Mnogi ljubitelji soka od jabuke uglavnom smatraju da je bistri sok čistiji i stoga zdraviji. 
No pokazalo se da oni sokovi koji sadrže i meso jabuke imaju više sastojaka koji smanjuju rizik od raznih oboljenja. 
Voće sadrži polifenole, antioksidante koji mogu uništiti one hemikalije u organizmu koje oštećuju ćelije u tijelu. 
Naučnici su proučavali samo sok od jabuke, te je ostalo nepoznato može li se ista spoznaja primijeniti i na druge voćne sokove. 
Jedno je prošlogodišnje istraživanje pokazalo da pijenje voćnih i povrtnih sokova više od triput sedmično može smanjiti rizik od niza bolesti. 
Kanadski su naučnici, opet, preporučili da treba piti čašu soka od brusnice na dan kako bi se povećao nivo dobrog holesterola u tijelu za osam posto.

Koji je voćni sok najzdraviji

U prvih nekoliko mjeseci od početka uvođenja čvrste hrane, stvarna količina hrane nije toliko bitna sve dok se nastavlja s dojenjem ili hranjenjem na flašicu. U početku je to više stjecanje iskustva i upoznavnje različitih ukusa nego pravi unos materija u organizam. 
Potrebno je mnogo strpljenja u ovom periodu navikavanja. Trebalo bi obratiti pažnju da ne počinjete kada je beba nervozna i sita. Najbolje je u početku novu hranu davati bebi kada je gladna, lijepo raspoložena i nasmijana. 
Prva bebina čvrsta hrana mogu biti kašice od riže, povrća i voća. Preporučljivo je uvođenje povrća prije voća, dok je bebino nepce spremno za nove okuse, a tek nakon prihvatanja povrća početi s voćem koje je slatko i bebe ga, uglavnom, prihvataju bez većih problema. 
Za pripremu hrane za bebu izbjegavajte so i šecer. Novu namirnicu najbolje je uvoditi ujutro, da biste do večeri uočili eventualnu alergijsku reakciju. 
Povrće 
Povrće ima visoku hranjivu vrijednost, mnogo vitamina, proteina, bjelančevina, vlakana, oligoelemenata. Ono se, obično, bebama daje u prerađenom, kuhanom stanju. Kada se beba navikne na pojedinačne okuse povrća možete kombinirati (krompir i mrkva, riža i krompir). 
Voće
Prvo bebama treba ponuditi voće s našeg podneblja: jabuku, krušku, kajsiju, šljivu, ali i bananu. Citrusno voće nije preporučljivo u prvoj godini života zbog alergijskih reakcija. Voće možete davati u sirovom, kuhanom ili pečenom stanju. Prve sokove od voća možete ponuditi bebi u petom mjesecu. 
U početku se daju razblaženi s prokuhanom vodom po jednu kašičicu, pa se količina postepeno povećava. Možete kombinirati različite vrste (jabuka i mrkva, jabuka i kajsija). Sa sokovima ne treba pretjerivati i dovoljno je dati dva puta dnevno, između obroka po šest kašičica soka. 
Žitarice
Cerealije su izvor energije ali i drugih sastojaka kao što su željezo, vitamini, kalcij. U grupu žitarica spadaju riža, pšenica, kukuruz, ječam, raž i ovas. Bebi se daju u obliku pahuljica, brašna ali i u obliku zrna. Količina žitarica koja se daje bebi treba pratiti bebin uzrast, koliko beba ima mjeseci, toliko kafenih kašika žitarica. 
Pšenica, raž i ječam sadrže gluten koji kod beba može izazvati bolest celijakiju, pa ih ne treba davati djetetu prije prve godine. 
Meso
Meso je jedan od bitnijih izvora bjelančevina, masti, željeza, vitamina B i mineralnih soli. Ono se u ishranu beba uvodi nakon osmog mjseca, zajedno s povrćem ili odmah po uvođenju povrća. Najbolji izboru su mlado pileće, teleće ili jagnjeće meso, u početku samljeveno i očišćeno od žila i masti. Možete ga kuhati ili peći. 
Jaje
Jaja sadrže vitamine, mineralne soli, masti, ugljikohidrate, a najviše bjelančevina. Žumance se ne uvodi barem do osmog mjeseca, a bjelance, koje mnogo češće izaziva alergijske reakcije (koprivnjača, povraćanje, proljev) nakon prvog rođendana. 
Pravila dohrane
U petom, šestom mjesecu, kada se obično počinje s dohranom, beba bi trebala imati pet obroka, a od toga tri glavna i dvije užine. Za svaki obrok dobija majčino mlijeko ili adaptiranu formulu, ako majka nema dovoljno mlijeka. Za doručak i večeru i dalje nastavlja dojiti. 
Za užinu podoju ili formuli dodajte svjež sok ili voćnu kašicu, a za ručak čorbu od povrća ili mliječnu kašicu s rižom. Količine su za početak minimalne i to od jedne do šest kašičica. U šestom, sedmom mjesecu količinu hrane povećavajte i počnite kombinirati povrće, žitarice. 
Sok od jabuke
Dobro opranu jabuku izrendajte i procijedite.
Sok od mrkve
Jednu zrelu mrkvu dobro operite, izrendajte i ostavite da odstoji sat, a zatim procijedite. 
Kaša od riže
Tri kašičice riže sameljite ili istucite. Razmutite masu u malo vode, a zatim dodajte 100 mililitara vode i kuhajte na tihoj vatri 30 minuta. Dodajte 150 mililitara mlijeka i kuhajte još malo uz stalno miješanje. 
Pire od krompira 
Jedan krompir srednje veličine kuhajte dok ne omekša, prognječite ga i dodajte 100 mililitara mlijeka i izmiješajte.

