Nekoliko je načina da majka poveća proizvodnju mlijeka.&nbsp; 
- Čestim podojima (što češće dijete jede i prazni dojku, to će se više mlijeka stvarati po sistemu ponude i potražnje); 

- Ponudite obje dojke u jednom podoju, tako ćete ih stimulirati da proizvode više; 

- Pijenjem mnogo tekućine i redovitim hranjivim obrocima; 

- Dajući bebi samo svoje mlijeko (bez vode, čajeva, adaptiranog mlijeka); 

- Ne koristite dudice, bočice (barem prvih mjesec dana, da ne bi došlo do konfuzije između bradavice i dudice); 

- Izbjegavajući stresne aktivnosti; 

- Tražeći pomoć za sve ostale aktivnosti dok ne uspostavite nesmetan ritam dojenja.

Dajite bebi samo svoje mlijeko, bez vode, čajeva, adaptiranog mlijeka

Kako majka može imati više mlijeka

Sunčane naočale su tako zanimljive na nosićima naših najmlađih. Ali one ne smiju biti ni ukras, niti igračka. Medicinari smatraju da bi djeca već od treće godine morala nositi sunčane naočale, a roditelji riskiraju zdravlje očiju i vid svoje djece jer ignoriraju opasnosti kojima prijete štetne sunčeve zrake.&nbsp;&nbsp; 
Najnovija istraživanja dokazala su da već do 18. godine djeca apsorbiraju 80 posto UV ukupnog zračenja kojem smo izloženi za života. Dječjie su oči posebno osjetljive na štetne sunčeve zrake. Izloženost UV zračenjima povećava stoga rizik od očnih bolesti. 

- Roditelji se ne dvoume treba li dijete namazati kremom sa zaštitnim faktorom, ali zato ne vode računa o zaštiti njihovih očiju. Nikad nije prerano da bi se počele nositi sunčane naočale, a djeca bi ih trebala nositi već od treće godine, tvrde britanski optičari. 

Sunčane naočale moraju pružati sigurnu zaštitu od UV zraka, što znači da sunčane naočale koje su zapravo dječije igračke nisu adekvatna zaštita. Stoga je važno da imaju stakla s jasnom deklaracijom na kojoj piše da štiti od štetnih zraka. 

Zjenice dječijih očiju veće su nego kod odraslih, tako da svjetlost u njih prodire lakše i dublje te ih tako oštećuje. 

- Sunčane naočale djeci nisu potrebne samo na plaži ili na skijanju, nego i kad se igraju napolju, a nebo je bez oblaka, kaže dr. Martin Zimmerman, specijalista za bolesti očiju djece i glavni liječnik na Univerzitetskoj klinici u Nirnbergu.

Kakve trebaju biti sunčane naočale za djecu? Evo preporuka:

1. Moraju od svjetlosti potpuno štititi oči - dakle, biti dovoljno velike;

2. Trebaju imati elastične okvire, a "stakla" ne smiju biti od stakla;

3. Birajte smeđu, zelenu ili sivu boju "stakala", nikako roza, crvenu, plavu ili žutu.

4. Stepen zatamnjenja treba biti do 70 posto.

5. Trebaju temeljito filtrirati UV zrake (na njima treba biti znaka "UV 400" ili CE).

6. Naočale kupujte kod optičara, a ne na kiosku.

Sunčane naočale treba nositi već od treće godine

I male oči trebaju zaštitu

Na pitanje: "Da li bolje pamte petogodišnjaci ili odrasle osobe?", većina bi odgovorila: "Odrasle osobe, naravno", ali istraživanja pokazuju da u nekim slučajevima petogodišnjaci imaju znatno bolje pamćenje nego odrasli.&nbsp;&nbsp; 
O kakvim se slučajevima radi? O onim kada sakupljeno znanje - ono koje ima odrasla osoba - smanjuje oštrinu memorije. To se dobro vidjelo na testovima na kojima su ispitanicima (odraslim osobama i petogodišnjoj djeci) ovlaš pokazane slike životinja. 

Pokazalo se da su petogodišnjaci (zapravo, djeca koja su u prosjeku imala pet godina) u 31 posto slučajeva mogli tačno prepoznati te slike, dok je odraslima to uspijevalo u samo sedam posto slučajeva. 

Kako je to moguće? Zar nemaju petogodišnjaci slabiju koncentraciju nego odrasle osobe? Generalno uzevši da, ali u ovom ispitivanju se radi o nečem drugom. 

Ako je na slici bila mačka, odrasli bi ovlaš pogledali, zaključili da se radi o mački i prestali obraćati pažnju na detalje. Djeca su, međutim, obraćala više pažnje na detalje, dok je njihov mozak ispitivao sličnost slike mačke s mačkama viđenim u prirodi - i zato su i pamtila više. I tako za svaku pokazanu sliku. 

Rezultat ovog testa ne govori ništa zaista negativno o pamćenju odraslih - oni su tokom života upamtili jako mnogo toga, i mozak im se ne zadržava na detaljima koji se ne čine da su od suštinskog značaja (a od suštinskog je značaja ono što je povezano s preživljavanjem). 

Djeca, zbog nedostatka već stečenog znanja, i ne znaju šta bi bilo od suštinskog značaja, pa će tako obraćati pažnju na sve, dok se i njihov mozak, kako odrastaju, ne napuni informacijama koje posjeduju odrasle osobe. 

Samo je zanimljiv podatak da se nekad može desiti da malo dijete upamti više od odrasle osobe.

Riječ je, doduše, o pamćenju nebitnih detalja

Petogodišnjaci pamte bolje od odraslih

Psorijaza je oboljenje čiji tačni uzroci nastanka nisu rasvijetljeni i zato se smatra neizlječivim oboljenje. Svi terapijski pokušaji samo mogu zaliječiti promjene na koži, olakšati oboljeloj osobi tegobe i poboljšati kvalitetu života.&nbsp;
Obimne studije koje su za cilj imale proučavanje starosne dobi u kojoj se psorijaza najčešće pojavljuje jasno su pokazale da je to period između dvadesete i četrdesete godine života, a to je doba kada su spolni hormoni najaktivniji.

