Usna šupljina vrata su na koja se ulazi u svaki organizam. To potvrđuje i redosljed obrade neposredno po rođenju. Tako se ona, odmah po rođenju svake bebe, čak i prije nego što se stimulira disanje, moraju očistiti kako beba sa zrakom ne bi udahnula sadržaj iz usta i ugušila se.&nbsp;&nbsp; 
Dakle, život izvan majčine utrobe započinje njegom usne šupljine, što bi trebalo nastaviti i u daljem životu. Prema nekim istraživanjima rađenim u Evropi, dolaskom bebe iz porodilišta kući, taj dio higijene bude vidno ili potpuno reduciran. 

Razlog takvom odnosu roditelja vjerovatno leži u nepravilnom stavu koji se formirao na osnovu mišljenja da se higijena usta sastoji isključivo od pranja zuba. 

Kako novorođenče još nema zuba roditelji misle da mu je nepotrebna bilo kakva higijena usta. A nije tako. Ostaci mlijeka odlična su podloga za razmnožavanje bakterija ili gljivica, a time i za oboljenje sluznice u ranoj dobi, a kasnije i oboljenje zubi. 

Gotovo da nema niti jednog djeteta da u tim prvim mjesecima svog života nije imalo neko oboljenje sluznice usta, bilo u obliku crvenila ili ranice na sluznici ili jeziku, ili bijele naslage poput zgrušanog mlijeka, a ispod nje izrazitog crvenila zbog nakupine gljivica. 

Oboljenja usne šupljine čine djecu neraspoloženima, razdražljivima, ona gube apetit, slabo spavaju i gube na tjelesnoj težini. Zato bebina usta treba mehanički očistiti, za što se proizvode specijalno oblikovani štapići, a mogu se upotrijebiti i štapići s vatom za čišćenje uha. 

Kod svih tih higijenskih postupaka iz usta dojenčeta bitno je odstraniti ostatke hrane, bez obzira na to da li u ustima već ima zuba ili ne.

Iz usta dojenčeta treba odstraniti ostatke hrane, bez obzira na to da li ono već ima zube ili ne

I dok još nema zuba, usna šupljina se mora čistiti

Zašto je važno redovno čistiti bebina usta

Da bi se u namirnicama maksimalno zadržali hranjivi sastojci važni za pravilan rast i razvoj djeteta, važno je da se tokom pripremanja hrane pridržavamo određenih pravila:&nbsp; - Voće i povrće treba dobro oprati prije nego što pristupite njegovoj daljoj obradi - guljenju, siječenju, kuhanju.&nbsp;- Da bi se zadržali vitamini B i C, namirnice ne treba potapati. Treba ih oprati prije guljenja, a zatim oljuštiti, očistiti i ponovo dobro oprati. 
- Pošto se vitamini nalaze tik ispod kore, ukoliko je neophodno oguliti namirnicu, to treba pažljivo uraditi, da kora bude što tanja. 
- Prilikom siječenja i guljenja voća i povrća treba upotrijebiti oštar nož, jer prilikom nagnječenja tkiva dolazi do uništavanja vitamina A i C. 
- Voće i povrće treba uzimati što više u sirovom stanju, u obliku salata, koje treba pripremati neposredno pred jelo, jer isječeno voće i povrće stajanjem gubi vitamine. 
- Ne bacajte spoljašnje, grubo lišće zelene salate, jer je bogatije vitaminima, kalcijem i željezom nego unutrašnje. 
- Sjeckani peršunov list i celerov list dodati jelu (posebno supama i čorbama) tek kada ga skinete s vatre.
- Bolje je koristiti zamrznuto nego konzervirano ili od stajanja uvelo voće i povrće. Zamrzavanjem ono zadržava hranljive sastojke i energetsku vrijednost koja je postojala u momentu zamrzavanja. 
- Prilikom kuhanja koristiti što manje vode, slabiju temperaturu i kuhati hranu što je moguće kraće. 
- Ne bacajte vodu u kojoj ste kuhali povrće: iskoristite je za pripremanje supe, sosova, napitaka.

Ne bacajte vodu u kojoj ste kuhali povrće: iskoristite je za pripremanje supe, sosova, napitaka

Voće i povrće treba uzimati što više u sirovom stanju

Bolje i zamrznuto nego staro povrće

Doručak ima važnu ulogu u strukturi dnevne ishrane, i to treba stalno ponavljati jer nije malo djece zaposlenih roditelja koja u vrtić ili školu kreću be ovog obroka.&nbsp; 
Isto tako mora se napomenuti da u doručku treba biti mnogo vitamina i mineralnih sastojaka i manji procenat masti. 