Bebin jelovnik do prve godine

Ideja za brzi doručak: Zapečene zobene pahuljice

Sastojci: 1 zrela banana, malo adapriranog ili majčinog mlijeka.
Priprema
:1. Bananu ogulite i usitnite, pa je malo izmiksajte ili je jednostavno stavite u sokovnik. 
2. Kašicu od banane nekoliko trenutaka zagrijavajte na pari da bi otpustila što više soka. 
3. Zatim smjesu razrijedite mlijekom i nahranite bebu.

Kašica od banane

Muhallebi: Za deset minuta gotov mliječni dezert

Sastojci: Polovina mrkve, 20 g pilećeg filea, 20 g kuhane riže, voda.
Priprema:
1. Mrkvu operite, ogulite, narežite na kolutiće pa stavite kuhati u vrelu vodu. 
2. Kada mrkva napola omekša, dodajte meso i rižu. Kuhajte dok svi sastojci ne omekšaju. 
3. Kuhane namirnice usitnite u mikseru uz dodatak vode (u kojoj su se namirnice kuhale) dok ne dobijete željenu strukturu kašice.

Kašica s mrkvom, rižom i piletinom

Želite smršati na zdrav način? U tome vam može pomoći fina juha od cvekle, jedne od najzdravijih namirnica na svijetu.Cvekla je puna željeza te je stoga sjajna za anemične osobe. To je niskokalorična namirnica s puno vlakana i dobrih proteina koja nas čini sitima i daje nam energiju.Sadrži i folnu kiselinu te vitamine B1, B2, B3 i B6. Zbog svega navedenog sjajan je dodatak prehrani i dijetama.Za one koji žele smršavjeti na zdrav način sjajan je izbor juha od cvekle koja skida do dva kilograma u 10 dana.Tokom tog vremenskog perioda svakodnevno je ubacite u svoj jelovnik i riješite se neželjenih kilograma.
Sastojci za juhu od cvekle:- 500 ml vode, - 400 ml pilećeg ili povrtnog temeljca, - 2 cvekle srednje veličine, - 2 jušne kašičice jabučnog octa, - 1 mala kašičica kiselog vrhnja, - malo soli, - kopar, - par kapi limuna, - malo svježeg hrena po želji. Priprema:1. Cveklu ogulite, operite i narežite na sitnije kockice. Zatim je stavite u zdjelu s vodom, posolite i stavite na kuhanje. Kuhajte oko 25 minuta ili sve dok ne omekša, tj. sve dok nožem ne možete lagano proći kroz nju.2. Zagrijte pileći ili povrtni temeljac. Ubacite u njega kuhanu cveklu, jabučni ocat i kopar pa uz pomoć štapnog miksera ili blendera sve sastojke pretvorite u kremastu juhu.
3. Na kraju dodajte u juhu malo limuna i žlicu kiselog vrhnja, a po želji u nju možete naribati i malo svježeg hrena koji se sjajno slaže s cveklom.