Trudnoća ponekad dovodi do smirenja, ali mnogo češće do pogoršanja već postojeće psorijaze, a to može biti i period kada se psorijaza prvi put javi, jer je do početka trudnoće bila prisutna u organizmu, odnosno koži u pritajenom, tzv. latentnom obliku. 

 Psorijaza se u toku trudnoće može pojaviti u svim svojim dosad poznatim oblicima: na predilekcionim mjestima koja uključuju kožu laktova, koljena i kožu kosnatog dijela glave ili generalizirano po čitavom tijelu. 

Bez obzira o kakvoj formi psorijaze se radi, trudnica liječenje mora provesti pod nadzorom dermatologa. Ovo napominjem naročito za one trudnice koje su imale psorijazu prije trudnoće, koje su već provodile terapiju psorijaze i koje misle da znaju ćud svoje bolesti te da u toku trudnoće mogu same izlaziti na kraj sa psorijazom već uhodanim liječenjem. 

Ne samo da trudnoća pogoršava ili provocira psorijazu, nego i uzimanje progesterona, spolnog hormona, iz bilo kojeg razloga, može dovesti do prvog javljanja ili pogoršanja već postojeće bolesti.

I ostali endokrini poremećaji, odnosno poremećaji rada žlijezda su unutrašnjim lučenjem, u prvom redu poremećaj rada nadbubrežnih žlijezda, hipofize, spolnih žlijezda i timusa mogu uticati na prvu pojavu ili pogoršanje već postojeće psorijaze.


Trudnica treba biti upoznata sa karakterom svoje bolesti odnosno sa karakteristima psorijaze da ne bi podlegla panici, naročito ako se psorijaza prvi put javila u toku trudnoće. Zato ona treba znati sljedeće:


1. Psorijaza nije infektivno oboljenje i neće inficirati bebu. Ali, psorijaza je nasljedno oboljenje, mada se tip nasljeđa ne zna. To znači da dijete u toku svoga života može oboljeti od psorijaze. Ta mogućnost nastaje već na samom porodu, mada rijetko.


2. Hoće li dijete imati psorijazu? To je veoma kompleksno pitanje i na njega može dati odgovor istraživanje gena djeteta, jer su danas poznati neki od genskih lokusa koji su odgovorni za nastanak oboljenja.


3. No, ne postoji analiza koja će precizirati kada će se psorijaza javiti, u kojem periodu života, jer na nastanak, pored nasljednih djeluju i brojni vanjski i unutrašnji faktori. Kada se poklopi provocirajući momenat, bilo da je došao iz vanjskog svijeta, ili iz samog organizma, kao što je slučaj kod javljanja psorijaze u toku trudnoće, onda se javlja psorijaza.


4. Psorijaza, pravilno liječena od strane iskusnog dermatologa, nema negativnih posljedica na plod. Nažalost, kod najtežih oblika psorijaze, koji ponekad mogu da ugroze život trudnice, mora se primijeniti vrlo specifična, pa samim tim i toksična za plod terapija. U takvim, na sreću rijetkim slučajevima, trudnoća se prekida da bi se izbjegle nepravilnosti u rastu ploda.



Kako će se ponašati trudnica s psorijazom



1. Izliječiti hronična bakterijska žarišta


Žene u čijim porodicama je već prisutna psorijaza, ili same imaju psorijazu, prije nego što se odluče na trudnoću trebaju izliječiti hronična bakterijska žarišta u organizmu. Pod tim se podrazumijeva sanaciju pokvarenih zuba, hronične upale krajnika, paranazalnih sinusa, žučne kese, mokraćovoda i drugih organa.


2. Poduzeti mjere predostrožnosti


Izbjegavati mogućnost nastanka virusnih i bakterijskih infekcija; u doba epidemija gripe ili drugih oboljenja ne posjećivati mjesta gdje je moguć kontakt sa inficiranim osobama. Ove mjere predostrožnosti su potrebne jer su bakterijske i virusne infekcije mogući provocirajući faktori u nastanku psorijaze.


3. Sačuvati duševni mir


Izbjegavati strasne situacije i nerviranje, jer je i stres jedan od provocirajućih faktora vrlo važan u nastanku psorijaze.


Osigurati pravilnu prehranu


Smanjiti unos hrane bogate životinjskim mastima, a povećati u ishrani nezasićene masne kiseline kojima je bogata riba. Uzimati omega 3 masne kiseline. Ove mjere su potrebne jer je i način prehrane jedan od mogućih provocirajućih faktora. 


&nbsp;Obavezan nadzor dermatologa


U lokalnoj terapiji psorijaze biti oprezna kod upotrebe kortikosteroidnih pripravaka i katranskih preparata zbog moguće resorpcije i toksičnog djelovanja na plod. Lokalno liječenje provoditi samo pod nadzorom dermatologa.


Duhan i alkohol


Prestati pušiti i uzimati alkohol, jer alkohol i pušenje sigurno pogoršavaju psorijazu.

Ali, psorijaza je nasljedno oboljenje, mada se tip nasljeđa ne zna. To znači da dijete u toku svoga života može oboljeti od psorijaze te da ta mogućnost, mada rijetko, postoji već na samom porodu

Trudnoća često dovodi do pogoršanja već postojeće psorijaze

Psorijaza nije infektivno oboljenje i neće inficirati bebu

Opremanje dječije sobe (pod pretpostavkom da u stanu postoji soba za dijete) jedna je od najslađih muka koju roditelji imaju, a glavni problem je što ta jedna soba treba imati nekoliko funkcija.&nbsp;&nbsp;
Tri zone

Ipak, to nije nerješiv problem - a za one koji se s njim prvi put suočavaju evo nekih općih pravila. 

U principu, dječija soba treba imati tri zone - dio za rad, dio za spavanje i dio za igru. Uz to, treba imati na umu da će se s djetetovim rastom mijenjati njegove potrebe i želje, pa je dobro u samom startu ostaviti prostora za kasnije promjene. 