Ovaj obrok treba da se sastoji od mliječnog napitka ili čaja, sendviča ili pure, popare, peciva, kolača... Kao namaz može da se koristi maslac, margarin, slatka ili kisela pavlaka, kajmak. 

Uz sendviče, jutarnjem obroku obavezno dodati i svježe povrće - paradajz, papriku, krastavac, mrkvu. Preporučuje se i uzimanje domaće paštete od krem sira, kuhanog jaja i šunke sa malo luka.

Večera je posljednji obrok i njena prvenstvena uloga je obezbjeđivanje ostatka hranljivih i energetskih sastojaka koji nisu unijeti tokom dana. Ona treba da se sastoji od lako svarljivih namirnica i treba je uzimati 4-6 sati nakon ručka i najmanje dva sata prije odlaska na spavanje. 

Za večeru ne bi trebalo jesti ista ona jela ili namirnice koje su se već uzimale u prethodnim obrocima.

Uz sendviče, jutarnjem obroku obavezno dodati i svježe povrće - paradajz, papriku, krastavac, mrkvu

Večera se treba sastojati od lako svarljivih namirnica

Šta za doručak, a kakva večera

Istraživanja su pokazala da isključivo dojena novorođenčad kojoj se ne daju nikakvi nadomjestci za majčino mlijeko, najviše gube na težini treći dan nakon poroda, i to u prosjeku 6,1 posto od porođajne težine.&nbsp; 
Zato oko pet do deset posto isključivo dojene djece izgubi 10 ili više posto od porođajne težine do trećeg dana. Ukoliko je gubitak veći od 10 posto, a tokom 24 sata dijete nije dobro nakvasilo četiri do šest pelena, možda mu treba dodati tečnosti, pa o tome porazgovarajte s babicom ili pedijatrom.

Isključivo dojena novorođenčad kojoj se ne daju nikakvi nadomjestci za majčino mlijeko, najviše gube na težini treći dan nakon poroda

Izgubi u prosjeku 6,1 posto od porođajne težine

Koliko će novorođenče smršaviti

Znat ćete da vaša beba dobiva dovoljno mlijeka ako:&nbsp;&nbsp; - Dojenje nije bolno i dojke su nakon podoja mekane i ispražnjene;
- Čuje se da beba guta; Dijete se opusti dok doji, gladna beba je obično prilično napeta sa stisnutim šakama; 
- Ako se nakon deset do četrnaest dana beba vrati na porođajnu težinu; 
- Beba ima oko četiri-pet zlatno žutih-senfastih stolica, četiri do pet dana nakon poroda i šest do osam mokrih pelena dnevno; 
- Dijete konstantno dobiva na težini. Beba bi trebala dobivati najmanje 113-198 grama sedmično ili 454 grama u mjesec dana;
- Čini se da je dijete zadovoljno nakon podoja, ili često zaspi ili dobiva tzv. izgled pijanog mornara; dijete izgleda zdravo, koža je zdrave boje i čvrsta, beba je budna i aktivna.

Beba bi trebala dobivati najmanje 113-198 grama sedmično ili 454 grama u mjesec dana

Dijete koje ima dovoljno mlijeka opusti se dok doji

Kako znati da beba dobija dovoljno mlijeka

Akutni proljev čest je u ranoj dječijoj dobi, posebno ljeti. Naročito su mu sklona dojenčad koja nisu na prirodnoj prehrani, ali i sva djeca do dvije godine života.&nbsp;&nbsp; To se događa jer mala djeca, s jedne strane, nemaju dovoljno razvijen odbrambeni mehanizam, a, s druge strane, za razvoj bolesti dovoljno je da se u organizam unese manji broj klica. 
1. Ako dijete ima proljev, a ne povraća, te dehidracija još nije nastupila, tada treba paziti da pije dovoljno tečnosti. Ako odbija flašicu, možete mu davati tečnost na kapaljku. 
2. Rehidraciju (nadoknadu izgubljene tečnosti i soli) treba provoditi rehidracijskim tekućinama. Pripravak koji se može kupiti u apotekama je oralna rehidracijska so. Ona se otopi u prokuhanoj i ohlađenoj vodi, a sadrži šećer i elektrolite - soli, koji se gube proljevom.
Tečnost treba davati svakih nekoliko minuta, gutljaj po gutljaj ili kašičicu po kašičicu. U slučaju da dijete povraća, treba pričekati desetak minuta i ponoviti postupak. 
3. Danas se smatra da dijete koje ima proljev ne treba biti na dijeti, jer dijeta otežava oporavak, a proljev se može produžiti. Dijete može jesti već prvi dan bolesti. 
Ako je dojenče na majčinom mlijeku, bilo bi dobro da ga majka što češće doji. Ako se hrani adaptiranim mlijekom, tada prvog dana bolesti treba primati mliječni napitak koji inače dobiva, ali razrijeđen rižinom sluzi u omjeru 1:1. 
Već sljedećeg dana postepeno treba prelaziti na normalne mliječne obroke. Djeca starija od godine, koja jedu svu hranu, mogu jesti uobičajena kuhana jela: supe, kuhano meso i povrće, rižu, tjesteninu, mlijeko i mliječne proizvode. 
Izbjegavajte sirovo voće i povrće te veće količine masti. Ne tjerajte dijete jesti. Poštujte njegove instinkte. Bolje je davati češće, manje obroke, nego da se jednom obilno najede. 
4. Nemojte djetetu davati lijekove koji smanjuju broj stolica ili antibiotike. Bez savjetovanja s liječnikom smijete mu davati samo rehidracijsku tekućinu i lijekove za snižavanje temperature. 
5. Dijete mlađe od tri mjeseca odvedite liječniku, jer proljev može biti znak ozbiljne bolesti. Starije dojenče možete u početku liječiti sami, ali samo ako nema druge simptome i ako mu je opće stanje dobro, a to znači: nema visoku temperaturu, ne povraća, stolice nisu krvave, nema znakove teže dehidracije i općenito je dobro raspoloženo.