Juha puna zdravlja koja za 10 dana skida dva kilograma

Kada majka, iz bilo kojih razloga, ne može ili, nažalost, ne želi dojiti bebu, onda je njabolje dijete hraniti adaptiranim mlijekom ili formulom. Ono je po sadržaju sastojaka približno majčinom mlijeku i zadovoljava sve nutritivne potrebe dojenčeta u prvim mjesecima života.
U čemu je razlika 
Kravlje mlijeko znatno se razlikuje od majčinog. Sadržaj bjelančevina u njemu je četiri puta veći nego u majčinom mlijeku, a ukupna količina minerala višestruko veća.
U prvim mjesecima života dojenčeta nedovoljno je razvijena zaštitna funkcija crijevne barijere. Ograničen je i kapacitet bubrega da koncentriraju mokraću i efikasno eliminiraju produkte metabolizma bjelančevina i viška unijetih minerala. 
Šta su posljedice
Zbog toga kod dojenčadi, posebno one mlađe od šest mjeseci koja se hrane kravljim mlijekom, mogu nastati različite štetne posljedice: alergija, oštećenje sluznice crijeva, krvarenje u crijeva, povećanje koncentracije pojedinih aminokiselina, poremećaj acidobazne i vodenoelektrolitne ravnoteže.
Kliničko ispoljavanje alergije vrlo je različito i ovisi o genetskoj predispoziciji, količini alergena koju dijete unosi u organizam i njegovog uzrasta. 
Najčešći su gastrointestinalni poremećaji. Usljed oštećenja sluznice tankog crijeva javlja se akutna ili hronična dijareja, povraćanje. Dijete slabije napreduje. Zbog bola u stomaku razdražljivo je i plače. 
Djeca koja se hrane kravljim mlijekom mogu biti anemična zbog malog sadržaja željeza u mlijeku. Anemiju je nemoguće izliječiti sve dok se ne ukloni uzrok, odnosno ne isključi kravlje mlijeko iz jelovnika.
Mogu se javiti i promjene na koži u obliku urtikarije (koprivnjača) ili ekcema. Rijetko se javlja i otok usana. Zato većina pedijatara smatra da kravlje mlijeko ne treba uključivati u ishranu dojenčadi do prvog rođendana. 
Ko je sklon alergiji
Alergija na proteine kravljeg mlijeka češća je kod dojenčadi, posebno u prvih šest mjeseci života, nego kod starije djece i odraslih. Češća je kod djece iz porodica s alergijskim bolestima.

Zašto bebe ne smiju piti kravlje mlijeko

Brzinski omlet sa sirom postaće jedan od vaših omiljenih recepata za doručak, posebno tokom zime.

Kakva bi to makedonska kajgana bila da u njoj nema paprika! I to pečenih! Dodajte joj i slaninicu, i dobili ste nezaboravan obrok za doručak ili večeru!

Sastojci: 4 zelene paprike, 2 crvene paprike, 150 g sira, 6 jaja, 100 g kajmaka, 4-5 kašika mlijeka, ulje, so, mljeveni biber.

Priprema:

Ispecite paprike, oljuštite i očistite od sjemenki. Iscijedite tečnost i isjeckajte ih na duguljaste trake. U tiganj sa zagrijanim uljem dodati pomiješani kajmak i mlijeko, parčiće paprike i preliti smjesom od umućenih jaja i sira.

Posolite i pobiberite po ukusu, i savršena makedonska kajgana spremna je za serviranje.

Prijatno!

Brzinski omlet sa sirom i paprikom

Za slavu, praznike, porodični ručak ili goste, nikada nećete pogriješiti ako spremite i poslužite jagnjetinu na zlatiborski način! Sastojci: 1 kg jagnjetine, 1 l mlijeka, lovor, ruzmarin, 1.5 kg krompira, ulje, 100 g kajmaka, so.

Priprema: Jagnjetina treba da odstoji 2 sata u mlijeku. Pržiti je u većem sudu. Dobro utrljati so, dodati malo lovora i grančicu ruzmarina.

Krompir isjeći na veće komade i staviti pored jagnjetine, preliti uljem i dodati dvije kašike kajmaka. Peći na 180 stepeni oko sat i po vremena.

Servirati toplo, uz zelenu salatu i mladi luk.