Mogu se desiti i problemi s manjkom prostora, naročito ako dvoje ili više djece dijele sobu - tada pomažu kreveti na sprat (neke oni asociraju na vojničke spavaonice, ali djeci su, uglavnom, zabavni), stolovi i stolice na rasklapanje (ali dovoljno kvalitetno izrađeni da ne bi iznenada "sami od sebe" nekome pali na nogu), kao i pregrade i ladice ispod kreveta. 

Pravilan raspored

Krevet, ormari i radni sto elementi su svake dječije sobe. Ako je moguće, bilo bi dobro izbjeći da tu stoje ormari u kojima su stvari roditelja, jer dijete tako stječe dojam da je njegova soba nekakvo spremište. 

Krevet(e), ormare i radni sto treba pravilno uklopiti - radni sto ne treba da bude uz uzglavlje kreveta (zbog oštrih ivica), a nije najzdravije ni da krevet bude uz zid na kojem se nalazi prozor. 

Ukoliko sobu dijele dva djeteta, njihovi kreveti mogu biti postavljeni paralelno, ali uz obavezan razmak od barem 60 cm, ili u obliku slova "L", ili na sprat. 

Bitne su boje

Ni boje u dječijoj sobi nisu nebitne - najbolje su vesele boje za zidove, a boje jakih tonova za pojedine dijelove namještaja, tako će soba pružati vedru i optimističnu atmosferu. 

Za kraj, dobro je uključiti i samo dijete u izbor namještaja i boja za sobu (ako je dovoljno staro da umije dreći šta želi), pošto se ipak o njegovoj sobi radi, o prostoru u kome će ono provoditi najviše vremena.

Važno

Ne mora se prihvatiti svaka djetetova želja - ako želi prenapadne boje za koje znate da će mu brzo umoriti oči, ili ako vaš tinejdžer želi da mu sve u sobi bude crno, a vama to djeluje morbidno, na vama je da se opredijelite za ono što smatrate prikladnijim i zdravijim.

Soba za najmlađe treba imati tri zone - dio za rad, dio za spavanje i dio za igru

Slatke muke: Kako opremiti sobu za najmlađe

Želite zasnovati porodicu i dijete je na putu? Pred vama je životna prekretnica, u svakom pogledu. I mame i tate, imate dva izbora: staviti karijeru "na čekanje" i potpuno se posvetiti porodici i podizanju djeteta ili istodobno i raditi i pokušati što bolje balansirati privatni i poslovni život.&nbsp;&nbsp;
Žene obično zahvate vrlo haotični osjećaji još u trudnoći, kada počnu razmišljati o ostanku kod kuće ili ranom povratku na posao. One koje se odluče za dom i porodicu, vjeruju da rade pravu stvar, no istovremeno ih zna proganjati osjećaj gubitka identiteta. 

Ostati kod kuće

Ako ste godinama radili u jednoj firmi i borili se za napredovanje, stvorili tijesne veze s karijerom i osjećate da će se sve urušiti ne bude li vas na poslu idućih nekoliko godina, niste jedina žena koju muči isti problem. 

No, niste jedini, ni ako u isto vrijeme tačno znate da nećete biti sretni budete li morali svaki dan ostaviti svoju malu bebu nekome na čuvanje. 

Ne bismo ovom prilikom pisali o naknadama za porodilje i nebrizi države za obnavljanje stanovništva, ali većina majki nekako izdrži kod kuće šest mjeseci nakon poroda. 

Poslije tog perioda mnoge se vraćaju na posao, jer je teško progurati mjesec dana s jednom plaćom, a još teže ako su majčina primanja jedini siguran izvor prihoda.

Dakle, ako vas ne muči finansijski (ne)opstanak i želite se posvetiti djetetu, samo naprijed. Početak života vašeg djeteta ne mora biti početak kraja vaše karijere. 

Odluka da ćete čak nekoliko godina ostati kod kuće i brinuti o porodici mora, prije svega, biti vaša i niko vas ne može prisiliti da se više posvetite bilo čemu drugom. 

No, to ne znači da morate u potpunosti zapostaviti svoje znanje i vještine. Činjenica je da se na tržištu rada nakon duge pauze ljudi na posao vraćaju s vještinama koje su totalno zastarjele. Jednostavno nisu ukorak s tehnologijom i više je nego teško naći nov i dobar posao. 

To vam se ne smije dogoditi. Imate nekoliko mogućnosti kako ostati konkurentan. Ako je ikako moguće, pokušajte dogovoriti neki rad na nepuno radno vrijeme, i to na području vašeg interesa. 

Nadalje, nemojte se isključiti. Svakodnevno pratite što se zbiva u vašoj branši ili industriji. Pokušajte barem putem e-maila ostati u kontaktu s bivšim kolegama i tako održavati "tržišne veze". 

Vrtić, dadilja ili baka-servis

Porodični faktori imaju veći utjecaj na dijete nego vrtić, no za utjehu roditeljima koji rade - bez obzira na to koliko je dugo dijete dnevno u vrtiću, utjecaj roditelja bit će ipak presudan, potvrđuju psiholozi. 

Kome dijete dati na čuvanje? Mnogi ljudi dijete upišu u jaslice, nakon čega slijedi vrtić. Te porodice vjeruju da je za dijete korisna interakcija s drugom djecom. No, drugi svoju bebu žele povjeriti na čuvanje po principu "jedan na jedan". 

Odluka je na roditeljima. Vrtići nisu jeftini, ali ozbiljan izdatak je i plaćanje žena koja čuva dijete. Baka-servis s finansijske tačke gledišta je idealno rješenje, ali bakina je pedagogija uvijek problem.

Pronalazak ravnoteže 

Bez obzira na kojoj su poziciji unutar firme, nijednoj majci koja odluči nastaviti raditi nije lako ostvariti ravnotežu između privatnog i poslovnog svijeta. U globalu, žene još snose veću odgovornost u svom domu nego muškarci, što vodi u frustracije i iscrpljenost. 

Raditi cijeli dan i dolaziti kući malom djetetu može biti u najmanju ruku naporno. Cijeli dan svu svoju energiju usmjere na dobro obavljanje posla, odgovarajući na zahtjeve šefa, kolega, klijenata, zaposlenika. 

