Liz Haj (High) iz Londona ima samo 22 godine i prošla je kroz izazove koje prolaze njene vršnjakinje. Borba s kilogramima, manjak samopouzdanja u vezi s izgledom, stid... Često na svojim društvenim mrežama dijeli savjete u vezi s fitnesom i zdravim načinom života.
Nedavno je rekla svojim pratiocima da se osjeća mnogo bolje otkako je dobila nekoliko kilograma na težini. Kako kaže, ranije je osjećala dozu krivice zbog unosa slatkiša ili grickalica i provela godine brinući o tome šta jede. Sada radi kao stručnjak za fitnes, ali je priznala da joj je trebalo mnogo vremena da nauči da gubitak težine nije uvijek ključ uspjeha u fitnesu.
Fitnes instruktorica nedavno je rekla da je prešla dug put za tri godine otkako se ugojila. Još 2020. godine imala je 1,5 kilograma manje i često se "osjećala krivom" zbog uživanja u hrani. Sada uživa u životu u potpunosti, a i zbog toga izgleda mnogo bolje. Iako još vježba i živi uravnoteženim načinom života, izgleda mnogo zdravije i sretnije otkako se malo ugojila.
Za one koji se bore sa sličnim problemima, rekla je da ljudi moraju da počnu da izazivaju svoja uvjerenja o hrani. Činjenice ne podržavaju uvijek negativne misli, tako da je važno imati na umu ovo. Pored toga, rekla je da ljudi moraju da se fokusiraju na ono što mogu da dodaju svojoj ishrani, a ne na ono što mogu da oduzmu.
- U životu je sve u ravnoteži i moramo se pobrinuti da jedemo dovoljno da bismo mogli da preživimo svaki dan - dodala je instruktorica, prenosi DailyStar.
- Ako je vaš cilj da smršavite ili izgradite mišiće ili čak samo da vodite zdrav način života, samo želim da vas podsjetim da možete i dalje da uživati u svom životu. Bit će dana kada pijete više, jedete više, manje se krećete i to je uredu. Provela sam previše godina osjećajući se krivom zbog jela ili pića. Život je prekratak. Dosljednost je ključna za rezultate. Prioriteti hrane i pomjeraju vaše tijelo, ali ne zaboravite da živite svoj život između - napisala je na svom Instagram profilu.