Danas se smatra da dijete koje ima proljev ne treba biti na dijeti, jer dijeta otežava oporavak

Treba paziti da dijete pije dovoljno tečnosti

Ljetni proljevi - kako nadoknaditi tečnost

Prema britanskim naučnicima, lijena djeca zbog nedovoljno aktivnosti "pružaju" svom organizmu loše zdravlje u kasnijem životu. Za potrebe istraživanja, naučnici su proučavali tjelesnu aktivnost više od 3.500 mališana.&nbsp;&nbsp; Otkrili su da samo polovina djece hoda svaki dan, a sve je manje onih koji se bave sportom. 
Nepravilna prehrana, sjedilački način života i "elektronički babysitteri" poput televizije ili kompjutera glavni su uzročnici nastanka lijene djece, navode autori istraživanje te dodaju da je prevencija pretilosti prioritet.

Nepravilna prehrana, sjedilački način života i "elektronički babysitteri" poput televizije ili kompjutera glavni su uzročnici nastanka lijene djece

Lijena djeca dugoročno štete svom zdravlju

Toplo vrijeme ponekad može izazvati manje probleme kod malih beba. To se odnosi na pojavu osipa, zbog visokih temperatura zraka, smanjen apetit (također posljedica velikih vrućina), ili razdražljivo ponašanje bebe.&nbsp;&nbsp; Osnovno pravilo kod velikih vrućina je da vaš dom bude uvijek dobro prozračen, bez jakog direktnog sunca koje će ulaziti u prostorije u kojima beba boravi. 
Ukoliko u kući imate klima-uređaj, vjerovatno vam je poznato da on ne smije biti postavljen direktno iznad mjesta na kojem beba spava ili provodi veći dio dana. 
Isto tako, uvijek morate paziti da se beba ne nalazi na mjestu direktnog strujanja zraka. 
&nbsp;U kući
Klima-uređaj je koristan, ali pažljivo odaberite mjesto gdje ćete ga postaviti. Idealno bi bilo smjestiti ga na zgodnom mjestu u dnevnoj ili nekoj drugoj sobi koja je svojim položajem dobro orijentirana ka ostalim sobama. 
Klima-uređaj ne bi trebalo podešavati na mnogo stepeni niže od vanjske temperature, već bi razlika uvijek trebala biti tri do četiri stepena niža. 
Ako stan nije klimatiziran, treba često zračiti kuću i zatamniti prozore. Tokom vrućina nikako nemojte bebu utopljavati i oblačiti joj višeslojnu odjeću. Ukoliko ste vi u šorcu i majici, ni bebi nije potrebno ništa više od pelene i bodija. 
Kapa za izlazak
Ako izlazite, obavezno bebi stavite kapu. Poželjno je da kapa bude od mekanog, pamučnog materijala i da ima obod koji će pokrivati veći dio glavice. Za vrijeme vrućina bebu nekoliko puta dnevno osvježavajte u mlakoj vodi. Tako ćete spriječiti pojavu osipa. 
Male bebe za vrijeme vrućina mogu imati promjenljiv apetit. Ukoliko beba doji, možda ćete je morati češće dojiti. 
Sunčanje - da ili ne
Tokom ljeta roditelji rado sunčaju bebu. Međutim, to se mora raditi pažljivo, oprezno, izlaganje suncu treba biti vrlo kratko i uz sve mjere zaštite. U konsultaciji s pedijatrom izaberite najbolju kremu za sunčanje, koja će zaštititi bebinu kožu. 
Bebu uvijek mažite kremom za sunčanje prije izlaska napolje, a posebno obratite pažnju na lice, ruke, noge te druge dijelove tijela koji su direktno izloženi suncu.