A zatim kod kuće slijede dječja pitanja... to su pitanja zbog kojih se mame osjećaju krivima, no postane li nesnosno, uvijek mogu razmisliti o ostanku kod kuće ili pak promjeni tvrtke, ako im se ukaže prilika. 

A za informaciju menadžerima: kompanije cijelog svijeta, koje "idu na ruku" porodicama svojih zaposlenika, imaju produktivnije i lojalnije zaposlenike i manju fluktuaciju radnika. 

Povratak na posao 

Nakon izbivanja s posla jednu, dvije ili više godina majke (ili očevi) mogu odlučiti vratiti se na tržište rada. Bez obzira na to je li razlog odlazak djece u školu ili nešto drugo, vrijeme je za kratki rezime karijere. 

Postoje neka pitanja koje sebi trebate postaviti, poput: Trebate li nastaviti s prijašnjom karijerom; Kako nadoknaditi vrijeme koje ste propustili izvan struke; Kako objasniti dugi izostanak s tržišta rada? 

Za promjenu ćete se odlučiti, ako je sada, uz djecu, prijašnji posao prezahtjevan. Možda ste jednostavno shvatili da duboko u sebi uopće niste voljeli ono što ste radili ili ste pak razvili neka nova područja zanimanja dok niste radili. 

Kako objasniti godine kada niste radili 

Kada sastavite životopis, suočit ćete se s jednom dilemom: kako objasniti godine kada niste radili. Profesionalci smatraju da treba sastaviti funkcionalan životopis, koji se bazira na vašim vještinama, radije nego kronološki koji se fokusira na svaki posao koji ste dosad radili. 

Upitaju li vas gdje ste bili posljednjih godina, recite da ste bili - roditelj na puno radno vrijeme jer ste se željeli maksimalno posvetiti podizanju porodice.

Početak života vašeg djeteta nikako ne znači početak kraja vaše karijere

Pokušajte barem putem e-maila ostati u kontaktu s bivšim kolegama

Karijera, porodica, ili oboje

U današnjem preužurbanom životu dešava se da majka nema vremena za svoje dijete. Pobrinut će se da je ono sito i čisto, a sve ostale djetetove potrebe mogu sačekati dok ona očisti, opere, opegla, pogleda TV, pripremi se za sutrašnji radni dan, završi nešto što nije stigla na poslu.&nbsp; 
U jednom trenutku se osvrne oko sebe, dijete već spava, a ona ga nije čestito ni pogledala. Onda se tješi time da će biti više vremena kad završi taj-i-taj projekt. Obećava sebi da će djetetu posvetiti vrijeme kad počisti kuću i skuha ručak. 

Rezultat ovakvog života zaposlene žene je konstantan osjećaj krivice, jer djetetu ne posvećuje onoliko pažnje koliko zaslužuje, a ne stiže mu posvetiti pažnju. Sve to čini majku sve razdražljivijom, pa se periodično iznervirano izvičete na dijete, koje nije ni krivo ni dužno. I tako ukrug. 

Ipak, ne mora biti tako. I kad ste najzauzetiji potrudite se da saslušate dijete, a posebno je važno da na njega ne vičete. Dijete će imati prijatan osjećaj da mama želi čuti ono što ono ima reći, dobit će željenu pažnju, a i vama će prijati što razgovarate s djetetom. 

Nažalost, nekada na raspolaganju imate samo pet minuta. Podarite mu ih, jer i samo pet minuta djetetu znači mnogo.

Naime, istraživanja pokazuju da djetetu više znače takvi spontani razgovori i spontane prilike za bliskost s roditeljima nego planirane, organizirane dugotrajne aktivnosti. 

Naravno da će mu se dopasti i da se s njim pola dana igrate u parku, da ga vodite u zoološki vrt ili na izlet, ali ovakve spontane, male pažnje su za razvijanje bliskosti s djetetom i za njegove emotivne potrebe mnogo značajnije.

I kad ste najzauzetiji potrudite se da svom djetetu poklonite barem pet minuta, da ga saslušate, a naročito je važno da na njega ne vičete

I pet minuta pažnje djetetu znači mnogo

Iako je sunce korisno i potrebno, kada je u pitanju izlaganje beba i djece njegovoj svjetlosti, treba biti vrlo oprezan&nbsp;
UVA zrake djeluju korisno na kožu, jer pogoduju stvaranju prirodnog vitamina D u koži koji je neophodan za pravilan razvoj kostiju u djetinjstvu. Ali, za taj proces dovoljan je kratak boravak na suncu i izlaganje malih površina kože njegovom djelovanju. 

U kasno proljeće i ljeti djeca više borave na otvorenom prostoru, a i male bebe izlaze na duže šetnje. Što je dijete mlađe, koža je osjetljivija. Dječija koža koja je izložena djelovanju atmosferskih utjecaja, pa i sunca, mora biti pravilno zaštićena.

Što je dijete mlađe i svjetlije kože, kose i očiju ima slabiju zaštitu od utjecaja sunčevih zraka. Pigment kože melanin ima zaštitnu ulogu ako se radi o urođeno tamnije pigmentiranoj koži. 

U prvih šest mjeseci dojenče uopće ne bi trebalo direktno izlagati suncu, a ako boravi vani to mora biti u sjeni. Za djecu te rane dobi nisu predviđena sredstva za sunčanje, ali lice, uvijek nakon dnevne toalete, treba namazati kremom koja će zaštititi kožu. 

- Vlažna krema biti će pogodna kada dijete duže vremena boravi u zatvorenom prostoru.

- Masnija krema zaštitit će bebinu kožu pri izlasku napolje. 

VAŽNO 

Ako dijete uzima neki lijek, pitajte ljekara smije li na sunce, jer neki lijekovi nakon izlaganja tijela suncu mogu izazvati nepoželjne reakcije.

U prvih šest mjeseci dojenče uopće ne bi trebalo direktno izlagati suncu, a ako boravi vani to mora biti u sjeni

Što je dijete mlađe, koža je osjetljivija

Nježna koža traži kremu

&nbsp;Pranje kose, nažalost, djeca, uglavnom, ne vole ili, bolje rečeno, mrze ga.&nbsp;&nbsp;Evo kako smanjiti stres i plač pri svakom pranju kose.

