Ovo vam sigurno zvuči poznato, bez obzira na to je li se radilo o vašem partneru ili vama. Sjedite s romantičnim partnerom, pričate nešto i u jednom trenutku shvatite da vas uopće ne sluša, već je fokusiran na svoj telefon. 

Fokusiranost na telefon

Iako se možda ne čini kao ozbiljna stvar, ta pojava, koju su u Americi nazvali "phubbing" (od "phone" i "snubbing"), a mi je možemo nazvati "fokusiranost na telefon", sve je češći razlog nezadovoljstva u braku, piše NY Times.

Studija objavljena 2022. godine pokazala je da takvo ignoriranje može dovesti do osjećaja nepovjerenja i udaljavanja. Drugo je istraživanje pokazalo da partner koji ignorira, često bude isto

"Phubbing" može biti niz različitih ponašanja - od gledanja u telefon usred razgovora, do provjeravanja telefona čim razgovor malo zastane ili pak stalnog držanja telefona u ruci i pogledavanja na ekran, pojasnio je Entoni Čambers (Anthony Chambers) psiholog specijaliziran za parove i porodicu na Porodičnom institutu na Univerzitetu ''Northwestern''.

Dodaje kako je to problem s kojim se parovi s kojima radi najčešće susreću. No, dobra je vijest da se takvo ponašanje može promijeniti, što dovodi do poboljšanja odnosa među partnerima.

Definirajte granice

Iako su rijetki parovi koji raspravljaju o tome koliko će i kako koristiti tehnologiju u svojim vezama, to bi pitanje trebalo biti jednako važno kao i ono - gdje ćemo živjeti ili kako ćemo urediti naše finansije. Prijedlog je da partneri dogovore vrijeme ili mjesto na kojem se neće koristiti telefoni ili računala, na kojem će biti posvećeni jedno drugome. Primjerice, istraživanje je pokazalo da kad ljudi drže svoje telefone na stolu tokom obroka, više su rastreseni i manje društveno angažirani.

Recite šta vam smeta

Ako je jedan partner fokusiran na pametni telefon ili računalo, a drugi samo šuti i u njemu ključa, teško da će se situacija popraviti. Ključno je dati partneru do znanja da takvo ponašanje nije prihvatljivo te da dovodi do osjećaja povrijeđenosti, frustracije i omalovažavanja.

Komunicirajte

Komunikacija je ključna u svakoj vezi. Pa ako jedna osoba u vezi ima osjećaj da je druga ignorira, iako su u istoj prostoriji, jedan od najjednostavnijih načina da privuku pažnju je da pokušaju komunicirati. To može biti jednostavnim dodirom kojim će izbaciti partnera iz fokusa usmjerenog na telefon ili pak slanjem poruke sadržaja poput "digni pogled" ili "uzmi pauzu", kojim će skrenuti pažnju na sebe.

No, nakon što je pažnja dobivena važno je i jasno i glasno reći šta od partnera očekuju ili trebaju. Pa makar to bilo da ostave telefon po strani.