Svako od nas se povremeno osjeća bezvoljno i depresivno i to je sasvim normalno. Ne možemo stalno biti sretni i nasmiješeni. Zbog svih životnih obaveza, balansiranja između privatnog i poslovnog života, svakodnevica je ponekad vrlo stresna. Taj stres ponekad može biti pozitivna stvar, tvrde psiholozi. Anksioznost i stres tjeraju nas, naime, da budemo bolje i da se suočimo sa svojim strahovima.
Tražiti pomoć
Svakodnevna tjeskoba, ipak, može prijeći zdravu granicu te se pretvoriti u stanje koje iziskuje određenu terapiju ili liječenje. Psiholozi kažu da je u onom trenutku kad ta tjeskoba prestane biti korisna i počinje ometati svakodnevicu, vrijeme da zatražite pomoć, jer postoji mogućnost da bolujete od anksioznog poremećaja.
Simptome anksioznog poremećaja nije uvijek lako prepoznati i mogu se razlikovati od osobe do osobe. Neki ljudi imaju napade panike, a drugi se suočavaju s raznim fobijama. Postoji nekoliko različitih tipova anksioznih poremećaja, uključujući opsesivno-kompulsivni poremećaj, posttraumatski stresni poremećaj i socijalni anksiozni poremećaj.
Postoje određeni simptomi koji bi mogli upućivati na to da osoba pati od određenog anksioznog poremećaja, a u nastavku vam otkrivamo neke od njih.
Odgađanje obaveza
Ako ste počeli izbjegavati sva društvena događanja, druženja sa prijateljima i druge poslovne događaje koji su vas ranije usrećivali ili vam pomagali kod unapređenja, vrijeme je da se vratite korak unatrag i zapitate sami sebe zašto. Normalno je da ponekad, naprosto, nismo voljni družiti se s drugima zbog umora, ali ako konstantno izbjegavate izlaziti u javnost, a ranije ste bili druželjubiva osoba, znači da nešto nije uredu.
Odugovlačenje, isto tako, može biti jedan od simptoma anksioznosti. Aako odgađate poslovne zadatke i obaveze ili čak ne želite ići na posao, jer se bojite da će vas kolege i šef kritizirati, imate problem.
Spavanje
Depresivni ljudi, kao i oni koji pate od anksioznih poremećaja, u većini slučajeva imaju problema s nesanicom. Svi mi ponekad ne možemo zaspati, ali ako nesanica postaje hronična i ako zbog nedostatka sna ne možete normalno funkcionirati tokom dana, znači da nešto nije uredu.
Probava
Zbog cijelog niza složenih i povezanih funkcija koje se odvijaju u tijelu i koje su povezane s nervnim sistemom, anksioznost može izazvati i razne zdravstvene probleme, poput onih sa probavom. Ako ste stalno uznemireni, vrlo je vjerovatno i da ćete osjetiti tegobe u probavnom sistemu.
Glavobolje
Slično kao što anksioznost može izazvati probavne probleme, jednako tako može izazvati i glavobolje ili bolove u mišićima, posebno ako ste stalno napeti i pod stresom.
Lupanje srca
Pojačano lupanje srca i teško disanje također su fizičke reakcije organizma na stres i tjeskobu. Osjećate li se stalno kao da vas nešto pritišće iznutra, uzrok je psihičke prirode. U cijeloj toj situaciji ironično je to što ljudi sve ove simptome anksioznosti vrlo često smatraju normalnim.
Stalni umor
Čak i ako nemate problema s nesanicom, a stalno osjećate neobjašnjiv umor, moguće je da patite od tjeskobe. Dok smo pod stresom, tijelo se bori te se zbog toga možemo osjećati umorno. Dakle, ako ste stalno umorni bez razloga, razmislite malo o sebi, o svojim svakodnevnim navikama i o tome postoji li mogućnost da su pravi krivci, zapravo, stres i napetost.
