu dio dana koji će biti rezervisan za dopisivanje s prijateljima, igranje igrica, pretraživanje interneta i za društvene mreže. Odredite im posebno vrijeme za to, a ne da troše sate kad god im je dosadno ili ne znaju šta bi radili.

<h2>Instalirajte aplikacije za nadzor</h2>

- Dogovorite se s djecom da nakon korištenja interneta za potrebe online nastave naprave pauzu barem dva sata i potom budu fizički aktivni, kako bi odmorili oči i um.




- Ukoliko sumnjate da neprimjereno koriste internet ili uopće telefon, zatražite od njih da vam pokažu sadržaje koje pretražuju.&nbsp;&nbsp; 


- Uvijek postoji i krajnja opcija, a to je da instalirate aplikacije za nadzor aktivnosti djece dok koriste internet na telefonu.

U okolnostima kada su prisiljena boraviti u kući, djeci je telefon postao još zanimljiviji

Mnoga djeca vrijeme najradije provode uz mobitele

Kako djetetu ograničiti upotrebu mobitela

Mama uspavanku treba pjevati do trenutka kada se&nbsp;<a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/568115/djeca-zaposlenih-majki-su-sretna">dijete</a> počne samostalno uspavljivati. Najvažniji period za pjevanje uspavanki je tokom prvih nekoliko godina života, kada se u velikoj mjeri kroz maminu ljubav i nježnost formira djetetovo samopuzdanje.&nbsp;&nbsp; Ponekad, dolaskom mlađeg brata ili sestre, ritual spavanja starijeg djeteta može biti ugrožen. Lišavanje maminog dodira i uspavanki uz komentar kako je on sada veliki za to, najgore je što u tom trenutku možete uraditi.&nbsp;Dijete će se osjetiti odbačeno, a bebu će proglasi za dežurnog krivca. Poznata pjesmica, nježan dodir i poljubac ponovo će ga učiniti sigurnim.

Poznata pjesmica, nježan dodir i poljubac ponovo će ga učiniti sigurnim

Najvažniji period za pjevanje uspavanki je tokom prvih nekoliko godina života

Pjevajte djeci uspavanke

Mrkva je bogata vitaminom A, betakarotenom i kalijem. Zato je tvrdnja da mrkva poboljšava vid jednim dijelom utemeljena - <a href="https://bebe.avaz.ba/trudnoca-i-porod/567874/birajte-pravu-hranu">konzumiranjem</a> se karoten pretvara u vitamin A koji je izuzetno važan za zdravlje očiju.&nbsp;&nbsp; Narandžastu boju mrkvi daje karoten, kojeg ni u jednom drugom povrću nema u tolikoj mjeri. To je sastojak iz kojeg nastaje vrlo važan vitamin A. Što je boja korijena izrazitije narandžasta, to je sadržaj karotena veći. Žuta mrkva sadrži ga pet puta manje nego narandžasta. 
Karoten je različito iskoristiv, ovisno o načinu pripreme mrkve: iz sirove mrkve dobit ćete dva posto, kuhane 18, a sirove ribane čak 82 posto. Ribana mrkva je zato prikladna kao hrana za stariju dojenčad i predškolsku djecu.

Mrkva obiluje i drugim vitaminima, a to su, prije svega, vitamini grupe B, D, E i H. Zanimljivo je da za razliku od sveg drugog povrća, sadrži vrlo malo vitamina C. 
Od osnovnih hranjivih sastojaka mrkva sadrži najviše ugljikohidrata (osam do devet posto) od kojih i potječe njena velika energetska vrijednost. Uz to, mrkva je bogata mineralnim sastojcima: kalijem, kalcijem, jodom, cinkom i kobaltom te eteričnim uljima pa je posebno preporučljiva djeci, jer potiče tjelesni razvoj, jača kosti i povećava otpornost prema infekcijama. 
Njena najveća prednost nad drugim povrćem je u tome što je kuhana lako probavljiva. Brojna su ljekovita svojstva mrkve. Karoten blagotvorno djeluje i na kožu, naročito suhu, kao i lomljive nokte i kosu. Sprečava proljev kod dojenčadi i male djece. Blagotvorno djeluje na rad jetre, a kaša od kuhane mrkve izvrsno je sredstvo protiv zatvora.

Zanimljivo je da za razliku od sveg drugog povrća, sadrži vrlo malo vitamina C

Prikladna je kao hrana za stariju dojenčad i predškolsku djecu

Mrkva jače kosti i poboljšava vid kod djece

Djeca zaposlenih majki su sretna i misle da njihove mame provode mnogo vremena s njima, pokazuje istraživanje provedeno u Singapuru.&nbsp; Uprkos roditeljskim strahovima, sati provedeni u uredu ne utječu na emocionalnu dobrobit djece sugerira studija provedena na 1.800 roditelja i djece. Prema dobivenim podacima 83 posto djece osjeća se sretnom često ili vrlo često.