Tokom vrućina nikako nemojte bebu utopljavati i oblačiti joj višeslojnu odjeću

Kako bebe podnose vrućinu

Prema istraživanjima britanskih naučnika, dijete staro godinu trebalo bi piti litar tečnosti u toku dana, a djeca od četiri do osam godina litar i po vode.&nbsp; Ukoliko vaše dijete ne unosi dovoljno tečnosti u organizam, to može ostaviti značajne posljedice po zdravlje. Djeca, naime, imaju više vode u tijelu od odraslih, ali je i gube brže od odraslih. To znači da nedostatak vode utječe na mentalni razvoj djece i njihovu sposobnost učenja. 
Zato, ako je dijete izloženo kratkoj dehidrataciji mogu se javiti bolovi u stomaku, suhi kašalj i rizik od nastajanja bolesti zuba. Duža izloženost dehidraciji može dovesti do bubrežnih i mokraćnih infekcija. 
Mnoga istraživanja pokazala su da unos vode u organizam ima trenutni efekt revitalizacije. Istraživanja britanskih naučnika pokazala su da je dijete, ukoliko unosi dovoljno vode, smirenije, opuštenije i ima bolju kocentraciju. 
Takva djeca rijetko zapadaju u letargiju, nemaju glavobolje i mnogo kvalitetnije obavljaju zadatke.

Kad pije dovoljno vode, dijete je smirenije, opuštenije i ima bolju kocentraciju

Koliko vode piti

Dolaze topli dani i krajnje je vrijeme da djecu izvučete iz cipelica u sandale. Ali, zaboravljate glavno - najvažnije je da dijete hoda bosonogo što više, naravno, ako vam uslovi to dozvoljavaju.&nbsp;&nbsp; Igrajte se s djetetom tako da ono nožnim prstima podiže predmete, gura flašu ili hoda naizmjenično na prstima i peti, jer se na taj način stimuliraju mišići i sprečava se stvaranje spuštenih stopala. Ali cipelice, ipak, mora nositi. Kako odabrati prave?
Pravi broj 
Kod mjerenja dječijeg stopala dodajte za tačan broj i veličinu: 
- 10-15 milimetara za sandale i tanke cipele na veličinu stopala; 
- 15-20 milimetara za čizme i tvrde zimske cipele; 
- Izmjerite dječije stopalo pomoću linijara. Postavite dijete da stoji tako da mu stopalo bude uz zid, a ispred palca napravite crtu i mjerenje je gotovo. 
Uložak - da ili ne
Najprirodnije je da dijete hoda bez ikakve obuće. Zbog toga trebate izabrati obuću koja nema nepotrebne ortopedske uloške koji, između ostalog, uglavnom stoje na pogrešnom mjestu, s obzirom na to da dječije stopalo stalno raste. 
&nbsp;Kada su cipele male? 
Kada je manje od pet milimetara od vrha palca do vrha cipele, vrijeme je za nove. 
VAŽNO 
Pojačana zaštita vrha prstiju i pozadine stopala štiti noge, a i cipela zadržava svoju formu i nakon dužeg korišćenja.

Izaberite obuću koja nema ortopedske uloške koji, uglavnom, stoje na pogrešnom mjestu, s obzirom na to da dječije stopalo stalno raste

