Stojite ispred sobe za sastanke pred važnu prezentaciju koju trebate izložiti, nervozni ste i dlanovi vam se znoje. Poznata situacija, zar ne? Zbog čega se ruke znoje?

 Zašto se znojimo

Osnovna svrha znojenja je smanjivanje tjelesne temperature, što objašnjava znojenje kada trčimo ili vježbamo. Znojimo se i kada se tijelo bori i želi pobjeći iz stresne situacije, smatraju psiholozi. 

Dermatolozi, opet, smatraju da je nervni sistem taj koji stimulira znojenje kako bi tijelu pomogao u stresnim situacijama. Tako su znojni dlanovi zapravo emocionalni odgovor na određenu stresnu situaciju i mogu biti uzrokovani osjećanjima kao što su strah ili anksioznost.

Znojenje je pod kontrolom hipotalamusa, područja u mozgu koje regulira mnoge funkcije uključujući tjelesnu temperaturu i krvni pritisak, koji prima lažne signale da je tijelo pregrijano pa se uključuje znojenje kao metoda hlađenja tijela, glasi cjelovitije objašnjenje.

Međutim, iskustva pokazuju da katalizatori za nastanak znonih dlanova mogu biti neke vrste hrane (pikantna jela), pušenje i pretjerana upotreba kofeina. 

Kako riješiti problem

1. Emocionalni stres koji je obično uzrok znojnih dlanova teško da se može kontrolirati. Međutim, ako znate da će vam dan biti stresan, vježbajte duboko disanje.

Jednostavno, duboko udahnite, zadržite dah nekoliko sekundi, a zatim izdahnite i to će pomoći da se riješite misli koje vas muče.

2. Pokušajte pred spavanje staviti malo antiperspiranta na ruke jer je najbolje primijeniti ga noću kad koža bolje upija sastojke.

3. I na kraju, imajte u pri sebi prašak za pecivo i nanesite ga na dlanove prije stresne situacije. On će apsorbirati vlagu sa dlanova, savjetuju liječnici.