Ručak dostojan dvorske trpeze

Mnogo roditelja dijeli uvjerenje da je dobro dijete hraniti jakom, što u većini slučajeva znači slatkom hranom. Tako djeca brzo nauče tražiti hranu prijatnog ukusa, a odbijati one manje privlačne. 
Hrana koja sadrži ugljikohidrate, odnosno hrana koja stvara energiju, boljeg je okusa od hrane koja je potrebna za izgradnju i zaštitu organizma. I tako mnoga djeca odrastaju gladna proteina, minerala i vitamina zato što su zasićena slatkišima. 
Djeci treba objasniti da desert, izuzimajući voće, nije bitan element u ishrani. Slatkiši upotpunjuju ishranu zato što su bogatiji kalorijama, ali s obzirom na to da je gojaznost sve izraženija kod djece, najbolje je dijete naučiti da ih smatra povremenom nasladom, a ne sastavnim dijelom obroka. 
Kada su u pitanju dojenčad, roditelji se savjesno pridržavaju ishrane koju preporučuju liječnici. Ali, kada beba poraste i dobije zube, odnosno kada je sposobna jesti gotovo sva jela, izlažu ga poplavi bombona, sladoleda, voćnih sokova, kolača...
Nemojte ponoviti ovu grešku na svom djetetu. Zamolite svoje prijatelje, bake, nane i dede da mu ne daju ništa između obroka. Nesumnjivo je da oni imaju dobre namjere, ali vi odlučujete o načinima ishrane svog djeteta. 
Ako dijete zaista ogladni između obroka, ponudite mu zdravu proteinsku hranu kao što je mlijeko, sir ili komad hladnog mesa.

Prehrana djeteta: Zašto su slatkiši između obroka loš izbor

Dojenje je najbolji način hranjenja bebe, međutim ukoliko je žena u nemogućnosti da doji, onda u obzir dolazi neka od adaptiranih formula.
Za hranjenje beba na flašicu potreban vam je određeni pribor: četiri do šest flašica, silikonske ili gumene cucle (vodite računa da kupujete cucle koje imaju male rupice za male bebe i nešto veće rupice za bebe starijeg uzrasta), sterilizator ili posebna posuda za prokuhavanje pribora, a bit će vam od koristi i grijač za flašice te četke za pranje pribora. 
Priprema formule
Prije nego što počnete pripremati mlijeko, obavezno operite ruke. Koristite sterilizirane flašice za svaki obrok. Sipajte u flašicu propisanu količinu čiste prokuhane vode (vodite računa da voda bude umjerene temperature) i zatim dodajte tačnu količinu formule i dobro promućkajte. 
Tjelesni kontakt 
Za vrijeme hranjenja, držite bebu uz svoje tijelo, okrenite flašicu tako da se cucla napuni mlijekom, kako beba ne bi progutala previše zraka. Beba će početi sisati čim joj je cucla pravilno postavljena u ustima. 
Ukoliko ima potrebe, povremeno izvadite cuclu iz bebinih usta, jer se ponekada dešava da se rupica začepi od neprekidnog sisanja. 
Nakon hranjenja, obavezno podignite bebu u uspravan položaj da podrigne.
Hranjenje noću 
Pripremite sve unaprijed kako biste što kraće bili budni. Najbolje je da pripremite dvije flašice za svaki obrok: jednu sa prokuhanom vodom, drugu sa formulom. 
Kada se beba probudi dodajte vodu u formulu, stavite sterilnu cuclu, promućkajte i dajte bebi da pije. 
Šta izbjegavati 
Nemojte ostavljati bebu s flašicom u ustima, čak i ako ste zauzeti. Nikada nemojte upotrebljavati ostatak hrane od prethodnog obroka, uvijek spremajte svježe mlijeko. 
Ukoliko idete na put s bebom, ne pripremajte mlijeko unaprijed. Nikada nemojte pretjerivati s količinom mlijeka ili vode - uvijek koristite propisane doze.

Prehrana beba: Šta treba znati o hranjenju na flašicu

Studija koju je finansiralo Američko ministarstvo poljoprivrede, provedena u 49 klinika s područja Njujorka, pokazuje da previše zaslađenih voćnih sokova u prehrani djece uzrokuje gojaznost. 
Oko 3.000 porodica lošijeg socioekonomskog statusa učestvovalo je u studiji o prehrambenim navikama djece dobi od jedne do pet godina. Paralelno su tokom dvije godine sakupljani podaci o njihovoj tjelesnoj masi i visini. 
Pokazalo se da veće konzumiranje zaslađenih voćnih sokova doprinosi gojaznosti, a da konzumiranje svježeg voća djeluje zaštitno.

Debljaju voćni sokovi, ali ne i voće

Možda ste mislili da između omleta i kajgane nema razlike, ali griješite.