1. Mnoga djeca se boje zvuka bučnog mlaza vode. Zato napunite kadu prije nego što dijete sjedne u nju, a kosu isperite unaprijed pripremljenom vodom iz neke posude.

2. Vrlo je važno spriječiti da voda uđe u oči, a tu vam mogu pomoći plivačke naočale. 

3. Objasnite djetetu šta će raditi. Kratko objašnjenje, čak i ako ga ne razumije, može cijelo iskustvo učiniti manje traumatičnim.

4. Izbjegavajte polijevanje glave velikom količinom vode. Radije mokrom frotirnom krpom ili rukama malo pomalo isperite šampon.

5. Ako je dijete dovoljno veliko da sarađuje s vama, recite mu da se nagne prema nazad u kadi kako mu pri ispiranju voda ne bi dospjela na lice.

6. Koristite šampon za djecu i to u maloj količini. 

7. Pranje kose pretvorite u igru. Neka dijete samo šamponira kosu šamponom kojeg je ono odabralo. Ili, ponudite mu igračku ili aktivnost kojom će se zabavljati tokom pranja kose (gumene igračke za plažu). 

8. Ako dijete odlučno odbija oprati kosu ili se uznemiri, odustanite i pokušajte ponovo kasnije.

Osam pravila koja će sačuvati roditeljima živce, a djetetu stres

Izbjegavajte polijevanje glave velikom količinom vode

Pranje kose bez suza

Evo odgovora na najčešća pitanja mladih majki, koje su često zbunjene i ne znaju šta ih čeka neposredno nakon poroda, kako se ponašati u toj situaciji i kako se nositi sa različitim savjetima. Od čega zavisi zdravlje majke dojilje?

Od njenog načina života nakon porođaja, odgovarajuće njege, ishrane, povremene kontrole kod liječnika u savjetovalištu za žene i posjete patronažne sestre.

Šta su babinje?

Period nakon poroda u kojem se svi organi, koji su usljed trudnoće i poroda povećali svoju aktivnost, vraćaju u pređašnje stanje. Ovaj period traje šest do osam sedmica.&nbsp;&nbsp;
Kako se ponašati nakon poroda?

Neposredno nakon poroda žena treba mirovati u postelji. Svjež zrak neophodan je i majci i djetetu, kao i čista i uvijek prozračena prostorija. 

Koliko spavati, šta raditi?

Spavati treba najmanje osam sati dnevno. Poslije izlaska iz porodilišta porodilja može raditi samo lakše poslove oko djeteta. 

Čistoća majke, a naročito njenih ruku, dojki, bradavica, spolnih organa i rublja, treba biti na visokom nivou. Dojke i bradavice obavezno prati prije i poslije podoja. 
 Šta treba jesti?

Dojilja treba jesti mješovitu i svježu hranu, što znači da svakodnevno uzima mlijeko i mliječne proizvode, naročito mladi sir, crni kruh, voće, povrće, a zatim razne supe ili čorbe, svježe meso te ribu. 

Šta izbjegavati u ishrani?

Zapržena i ljuta jela, staro i usoljeno meso, salamu, mnogo kruha i tijesta, jer se majka može previše udebljati, a to šteti njenom zdravlju.


Šta još treba znati? 


1. Tokom perioda dojenja treba unosititi u organizam oko dva i po litra tečnosti dnevno.

2. Svaka žena treba otići na liječničku kontrolu šest sedmica nakon porođaja. 

3. Ako dojilja ima bolove, dobije jače krvarenje, temperaturu ili osjeti druge tegobe, treba se odmah javiti liječniku.

Svjež zrak neophodan je i majci i djetetu, kao i čista i uvijek prozračena prostorija

Porodilja treba spavati najmanje osam sati dnevno

Nakon porođaja: Koliko sna, šta jesti, kada na pregled

Stasala je nova generacija očeva koji nastoje ravnopravno sudjelovati u djetetovu životu od prvoga dana. Prate trudnoću, prisustvuju porođaju, paze na novorođenče, igraju se s djecom, daju im savjete. Kako biste u toj roditeljskoj ulozi bili što uspješniji, evo nekoliko sugestija.&nbsp;&nbsp; 
1. Tata mora biti velik 

U duhovnom smislu očevi moraju biti oslonac svojoj djeci. Djeca očekuju da budete gorostasi koji će ih čuvati i na koje će se moći osloniti te žele da budete čvrsti i jaki. Očevi su im kao stijena na koju će se uvijek moći osloniti. Stoga budite prisutni u njihovim životima i u njihovim mislima. 

2. Tata mora biti malen 

Iako je to suprotno prvom savjetu, očevi, ipak, ne smiju biti preveliki da ne bi, slikovito rečeno, usisali sav zrak iz sobe. Moraju naći dobar omjer zabrana i slobode te dati djeci dovoljno prostora za igru i razvoj. Zato nemojte uvijek biti onaj koji sve zna. Tri do četiri puta sedmično priznajte svom malenom da ni vi ne znate uvijek sve odgovore. Recite mu - ne znam ili možda. 

3. Boravite više kod kuće 

Mnogo očeva radi prekovremeno, ili čak dva posla. No, ništa nije tako važno kao druženje sa svojom djecom. Potrudite se više biti s njima i uživati u zajedničkoj igri ili učenju. 

4. Ostanite fleksibilni 

Nemojte biti kruti u svojim stavovima i postavljanju pravila. Postoji razlika između autoriteta i moći. Imajte prvo, ali nemojte iskorištavati ono drugo. Krutim stavovima samo ćete odgurnuti svoje dijete od sebe. 

5. Darežljivci, štedite novac! 

Vaše dijete ne mora dobiti baš sve što poželi. Istina je da se novcem ne može kupiti sreća, njime se može kupiti puno drugih stvari, no nemojte pretjerivati. 

6. Škrci, potrošite novac! 