Pojačana zaštita vrha prstiju i pozadine stopala štiti noge

Kako izabrati cipelice

Rižina zrna povoljna su za pripremu slatkih i slanih jela. Rižu možemo pržiti, peći ili kuhati. Doprinosi okusu i povoljnijoj strukturi jela. Izrazito je siromašna mastima, što joj daje dodatni prostor u savremenim dječijim jelovnicima upravo opterećenima visokim sadržajem masnoća.&nbsp; U pripremi jela od riže za djecu poželjne su kombinacije: riža i mlijeko, riža i povrće, riža i voće. U pripremi jela s mesom i ribom svakako treba veći prostor dati riži, posebno kada je riječ o maloj djeci. 
Ne zaboravite da uvijek treba ponuditi isključivo svježe pripremljene obroke!
Kašica od riža s mrkvom i jabukama
Sastojci: 30 g riže, 1 jabuka, 1 mrkva, 200 ml vode, malo soli. 
Priprema:
1. Na malo posoljenoj vodi skuhajte rižu.
2. Očišćenu mrkvu dobro operite, nalijte vodom i kuhajte na tihoj vatri. 
3. Upola kuhanoj mrkvi dodajte očišćenu i oljuštenu jabuku. Sve kuhvati dok ne omekša. 
4. Ocijediti i propasirati pa dodati riži (također propasiranoj). Ovo je idealna kašica za bebe. 
Riža na mlijeku
Sastojci: 1 l mlijeka, 70 g riže, so, 90 g šećera, začini po ukusu - čokolada, cimet, voće iz kompota 
Priprema:
1. Mlijeko posoliti i kad zakipi dodati suhu, neopranu rižu (rižu ne treba prati jer suha riža više nabubri u tekućini), pričekati da provri, promiješati i smanjiti vatru tako da je tekućina blizu vrenja, ali da ne kipi. 
2. Kuhati 20-tak minuta i zasladiti kad je riža kuhana, nakon zaslađivanja više ne vraćati na vatru (šećer i riža zajedno daju sjajan materijal za lijepljenje koji se rado hvata po posudi i rado zagorijeva). 
3. Rasporediti u posudice i ukrasiti po želji. 
Riža s čokoladom
Sastojci za četiri osobe: 200 g riže okruglog zrna, 1 l mlijeka, 100 g tamne čokolade, 100 g samljevenih badema, 30 g žutog šećera, malo vanilije. 
Priprema:
1. Zakuhajte mlijeko sa šećerom i vanilijom. 
2. Dodajte rižu i kuhajte 20 minuta, dok se riža ne skuha. 
3. U kuhanu rižu stavite čokoladu u komadićima i mljevene bademe. Ako je pregusto dodajte još malo mlijeka.
&nbsp;Kokošija supa s rižom 
Sastojci: 1 kokošji batak sa zabatkom, svežanj povrća za supu, 30 g riže, so (za djecu stariju od 12 mjeseci) i peršun.
Priprema:
1. Razdvojite karabatak i batak i skinite im kožicu.
2. Povrće isjeckajte na kockice te ga zajedno s mesom kuhajte u 0,25 litra vode. Pjenu koja se diže tokom kuhanja obavezno skinite.
4. Kuhajte supu na blagoj vatri 20 minuta i dodajte rižu te kuhajte još 20 minuta.
5. Supu pospite peršunom. 
Zelena riža
Sastojci za dvije osobe: 120 g riže, 1 tikvica, pola glavice luka, so (za djecu stariju od 12 mjeseci), 1 kašičuca ulja, 6 dcl vode.
Priprema:
&nbsp;&nbsp;1. Tikvicu naribajte. 
2. Na kašiučici ulja popržite nasjeckani luk. Luk nastavite dinstati dodavajući vodu. 
3. Kada luk omekša i poprimi zlatnu boju, a po potrebi, dodajite još vode. 
4. Dodajte naribane tikvice i so. Tikvice kuhajte na laganoj vatri u njihovom soku dok potpuno ne omekšaju. 
5. U ovaj umak dodajte 120 g riže i 6 dcl vode. Kuhajte na laganoj vatri uz povremeno miješanje dok se riža ne skuha.