Nije svejedno ni koliki tiganj koristite, ni na kojoj temperaturi pržite, ali ni kako dodajete jaja. Ovo su preporuke stručnjaka:

Omlet:

Veličina tiganja je od presudne važnosti, ne smije da bude premali jer će omlet biti suviše debeo, ali ni preveliki. Idealan prečnik tiganja za omlet od dva do tri jaja je 15 centimetara. Neka se tiganj dobro zagrije, zatim dodajte ulje ili puter, pa tek onda jaja koja ste prethodno umutili u činiji. Kad ih ubacite u tiganj, više nema miješanja. Važno je znati kada da stanete, u ovom slučaju dok je omlet još živ. Donji dio treba da bude čvrst, a gornji da izgleda vlažno jer kad omlet skinete sa vatre, još će se krčkati. Za pripremu vam nije potrebno više od minut-dva. Ako dodajete omletu još neki sastojak, neka bude na sobnoj temperaturi.

Kajgana

Strpljenje je ključna riječ kad pripremate kajganu. Uzmite mali tiganj i pržite na srednjoj temperaturi, u suprotnom jaja će se isušiti. Jaja razbijte direktno u tiganj, dodajte so i mutite viljuškom. A prije toga, viljušku namažite bijelim lukom što će kajgani dati poseban ukus. Za razliku od omleta, kajgani se ne dodaju drugi sastojci, ali tajming je i ovdje važan. Smjesa ne treba da bude homogena, već da se na kraju jasno vide bjelanca.

Stručnjaci kažu: Omlet i kajgana nije isto

Od brze hrane, gaziranih pića, grickalica i izležavanja na kauču, do prekomjerne težine put je kratak. Zbog loših prehrambenih navika te malo vježbanja i kretanja, djeca postaju sve deblja i sve manje zainteresirana za bavljenje sportom. 
Djeca neredovno uzimaju obroke, a većina ih ne jede kuhanu hranu pa tako mladi organizam tako ostaje bez hranjivih tvari, s jedne strane, ali slatkiši mu, s druge, daju obilje energije. 
Pretilost kod djece nosi i brojne zdravstvene rizike: Javljaju se kardiovaskularne bolesti, dječija hipertenzija, dijabetes, problemi sa zglobovima i smetnje s disanjem za vrijeme spavanja. 
Zdrav dječiji jelovnik 
* Cjelovite žitarice obiluju vitaminom B, cinkom i kalcijem te osiguravaju dovoljno energetskih vrijednosti za djecu. Te zdrave vlaknaste tvari idealan su izbor za doručak. U početku ih pomiješajte s čokoladnim pahuljicama kako bi se djeca lakše privikla na okus. 
* U pekari ili supermarketu izaberite tamni hljeb sa žitaricama, izbjegavajte hraniti djecu bijelim stvarima! 
* Jaja su odličan izvor proteina, vitamina B i E te cinka. Odličan su izbor za doručak i ima toliko zanimljivih načina na koje ih možete pripremiti. Ne zaboravite da su meso, riba, mahunarke i orašasti plodovi također izvori proteina! 
* Mliječni proizvodi odličan su izvor kalcija, ali šolja mlijeka ponekad provede cijeli dan na stolu. Igrajte se s jogurtima i svježim voćem. Jogurti su odlični i kada dijete uzima antibiotike. 
* Brokula je najbolje povrće za djecu u razvoju, prepuna je kalcija, beta karotena i vitamina B. Pripremite je kao krem juhu ili skuhajte na pari i prelijte maslinovim uljem. Naučite dijete odmalena na njen okus! 
* Djeci su potrebni proteini, pa im servirajte ribu, mahunarke, meso, jaja ili soju. 
* Glavni napitak neka bude voda, a uz nju svježe pripremljeni voćni sokovi. Prepuni su vitamina C i E, ali nemojte ih zaslađivati šećerom. 
6 pravila 
1. Masne i visokokalorične deserte zamijenite svježim voćem. 
2. Umjesto prženja, pecite hranu. 
3. Smanjite količinu maslaca i margarina. 
4. Ne kupujte grickalice i sokove, a gazirana pića zamijenite razblaženim svježim voćnim sokovima. 
5. Ne kupujte gotovu hranu. Ako takve hrane nema, djetetu će biti mnogo lakše oduprijeti joj se. 
6. Umjesto slatkiša poslužite suho voće ili voćni jogurt, a obroke pokušajte poslužiti uvijek u isto vrijeme! 
VAŽNO 
Jedna čokoladica od 30 grama dnevno, dva decilitra gaziranog ili zaslađenog napitka ili mala zdjelica grickalica neće naškoditi zdravom i aktivnom djetetu.
Roditeljima na znanje 
* Jedan decilitar gaziranog soka sadrži 10 grama šećera, kofein, konzervanse i antioksidante poput benzojeve, limunske i ortofosforne kiseline čiji unos, zbog lošeg utjecaja na zdravlje, treba ograničiti kada god je to moguće. 
* Fosforna, limunska, karbonatna kiselina u gaziranim sokovima oštećuje zubnu caklinu i smanjuju gustoću kostiju, što dovodi do osteoporoze. 
* Bomboni, lizalice, čokolade i slični prehrambeni proizvodi sadrže šećer koji brzo ulazi u krvotok, naglo podiže nivo šećera u krvi, izaziva povećano lučenje inzulina i brzo oslobađa energiju. 
* Nakon konzumiranja hrane koja obiluje jednostavnim šećerima, nivo glukoze u krvi brzo pada, što pojačava potrebu za slatkišima. Keks sadrži velike količine masti i masne kiseline koje loše djeluju na srce i krvne žile. 
* Čips i štapići sadrže masne kiseline koje mogu dovesti do pada koncentracije, osjećaja umora i pospanosti.