F. Scott Fitzgerald je rekao da se pametan čovjek odlikuje sposobnošću da ima dva različita mišljenja u isto vrijeme. Isto vrijedi i kada je novac u pitanju - treba biti oprezan, ali ipak ne škrt. Od očeva se očekuje da budu pametni, stoga se ne ustručavajte potrošiti malo novca za dječje sličice ako to vašeg sina čini sretnim i priuštite svojoj kćeri plesnu školu o kojoj sanja. Postoji budućnost, ali postoji i sadašnjost u kojoj se treba malo uživati. 

7. Dopustite im da budu ono što jesu 

Roditelji se često uznemire kada djeca postanu slična njima ili često preko potomaka žele ostvariti svoje neispunjene želje. Pomozite im da otkriju svoj put, a ne skrećite ih na onaj koji ste vi jednom davno promašili. 

8. Volite njihovu mamu 

Zagrlite je često pred djecom i pokažite koliko je volite. Čak i oni koji nisu u braku imaju obavezu biti dobri prema majkama svoje djece. Razgovarajte s njom s poštovanjem, nasmijavajte je i dajte sve od sebe da izgradite korektan odnos. Djeca će vam biti zahvalna na tome.

Nemojte biti kruti u svojim stavovima i postavljanju pravila. Postoji razlika između autoriteta i moći

Potrudite se što više biti s djecom i uživati u zajedničkoj igri

Osam osobina dobrog oca

Ima djece koja su od starta prilično mirna i vrlo brzo nauče da sebi nađu neku zabavu, pa majka stiže i da se odmori. Međutim, ima i živahnije djece, pune energije, koja bi stalno jurcala unaokolo i nešto radila, i to, po mogućnosti, u društvu majke. Pored toga i majka insistira da joj njeno izuzetno živahno dijete bude stalno pred očima, jer ko zna šta bi mu se sve moglo desiti.&nbsp;&nbsp; 
Onda, nakon nekog vremena, takva majka postane strahovito iscrpljena i želi da se makar povremeno odmori od vlastite djece. A istog trenutka kad joj ta misao prođe kroz glavu, nju uhvati snažan osjećaj krivice. 

Jer, kakva je ona to majka, koja se želi odmoriti od vlastite djece? Našla bi ona još nekakvo opravdanje žene koja radi, pa nakon posla treba još trčati oko djece. Ali ona, kad već nema posao i može cijeli dan biti s djecom, nikako se ne bi smjela žaliti. Ovakav stav je prilično čest - i potpuno pogrešan. 

Naravno da se i nezaposlena majka može umoriti. I naravno da je i njoj povremeno potrebno da se odmori, kao i da nešto vremena posveti samo sebi. To su sasvim normalne potrebe i nema nikakvog razloga da se osjeća krivom. Naprotiv, treba pokušati zadovoljiti upravo takve potrebe.

Kako? Ukoliko ima muža ili partnera, čak i ako je on taj koji svojim radom izdržava porodicu, može ga zamoliti da povremeno preuzme brigu o djeci. Za djecu je u svakom slučaju bolje da se o njima brinu oba roditelja. 

A ukoliko je riječ o samohranoj majci, trebalo bi da bude moguće da joj neko - njena majka, prijateljica, rođaka - povremeno pomogne, ili, ako postoje finansijske mogućnosti, da djecu pričuva bebisiterka ili da budu u obdaništu makar na pola dana (malima će prijati i druženje s vršnjacima). 

U svakom slučaju, bitno je da svaka žena zna da nije nikakva sramota biti umoran od brige o djeci, kao i da to što majka ne radi i može cijeli dan biti s djecom ne znači da nema pravo odmoriti se od trčkaranja za svojim malima.

Time čini dobro i sebi i djeci, jer ni djeci neće biti baš najljepše s mamom koja je hronično iscrpljena i zbog toga, sasvim moguće, slabog zdravlja i razdražljiva.

Neko bi pomislio da makar nezaposlene majke sasvim sigurno imaju dovoljno i vremena i energije za brigu o djeci, ali nije tako

Ni djeci nije lijepo s mamom koja je hronično iscrpljena

Od djece se treba i odmoriti

- Većina djece odvikne se od sisanja palca između druge i četvrte godine, a dude-varalice do četvrte godine.&nbsp;&nbsp; 
- Američko stomatološko udruženje preporučuje: "Djeca trebaju prestati sa sisanjem do izbijanja trajnih zubi". Trajni zubi obično izlaze od šeste godine nadalje. 

- Djeca imaju veću potrebu za sisanjem kada su umorna, nervozna ili kada im je dosadno.

- Kako dijete sisa veći dio dana, ta bi navika mogla štetiti pri savladavanju različitih vještina kao što je razvoj govora, ali i u igri, jer kada je palac stalno u ustima to onemogućava korištenje obje ruke u igri. 

- Navika sisanja osigurava utjehu i sigurnost. Djeca trebaju pomoć, dodatnu podršku i utjehu kada se odreknu te navike. 

- Kažnjavanje, prigovaranje, ponižavanje, zadirkivanje ili teške riječi nisu učinkovite metode kojima možete djetetu pomoći da se odvikne od sisanja. Te metode mogu samo dodatno pogoršati naviku uznemiravanjem djeteta i povećavanjem potrebe za predmetima koji im daju sigurnost.

Kažnjavanje, prigovaranje, ponižavanje, zadirkivanje ili teške riječi nisu učinkovite metode kojima možete djetetu pomoći da se odvikne od sisanja

Djeca imaju veću potrebu za sisanjem kada su umorna ili nervozna

Kako djecu odviknuti od cucle i palca

Psihički poremećaji nakon porođaja čine cijeli spektar smetnji, od onih koje se ne smatraju bolešću, do onih koji liče na tjeskobu, depresiju ili šizofreniju. Ti su poremećaji češći kod žena koje su već ranije bolovale od nekog duševnog poremećaja, kao što su depresija, manično-depresivni poremećaj, šizofrenija ili nervoza, kao i kod žena u čijoj porodici postoje članovi koji pate od neke duševne bolesti.&nbsp;&nbsp;
Ko spada u rizične grupe 

Češće su pogođene žene koje rađaju prvi put, neudate i žene koje imaju nesređene socijalne prilike, kao što su nezaposlenost, finansijski i stambeni problemi, nedovoljna podrška supruga i članova porodice. 