Ne zaboravite da uvijek treba ponuditi isključivo svježe pripremljene obroke

Poželjne su kombinacije: riža i mlijeko, riža i povrće, riža i voće

Riža na dječijem jelovniku - slatka i slana

Baš kad pomislite da dijete nikad neće zaspati, ono krene u zemlju snova i to na najčudnijim mjestima. Kada se to desi, često se pitate da li da ga ostavite na tome mjestu ili spremite u krevet.&nbsp; Ne dozvolite da vas bilo šta iznenadi. Da biste se uvjerili da vaš mali princ ili princeza drijemaju kako treba, vaša je dužnost da oni budu sigurni i na čistom.
Iako ste umorni, kad je mala beba u kući, nađite vremena za provjeru mjesta gdje dijete boravi i spava. 
Evo nekoliko stvari koje treba stalno provjeravati:
Kako beba spava? 
Ako je beba zaspala u sjedalici za auto, onda ste tokom vožnje bezbrižni. S druge strane, ako je zaspala na kauču i to na trbuhu, onda je micanje djeteta jako dobra ideja. 
Pomicanje novorođenčadi prilikom spavanja nema negativnog utjecaja na njih, ali spavanje na trbuhu licem dolje nije preporučljivo i može dovesti do određenih problema.
Koje stvari i igračke su oko djeteta kad spava? 
Vjerovali ili ne, nisu sve dječije igračke poželjne u blizini djeteta kad spava. Ako su igračke u blizini njegove glave, prilikom pomicanja može doći do nekih neželjenih situacija. 
Jedna od čestih je da se igračka slučajno pomakne u blizinu djetetovog nosa te mu time otežava ili blokira mirno i nesmetano disanje. Dakle, pomaknite sve igračke i predmete iz djetetove blizine, pa makar ga probudili. 
Je li soba u kojoj dijete spava provjerena od prašine i dekice koja pušta niti i dlačice? 
Ovo je jedna od većih briga za svakog roditelja. Naime, ukoliko novorođenče spava u prašini ili je pokriveno dekicom koja pušta dlačice ili mrvice, onda to može dovesti do kasnijih poteškoća sa disanjem. Dakle, obavezno uzeti dekice za bebe.
Spava li vaše dijete na osiguranom mjestu odvojenom od ostatka kuće? 
Ukoliko ono zaspi na vašem krevetu u vašoj spavaćoj sobi onda je vrijeme da odnesete dijete u njegov krevetić. Naime, ako se dijete miče u snu, može doći do raznih nezgoda, jest da su rijetke, ali su moguće.
Koja je temperature sobe u kojoj dijete spava? 
Spava li vaše dijete u prostoriji koja je prehladna ili pretopla, onda je dobra ideja da ga odnese u prostorije odgovarajuće temperature, odnosno korigirajte temperaturu prostorije. 
Ugodna odjeća za spavanje i temperatura sobe su ciljevi kojima težimo. Djeci ne trebaju velike tople deke kojima se mogu pokriti i preko glave, jer se u tom slučaju mogu dešavati i nezgode.
Mjesta na kojima djeca mogu zaspati teško je nabrojiti, a kamoli odrediti. Može zaspati u autosjedalici kad se vraćate iz dućana, može vam zaspati u rukama kad šetate parkom ili pak jednostavno zaspati u vašem krevetu kad slažete oprano rublje.
Spremite dijete u njegov, siguran i topao krevetić. Nije potrebno da on bude velik i glomazan, ali je potrebno da bude siguran. Kad ono zaspi dobro pogledajte da li su u blizini neke njegove igračke, jer nezgode se mogu desiti i prilikom spavanja.

Redovito pregledavajte mjesta gdje i kako djeca spavaju

Spremite dijete u njegov siguran i topao krevet

Ako zaspi na kauču, premjestite ga u krevetac

Stoprocentni voćni sokovi nisu prijetnja normalnoj kilaži. Ipak, kao svi drugi visokokalorični napici ili hrana, mogu doprinijeti povećanju kilaže, ako se unose u velikim količinama.&nbsp;&nbsp; 
U svakom slučaju, bolje je djeci davati stoprocentne voćne sokove, jer su bogatiji vitaminima i drugom hranljivim materijama od ostalih.

Pedijatri smatraju da bebama mlađim od šest mjeseci ne treba davati nikakve voćne sokove.

Djeca, uglavnom, ne vole jesti voće, zato stoprocentni voćni sokovi mogu biti nadoknada za vitamin C i kalcij. Ali, treba imati na umu da se ni u takvom soku ne nalaze proteini i vlakna koja se nalaze u cijeloj voćki.

Stoprocentni voćni sokovi mogu biti nadoknada za vitamin C i kalcij

Čisti voćni sokovi bogati su vitaminima

Voćka ili voćni sok

Mnoga djeca danas nisu sposobna sjediti na miru, što je poremećaj koji sam po sebi ne bi trebao suviše uznemirivati. Ali, uz to najčešće ide i manjak pažnje, razdražljivost, nizak prag tolerancije na frustraciju, nedostatak smisla za red, često laganje, izražena sklonost alergijama.&nbsp;&nbsp;
Često je nemoguće sa sigurnošću razabrati jesu li te pojave uzroci, posljedice ili samo popratni simptomi nesposobnosti sjedenja na miru.

Ipak, te pojave postoje i da mogu stvarati ozbiljne probleme samome djetetu, roditeljima i nastavnicima, a često se pojavljuju uporedo s poremećajima u učenju. 

Kod takvog gomilanja poremećaja govori se o hiperkinetičkom sindromu (HKS), kod kojeg je u svakom slučaju posrijedi stepen bolesti, a u najmanju ruku teške hendikepiranosti. 

Poremećaj se manifestira kao hipoativnost (regresivan, depresivan, introvertan) ili kao hiperaktivnost (agresivan, ekstrovertan). Dok roditelji muku muče i brinu kako smiriti hiperaktivno dijete, hipoaktivnost često ni ne primjećuju. 

Šta je hipoaktivnost 

Obično se ovaj sindrom ne prepoznaje kod djece, pa je zanemaren, smatra Friedrich Klammrodt u svojoj knjizi "Prehrana i poremećaji u ponašanju" . Takva djeca, najčešće djevojčice, na prvi pogled su mirna i uravnotežena. 

