Dijete mogu povoljno djelovati na zdravlje ljudi koji ih primjenjuju, ali mogu i naškoditi ako nisu adekvatne i nisu dobro isplanirane, tvrde stručnjaci. Dijeta je režim ishrane koji podrazumijeva optimalnu i modificiranu ishranu usljed nekih poremećaja. Međutim, mnogi do dijeta dolaze putem interneta ili razmjenjujući ih s poznanicima iako one mogu biti neprovjerene ili neodgovarajuće.

Da bi se izbjegle opasnosti koje se mogu pojaviti u toku dijete, a njihove prednosti podigle na najviši mogući nivo, važno je potražiti savjet nutricioniste, koji će isplanirati cijeli režim ishrane u skladu s potrebama i psihofizičkim stanjem pojedinca koji želi držati dijetu.