- Možda djeca i ne očekuju da mame s njima provode cijeli dan - kazala je naučnica Šum-Čeung Hoi Šan. 
Porodice su pod sve većim pritiskom zbog sve veće stope razvoda i sve većeg broja samohranih roditelja te stresa kojem su roditelji izloženi na poslu.

Prema dobivenim podacima 83 posto djece osjeća se sretnom često ili vrlo često

Sati provedeni u uredu ne utječu na emocionalnu dobrobit djece

Djeca zaposlenih majki su sretna

Dr. Tereza Kvatrin (Teresa Quattrin) s Medicinskog fakulteta pri Univerzitetu Buffalo kaže da roditelji koji misle kako je za njihovu djecu dobro da pojedu, naprimjer, čitavo pakiranje jagoda, puno griješe.&nbsp;Previše z<a href="https://bebe.avaz.ba/trudnoca-i-porod/567874/birajte-pravu-hranu">drave hrane</a>, također, može doprinijeti problemu. Višak kalorija, zajedno s neznatnom tjelesnom aktivnošću vodi pretilosti - naročito kod ljudi koji imaju predispozicije za to ili kod djece čiji su roditelji pretili.&nbsp;Drugim riječima, to što djeca jedu puno zdrave hrane nema pozitivnog učinka ako i dalje jedu mnogo nezdrave hrane i malo se kreću.&nbsp;

Evo šta dr. Kvatrin savjetuje roditeljima:
- Educirajte se, saznajte koji je indeks tjelesne mase djece.
- Shvatite da djeca koja možda ne izgledaju pretjerano debelo ipak mogu biti pretila. 
- Postanite dobri uzori. Ako je vaš frižider pun nezdrave hrane umjesto voća i povrća djeca će odrasti misleći da je to pravi način prehrane. 
- Pronađite što više načina da budete aktivni.
- Nažalost, djeca koja su pretila vrlo vjerovatno će taj problem imati i u zrelijim godinama. A roditelji koji su pretili u 80 posto slučajeva imaju djecu koja su pretila. Pretilost sa sobom nosi brojne probleme - bol u koljenima, leđima, visok krvni pritisak, kardiovaskularne probleme...

Educirajte se, saznajte koji je indeks tjelesne mase djece

Djeca koja su pretila vrlo vjerovatno će taj problem imati i u zrelijim godinama

Višak kalorija vodi pretilosti

Igra u blatu i zemlji može biti pozitivna za <a href="https://bebe.avaz.ba/bebe/567797/citanje-razvija-inteligenciju">djecu</a> te ih čak učiniti pametnijima. Naime, istraživanje je pokazalo pozitivne strane bakterija iz tla, koje djeca udišu kada se igraju vani.&nbsp;Igrališta moraju biti sigurna, ali trebamo djeci ponuditi i određenu dozu kontroliranog rizika - rekli su stručnjaci.Vjeruje se kako ove bakterije povećavaju nivo serotonina, smanjuju anksioznost, ali i da stimuliraju rast određenih neurona u mozgu. No, još sve ne treba uzimati "zdravo za gotovo". Istraživanje je, naime, provedeno na miševima koji su tretirani bakterijom Mycobacterium vaccae. Ti miševi su dva puta brže pronašli izlaz iz kompleksnog labirinta.

Igrališta moraju biti sigurna

Djeci treba ponuditi i određenu dozu kontroliranog rizika

Igra u blatu pozitivno utječe na djecu

Kada čujete <a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/567159/vaznost-masaze-u-ranoj-djecijoj-dobi">bebe</a> kako plaču iz petnih žila, teško ćete povjerovati da one uče plakati tek nakon rođenja. Ali, tvrde naučnici, smijeh izazvan golicanjem urođen je i svi se ljudi znaju smijati od trenutka kada se rode.&nbsp;Naučnici tvrde da bebe u trenutku rođenja ne plaču zbog tuge, već zbog šoka zbog 
dolaska na svijet te refleksne potrebe za kisikom.&nbsp;&nbsp;Ovo su istraživanje potvrdile i gluhe osobe, koje su dobrovoljno volontirale u ovom 
projektu. Naime, iako nikada nisu čule smijeh, gluhe osobe nisu imale problema s&nbsp;njegovim oponašanjem, ali je njihov plač zvučao znatno drugačije od plača osoba koje čuju.&nbsp;&nbsp;

Bebe u trenutku rođenja ne plaču zbog tuge, već zbog šoka zbog dolaska na svijet te refleksne potrebe za kisikom

Bebe se znaju smijati, a plakati uče

Najnovija studija tvrdi da nije pronađen nijedan slučaj prenošenja koronavirusa s&nbsp;<a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/567716/pet-cuvara-vida">djeteta</a> na odraslu osobu, prenosi "The Sun". Analizom utjecaja bolesti Covid-19 na djecu pokazalo se da mališani ne igraju značajnu ulogu u širenju koronavirusa.
Čak i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) tvrdi da do sada nije zabilježen slučaj da je dijete mlađe od 10 godina prenijelo koronavirus na starije.
Studija koju je proveo Kraljevski koledž pedijatrije i zdravlja djece, otkrila je da njihovi dokazi dosljedno ukazuju kako djeca, ipak, ne igraju važnu ulogu u lancu zaraze, kao što se ranije mislilo.