Međutim, ona su zapravo plašljiva, u svojoj nutrini veoma nemirna i krajnje neusredotočena. Pored njih sve prolazi, plaše se druge djece, često plaču i autsajderi su. 

Šta je hiperaktivost 

Djeca sa sindrom hiperaktivnosti izazivaju pažnju okoline svojim ponašanjem. Glavna obilježja hiperaktivnosti dobro su poznata i većini laika, jer se kod takve djece odmah zapaža nemir. 

Ona su sklona ometanju, često se svađaju i tuku, a ako su izrazito agresivna i bijesna, druga ih djeca izbjegavaju. Čak i njihovi roditelji postaju autsajderi, jer se sa svojim djetetom više ne mogu nigdje pojaviti i još slušaju primjedbe da ne znaju odgojiti dijete. 

Većina hiperaktivaca, iako je krajnje nervozna, ipak zna biti miroljubiva. 

Šta uraditi 

Vrlo je opasno poremećaje u ponašanju suzbijati strogim kaznama ili sličnim mjerama. Poremećaj se tako silom potiskuje prema unutra, a unutrašnja napetost i dalje raste. 

Ne može se, naravno, ni dopustiti djeci sa SSP-om da nekontrolirano daju oduška svom nemiru ili agresivnosti. 

Ako u početku ne uspijevamo ukloniti uzroke takvog ponašanja, moramo djeci postaviti jasne granice te im, što je najvažnije, ponuditi prilike i mogućnosti da zadovolje svoj nagomilani nagon za kretanjem i aktivnošću na neki društveno prihvatljiv način. 

Kod hipoaktivaca je malo teže, jer se njihovi problemi teže uočavaju. Svoju agresivnost ne usmjeravaju na vanjski svijet, već protiv samih sebe, a unutrašnje napetosti se tako samo povećavaju.

Simptomi hipoaktivne djece

Neupadljivo, naizgled vrlo mirno, plašljivo i plačljivo hipoaktivno dijete je u nutrini uskomešano i neusredotočeno. To je dijete autsajderskog ponašanja, nedruštveno, nizak mu je nivo samopouzdanja, ima velike poremećaje u učenju, a njegova potpuna rastrojenost je neobjašnjiva.

Simptomi hiperaktivne djece

Ova su djeca nemirna, nervozna, moraju sve dirati, govore bez prestanka, nemaju pažnje, sve započnu, a ništa ne dovrše. Nestrpljiva, nepredvidljiva, razdražljiva, puna su rušilačkog bijesa, ometaju i napadaju drugu djecu, teško podnose prijekore i razočaranja. To su nepristupačna djeca sklona naglim promjenama raspoloženja, pretjerano reagiraju na događaje, imaju teškoće u motorici, teško svladavaju gradivo, neoprezna su, neuredna i žale se na dosadu.

Dok roditelji muku muče i brinu kako smiriti hiperaktivno dijete, hipoaktivnost često ni ne primjećuju

Hiperaktivna djeca sklona su ometanju, često se svađaju i tuku

Ne valja kad je previše mirno, ali ni kada ruši sve pred sobom

U prvim danima nakon dolaska iz porodilišta, kod većine beba smjenjuju se periodi spavanja i hranjenja. Kada prođe prvi mjesec beba će više biti budna tokom dana, a noću će duže spavati.&nbsp; 
Od prvih dana bebu treba usmjeravati da pravi jasnu razliku između dnevnog i noćnog spavanja, da bi mogla naučiti kada je vrijeme za igru, a kada za san.

Dnevno spavanje ne zahtijeva posebne uslove, ne treba potpuno zamračivati prostoriju da bi beba mogla spavati i ne treba insistirati na tišini. Kada se probudi tokom noći i kada zaplače, treba je uzeti, nahraniti, obavezno promijeniti pelenu i vratiti je da spava. Stavite joj do znanja da je noćni obrok samo potreba, a ne vrijeme za druženje.

Od šestog mjeseca bebi će i dalje biti potrebno dnevno spavanje za odmor i rast, ali će noćno spavanje poprimati sve veći značaj i postajati sve duže. Pola sata pred noćno spavanje treba biti uvijek isti, dovoljno zabavni za bebu, kao jasan završetak jednog dana. Beba treba zaspati sretna i zadovoljna. 

Za roditelje, a naročito djecu, problemi nastaju tek kada dijete treba navikavati na sopstveni krevet, odnosno sobu. Naravno, neka djeca će spavati bez ikakvih problema, ali mnogo je više onih koja će na svaki način pokušati ostati u roditeljskoj sobi.