Dječiji jelovnik: Zdrava prehrana bucmastih mališana

Za danas predlažemo da napravite ukusne slane krofne sa mesom.

Sastojci

Tijesto:

500 grama brašna

jedna kašičica soli

jedna kašičica šećera

250 mililitara mljeka

dvije kašike maslaca

jedno jaje

jedno bjelance

pola kocke svježeg kvasca

Nadjev:

jedna glavica crnog luka

so, biber

250 grama mljevenog mesa

Priprema:

Rastopite kvasac u 250 mililitara mlijeka, dodajte šećer i dvije kašike brašna. Ostavite da naraste. Zatim dodajte brašno, so, jaje i bjelance, te maslac i zamijesite tijesto. Tijesto podijelite na tri lopte i ostavite da naraste.

U mljeveno meso dodajte sitno narezan luk, so, biber i dobro izmiješajte. Kad tijesto naraste prvu kuglu razvucite oklagijom i mo-dlom za krofne i isijecite krugove. Na svaki krug stavite malo mesa, a krajeve “naberite” da sredina ostane malo u udubljenju.

Kad završite s oblikovanjem, zagrijte duboko ulje na srednju temperaturu, loptice prvo pržite na strani gdje je otvor s mesom i onda okrenite na drugu stranu dok lijepo ne dobiju boju kao krofne.

Koji je voćni sok najzdraviji

Bebin jelovnik do prve godine

Ideja za brzi doručak: Zapečene zobene pahuljice

Kašica od banane

Muhallebi: Za deset minuta gotov mliječni dezert

Kašica s mrkvom, rižom i piletinom

Juha puna zdravlja koja za 10 dana skida dva kilograma

Zašto bebe ne smiju piti kravlje mlijeko

Brzinski omlet sa sirom i paprikom

Ručak dostojan dvorske trpeze

Prehrana djeteta: Zašto su slatkiši između obroka loš izbor

Prehrana beba: Šta treba znati o hranjenju na flašicu

Debljaju voćni sokovi, ali ne i voće

Stručnjaci kažu: Omlet i kajgana nije isto

Dječiji jelovnik: Zdrava prehrana bucmastih mališana

Nećete odoljeti ovim slanim krofnama s mesom

Prehrana

Koji je voćni sok najzdraviji

Bebin jelovnik do prve godine

Ideja za brzi doručak: Zapečene zobene pahuljice

Kašica od banane

Muhallebi: Za deset minuta gotov mliječni dezert

Kašica s mrkvom, rižom i piletinom

Juha puna zdravlja koja za 10 dana skida dva kilograma

Zašto bebe ne smiju piti kravlje mlijeko

Brzinski omlet sa sirom i paprikom

Ručak dostojan dvorske trpeze

Prehrana djeteta: Zašto su slatkiši između obroka loš izbor

Prehrana beba: Šta treba znati o hranjenju na flašicu

Debljaju voćni sokovi, ali ne i voće

Stručnjaci kažu: Omlet i kajgana nije isto

Dječiji jelovnik: Zdrava prehrana bucmastih mališana

Nećete odoljeti ovim slanim krofnama s mesom