Podaci su različiti, ali statistike kažu da se psihičke smetnje nakon porođaja javljaju kod 50 posto žena, a teški poremećaji (psihoze) kod jedne do dvije od 1.000 porodilja.

Šta je s očevima

Iako rijetko, mogu biti pogođeni i očevi. Naime, suprug se može osjećati odbačenim, jer je žena zaokupljena novorođenim djetetom, pa se takmiči za njenu ljubav i pažnju putem simptoma bolesti. Takvi očevi, vjerovatno, imaju neki psihički poremećaj za koji je okidač očinstvo. 

Mogući uzroci 

Jedinstven uzrok nije poznat, ali stručnjaci najčešće navode:

1. Porođaj kao nespecifičan stres;

2. Opće tjelesno stanje neposredno prije i poslije porođajaa, kao i tokom porođaja (upale, neželjena djelovanja lijekova, gubitak krvi);

3. Nagli pad nivoa hormona (estrogena i progesterona) neposredno po porodu u vezi je s bolešću, ali se liječenje tim hormonima do sada nije pokazalo učinkovitim;

4. Loši socijalni uvjeti koji predstavljaju stres za porodilju, problemi u prihvatanju majčinstva, neželjena trudnoća ili nesretan brak. 

Kako prepoznati poremećaj

Većina žena iskusila je određena emocionalna stanja nakon porođaja. Neka od njih ne smatramo bolešću.

1. Poslijeporođajna tuga prisutna je kod više od 50 posto žena u prvih nekoliko dana nakon porođaja i spontano se povlači nakon sedam dana. To stanje prate umor, plačljivost, razdražljivost, tjeskoba i poremećaj sna. Ovi simptomi nisu bolest.

2. Neurotski poremećaji: Porod i prihvatanje nove uloge (biti majka) mogu biti okidač za pojavu neurotskih simptoma, kao što su tjeskoba, prisilne misli, fobije i slično.

3. Postporođajne psihoze: Psihoza je teški duševni poremećaj, uz prisustvo doživljaja koji u stvarnosti ne stoje. Postporođajne psihoze najčešće liče na tešku depresiju ili šizofreniju. 

Simptomi psihoze 

- Smetnje su vremenski povezane s porodom, a javljaju se u prve dvije-tri sedmice, većinom unutar osam sedmica.

- Nemir, nesanica, razdražljivost, osjećaj umora i bezvolja.

- Depresivno ili nestabilno raspoloženje uz izljeve plača.

- Nerealne ideje (neprimjerena krivnja i samooptuživanje, osjećaj manje vrijednosti i neadekvatnosti: nisam dobra majka, nisam sposobna biti majka, kriva sam, jer nemam dovoljno mlijeka; sumnjičavost i optuživanje drugih i druge nerealne tvrdnje).

- Halucinacije (nepostojeći glasovi).

- Nepribranost, zbunjenost, teškoće organizacije svakodnevnih aktivnosti, zbrkani govor, teškoće koncentracije.

- Prisilne misli i brige, naprimjer za zdravlje djeteta (da li diše, da li ga nešto boli, da li je defektno), uz nesigurnost (da li je dijete sito, zašto plače).

- Osjećaj da se ne želi brinuti za dijete, da ga ne voli, a u nekim slučajevima i misli i težnje da povrijedi dijete i/ili sebe.

- Ponekad se javljaju nerealna uvjerenja da je dijete mrtvo ili defektno.


Početak bolesti

Bolest počinje postepeno. Prvo se javljaju nesanica i razdražljivost, uznemirenost, promjenjivo raspoloženje i blage smetnje koncentracije te zbrkanost. 

Nakon nekoliko dana, javljaju se i nerealne ideje i halucinacije, kada žena može biti opasna i za svoje dijete i za sebe, ovisno o sadržaju glasova koje čuje. 

U slučaju pojave navedenih smetnji nakon poroda, neophodno je hitno se obratiti liječniku.

Kod žena koje već prije poroda imaju potvrđenu dijagnozu nekog duševnog poremećaja, porod može biti okidač za ponovnu epizodu bolesti. 

Liječenje

Postporođajna psihoza spada u hitna stanja u psihijatriji. Psihijatar će, ovisno o težini bolesti, preporučiti ambulantno liječenje, a nekada i odlazak u bolnicu. Nakon smirivanja akutne faze bolesti, osim lijekova, preporučljiva je i psihoterapija.

Ishod bolesti ovisi, pored pravovremenog psihijatrijskog liječenja, o psihičkom zdravlju prije poroda, kao i o podršci članova porodice i supruga.

Češće su pogođene žene koje rađaju prvi put, zatim neudate i žene koje imaju nesređene socijalne prilike

Poslijeporođajna tuga prisutna je kod više od 50 posto žena u prvih nekoliko dana nakon porođaja

Nakon porođaja: Strah od majčinstva

Važno je njegom i brigom o bebi stvorite osnovu za njeno zdravlje, sreću i budući život. Evo nekoliko osnovnih pravila:&nbsp;&nbsp;
1. Soba u kojoj boravi dijete treba biti svijetla, suha, čista, prozračena i lišena nepotrebnih stvari. Kupite krevetac čija će ograda kasnije koristiti za pridržavanje pri prvim pokretima. Podloga treba biti ravna, tvrda, a posteljina od materijala koji se lako pere. Jastuk bebi nije potreban. Kada beba spava, nemojte zamračivati sobu, a kada je toplo, ostavite je da spava pored otvorenog prozora. 

2. Osoba koja se brine o bebi treba biti zdrava, čiste odjeće i obavezno treba prati ruke kad uzima dijete u naručje. 

3. Ne ljubite bebu. 

4. Osoba koja posjećuje bebu, treba biti zdrava. 

5. Ne dozvolite ulazak u bebinu sobu životinjama, a naročito psu i mački. 

6. Temperatura sobe treba biti između 18 i 22 stepena. 

7. Ne pušite u bebinoj sobi. 

8. Nakon rođenja pupak se postepeno sasušuje i za desetak dana otpada. Dok ne otpadne, novorođenče treba pažljivo kupati, vodeći računa da se pupčana rana ne pokvasi. Ako se to ipak desi, promijenite gazu kojom je ona bila pokrivena. Ukoliko vlaži, obratite se liječniku. 