Ukoliko je dijete naviklo spavati s mamom i tatom, teško će prihvatiti odvojeno spavanje. Nijedno dijete ne želi napustiti toplinu roditeljske sobe, ali ukoliko oni odluče da je došlo vrijeme za odvajanje, dijete se ne smije osjetiti napuštenim i odbačenim. 

I kada pristane ostati u svojoj sobi, treba povremeno ulaziti kod njega, tako da ima osjećaj da je neko stalno u njegovoj blizini i brine o njegovom komforu.

Roditelji obično smatraju da dijete treba preći u svoj krevet između druge i treće godine, što se ne mora podudarati i s mišljenjem djeteta. Za neku djecu je to dokaz odrastanja i ulaska u veliki svijet, što može stvoriti pozitivna osjećanja. 

Ipak, obično je drugačije. Mnoge svjetske studije ukazuju na to da spavanje s roditeljima do pete godine predstavlja ulaganje u djetetov zdrav razvoj. Evo nekoliko savjeta koji mogu pomoći da dijete prihvati sopstveni krevet kao nagradu, a ne kao kaznu: 

- Čitajte mu duže pred spavanje ili kupite igračku za novi krevet;

- Pređite nakratko vi u njegovu sobu;

- Napravite malu predstavu pred spavanje;

- Pokušajte kod djeteta razviti osjećaj pripadnosti baš tom krevetu i toj sobi, uređujući je zajedno s njim. 

- Prije nego što pređe u svoju sobu, dijete mora znati da će se to dogoditi, treba mu s oduševljenjem pričati o sopstvenoj sobi i sopstvenom krevetu.

Za roditelje, a naročito djecu, problemi nastaju tek kada dijete treba navikavati na sopstveni krevet, odnosno sobu

Pomozite djetetu da prihvati sopstveni krevet kao nagradu

Spavanje - kada, kako i koliko

Kašika meda može ublažiti noćni kašalj te pomoći djeci i njihovim roditeljima da bolje spavaju, pokazala je studija kojom je bilo obuhvaćeno 105 djece koja su kašljala zbog prehlade.&nbsp;&nbsp;
Djeca su bila podijeljena u tri grupe od kojih je jedna dobivala sirup protiv kašlja, druga med, a treća ništa i med se pokazao najboljim rješenjem. 

Postoji nekoliko objašnjenja zašto med pomaže u olakavanju kašlja. Med je slatkast i sirupast i djeluje umirujuće na iziritirano grlo, a važan je možda i zato jer ima visok postotak antioksidansa. Med djeluje i protiv mikroba. 

Ipak, ne preporučuje se djeci mlađoj od godinu dana zbog mogućih alergija. Za stariju djecu općenito je siguran, ali dozu valja povećavati usporedo sa starošću djeteta. 

Koliko kome?

Pola kašike dovoljno je za djecu od dvije do pet godina, a cijelu kašiku treba dati djeci od šest do 11 godina. Dvije kašike trebaju uzeti dvanaestogodišnjaci i stariji.

Sigurna je i djelotvorna alternativa službenoj medicini, ali se ne preporučuje djeci mlađoj od godinu dana zbog mogućih alergija

Med djeluje umirujuće na iziritirano grlo

Zašto je važno redovno čistiti bebina usta

Bolje i zamrznuto nego staro povrće

Šta za doručak, a kakva večera

Koliko će novorođenče smršaviti

Kako znati da beba dobija dovoljno mlijeka

Ljetni proljevi - kako nadoknaditi tečnost

Lijena djeca dugoročno štete svom zdravlju

Kako bebe podnose vrućinu

Koliko vode piti

Kako izabrati cipelice

Riža na dječijem jelovniku - slatka i slana

Ako zaspi na kauču, premjestite ga u krevetac

Voćka ili voćni sok

Ne valja kad je previše mirno, ali ni kada ruši sve pred sobom

Spavanje - kada, kako i koliko

Med ublažava noćni kašalj

Svakodnevnica

Zašto je važno redovno čistiti bebina usta

Bolje i zamrznuto nego staro povrće

Šta za doručak, a kakva večera

Koliko će novorođenče smršaviti

Kako znati da beba dobija dovoljno mlijeka

Ljetni proljevi - kako nadoknaditi tečnost

Lijena djeca dugoročno štete svom zdravlju

Kako bebe podnose vrućinu

Koliko vode piti

Kako izabrati cipelice

Riža na dječijem jelovniku - slatka i slana

Ako zaspi na kauču, premjestite ga u krevetac

Voćka ili voćni sok

Ne valja kad je previše mirno, ali ni kada ruši sve pred sobom

Spavanje - kada, kako i koliko

Med ublažava noćni kašalj