Ukoliko palite cigaretu iz dosade, ne znate kako da se izborite sa dugogodišnjom navikom da pušite, onda probajte da kao hobi praktikujete trčanje.

Prosječan pušač bar četiri puta bezuspješno pokuša da ostavi duhan prije nego što to na kraju i uspije. Trčanje može u mnogome da olakša proces odvikavanja. Polovina pušača koji su prihvatili izazov da 10 nedjelja idu na trčanje ostavilo je cigarete.

Oni su učestvovali u treningu koji je podrazumjevao i trčanje po stazi dugoj pet kilometara. Trčanje je pomoglo pušačima da ostave cigarete, ali se pokazalo kao daleko uspješnije ukoliko su oni trčali u društvu. Oni koji su trčali sami imali su manje uspjeha.

Nakon 6 mjeseci, ljudi koji su ovako ostavili pušenje nisu se vratili straroj navici i riješili su da se više nikada ne vraćaju na staro. Oni koji su učestvovali u programu, a nisu ostavili skroz cigarete, u 91 posto slučajeva su smanjili broj cigareta koje dnevno popuše.