- Covid-19 pogađa djecu veoma rijetko i često uključuje asimptomatske slučajeve. Postoje dokazi o kritičnim slučajevima djece, ali oni su veoma rijetki. Uloga djece i dalje je nejasna, ali izgleda da ona ne igraju značajniju ulogu – rekao je dr. Alasdair Munro, klinički istraživač pedijatrijskih zaraznih bolesti.
Ove teorije pridržavaju se i Švicarci pa su njihove vlasti odlučile da ukinu zabranu socijalnog kontakta između starijih osoba i djece do 10 godina, jer su naučnici zaključili da mališani u tom uzrastu nemaju razvijene receptore za koronavirus pa tako ne mogu biti ni prenosioci, objavio je BBC.

Čak i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) tvrdi da do sada nije zabilježen slučaj da je dijete mlađe od 10 godina prenijelo virus na starije

Mališani ipak ne igraju važnu ulogu u lancu zaraze

Djeca ne igraju značajnu ulogu u širenju koronavirusa

Roditelji bi od najranijeg uzrasta trebali voditi računa o dječijem vidu. Stručnjaci donose pet zlatnih pravila pomoću kojih će <a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/566917/zasto-je-vazna-igra-u-razvoju-i-odrastanju-malisana">dječije</a> oči biti zdrave:&nbsp; 1. Neka dijete što češće odmara oči. Gledanje u daljinu kroz prozor odličan je način za odmaranje očiju. 
2. Slikovnicu bi dijete trebalo držati 40 centimetara od očiju. Tako se manje deformira očna jabučica. Izmjerite to rastojanje i pokažite djetetu kako to treba izgledati.

3. Neka se dijete bavi sportom: trčanjem, plivanjem, tenisom... Dobri su svi vidovi sporta gdje ne postoji opasnost od povreda glave. 
4. Iznosite na sto namirnice korisne za oči: sir, jogurt, kefir, ribu, govedinu, puretinu, mrkvu i kupus. Za oči su korisni multivitamini s mikroelementima, preparati kalcija s vitaminom D i fosforom. 
5. Ne učite dijete da čita prije pete godine. Cilijarni mišić, koji osigurava dobar vid, konačno se formira oko sedme-osme godine.

Dijete nikada ne nagrađujte hranom

Učestvujte u odgoju: Šest pravila za tate

Vodič za dnevno spavanje kod beba i djece: Pridržavajte se ovih pravila

Kada dijete može samostalno da se obuče

Naučite djecu da vam pomažu u kućanskim poslovima

Simptomi koji se čine strašnim, a zapravo to nisu

Kako djetetu ograničiti upotrebu mobitela

Pjevajte djeci uspavanke

Mrkva jače kosti i poboljšava vid kod djece

Djeca zaposlenih majki su sretna

Višak kalorija vodi pretilosti

Igra u blatu pozitivno utječe na djecu

Bebe se znaju smijati, a plakati uče

Djeca ne igraju značajnu ulogu u širenju koronavirusa

Pet čuvara vida

Peškiri mekani bez omekšivača: Žena pokazala trik u kadi i pokrenula lavinu genijalnih savjeta

Svakodnevnica

Dijete nikada ne nagrađujte hranom

Učestvujte u odgoju: Šest pravila za tate

Vodič za dnevno spavanje kod beba i djece: Pridržavajte se ovih pravila

Kada dijete može samostalno da se obuče

Naučite djecu da vam pomažu u kućanskim poslovima

Simptomi koji se čine strašnim, a zapravo to nisu

Kako djetetu ograničiti upotrebu mobitela

Pjevajte djeci uspavanke

Mrkva jače kosti i poboljšava vid kod djece

Djeca zaposlenih majki su sretna

Višak kalorija vodi pretilosti

Igra u blatu pozitivno utječe na djecu

Bebe se znaju smijati, a plakati uče

Djeca ne igraju značajnu ulogu u širenju koronavirusa

Pet čuvara vida

Peškiri mekani bez omekšivača: Žena pokazala trik u kadi i pokrenula lavinu genijalnih savjeta