9. Novorođenče treba kupati svakog dana. Najbolje je navečer, prije podoja ili obroka, i to uvijek u isto vrijeme. Temperatura vode za kupanje treba biti oko 37 stepeni, a temperatura sobe 25 stepeni. Bebu kupajte najviše deset minuta, a nakon toga je osušite već pripremljenim peškirom. Pazite da dobro osušite prevoje.

10. Ukoliko se na koži pojave bilo kakve promjene, obratite se liječniku.

11. Oči obrišite sterilnom gazom nakvašenom u mlakoj prokuhanoj vodi ili kamilici. Brišite ih od spoljnjeg ugla oka ka unutrašnjem. Nos i uši očistite štapićima, uzimajući za svaku nozdrvu i ušnu školjku poseban štapić. 

12. Jednom sedmično odsijecite bebi nokte (najbolje dok spava). 

13. Dječija odjeća treba biti komotna i izrađena od prozračnog materijala. Odijevanje prilagođavajte godišnjem dobu. 

14. Pustite djetetu slobodne ruke i noge, jer njegov psihički razvoj započinje s prvim pokretima. 

15. Dozvolite bebi da spava koliko hoće. 

16. Beba plačem izražava nezadovoljstvo. Zato obratite pažnju na plač. Dijete plače kada je gladno, žedno, mokro ili kada želi da ga uzmete u naručje. Većina djece prestaje plakati kada su im potrebe zadovoljene. 

17. Ali, dijete plače i kada je bolesno. Onda, najčešće, plače bolno ili vrisne u snu. Tada se obratite liječniku. 

18. Bebu postepeno navikavajte na tutu. Ne stavljajte je nikada prije kraja prve godine. 

19. Redovno obavljajte liječničke kontrole. 

VAŽNO 

Kada dijete prohoda, ono se, pipajući predmete iz okoline, upoznaje s njima. Ako mu ih uzmete iz ruku, preplašit ćete ga i uznemiriti. Najbolje je ukloniti predmete koji ga mogu povrijediti. 

Od bebe sklonite lijekove, sredstva za čišćenje, električne gajtane, perle, limene igračke, kovani novac, makaze, noževe, plastične kese...

Novorođenče treba kupati svakog dana. Najbolje je navečer, prije podoja ili obroka, i to uvijek u isto vrijeme

Dječija odjeća treba biti komotna i izrađena od prozračnog materijala

19 pravila za život s bebom

Mnogi roditelji čude se kada im se malo dijete žali na glavobolju, jer smatraju da je to bolest odraslih. Međutim, istraživanja pokazuju da u uzrastu do sedam godina 1,4 posto djece pati upravo od te boljke.&nbsp;&nbsp;
Današnjoj nauci poznato je 165 vrsta glavobolje, ali djeca najčešće pate od migrene i tenzione glavobolje. 

Napadi migrene mogu trajati od dva sata do dva dana. To je pulsirajući, jak bol i on onemogućava djetetu da se normalno ponaša. Dijete se može žaliti i na smetnje u vidu, bezrazložan strah, mučninu, a ponekad mu trnu ruke i noge. 

Tenzione glavobolje nastaju povremeno i traju od pola sata do sedam dana. Bol je dvostran, konstantan, ali ne remeti motoriku djeteta. Nema mučnine, niti povraćanja. 

Ima djece koju glavobolja muči prilikom promjena vremena, pred kišu ili ukoliko puše vjetar. To je posebno izraženo u proljeće i najesen. 

Kada se dijete žali da ga boli glava, najprije mu izmjerite temperaturu i pritisak. Ukoliko pokazatelji odstupaju od normale, dajte djetetu tabletu na bazi paracetamola ili se poslužite nekim od recepata narodne medicine. 

Pomaže biljni čaj s cvjetovima lavande, nane, ruzmarina i korijenom valerijane. Ukoliko tegobe ne prođu kroz sat-dva, treba se konsultirati s liječnikom. 


Uzroci glavobolje 

- Vožnja automobilom ili autobusom; 

- Premalo i previše sna; 

- Gledanje televizije ili igranje igrica na kompjuteru; 

- Stres ili neuspjeh; 

- Nagla promjena vremena; 

- Strah; 
 
- Razočaranja, neispunjene nade; 

- Aktivno bavljenje sportom; 

- Neredovna, nekvalitetna ishrana; 

- Netolerancija na neke namirnice.

Istraživanja pokazuju da u uzrastu do sedam godina 1,4 posto djece pati od glavobolja koje mogu biti migrenozne i tenzione

Kada se dijete žali da ga boli glava, najprije mu izmjerite temperaturu i pritisak

Kako majka može imati više mlijeka

I male oči trebaju zaštitu

Petogodišnjaci pamte bolje od odraslih

Psorijaza nije infektivno oboljenje i neće inficirati bebu

Slatke muke: Kako opremiti sobu za najmlađe

Karijera, porodica, ili oboje

I pet minuta pažnje djetetu znači mnogo

Nježna koža traži kremu

Pranje kose bez suza

Nakon porođaja: Koliko sna, šta jesti, kada na pregled

Osam osobina dobrog oca

Od djece se treba i odmoriti

Kako djecu odviknuti od cucle i palca

Nakon porođaja: Strah od majčinstva

19 pravila za život s bebom

I djeca pate od migrene

Svakodnevnica

Kako majka može imati više mlijeka

I male oči trebaju zaštitu

Petogodišnjaci pamte bolje od odraslih

Psorijaza nije infektivno oboljenje i neće inficirati bebu

Slatke muke: Kako opremiti sobu za najmlađe

Karijera, porodica, ili oboje

I pet minuta pažnje djetetu znači mnogo

Nježna koža traži kremu

Pranje kose bez suza

Nakon porođaja: Koliko sna, šta jesti, kada na pregled

Osam osobina dobrog oca

Od djece se treba i odmoriti

Kako djecu odviknuti od cucle i palca

Nakon porođaja: Strah od majčinstva

19 pravila za život s bebom

I djeca pate od migrene