Usamljeni i depresivni ljudi imaju od tri do pet puta veći rizik od prerane smrti, pokazala su mnoga istraživanja. Evo kako da prepoznate osobe s takvim simptomima i šta sve ukazuje na to. Usamljenost utječe na kvalitet sna, pa se takvi ljudi češće bude noću.

Materijalne stvari

Stručnjaci s Univerziteta Jejl smatraju da što je osoba usamljenija to se duže tušira ili kupa u toploj vodi. Istraživanje iz 2012. godine pokazalo je da mnogi ljudi koriste fizičku toplinu kao zamjenu za toplinu u društvenim odnosima. Studenti koji su rekli da su usamljeni duže su se tuširali ili kupali u toploj vodi, a imali su potrebu i za toplim napicima, kao što je vruća čokolada. 

Pojedina istraživanja povezuju usamljenost i sklonost ka posjedovanju materijalnih stvari. To je karakteristično za osobe kojima nedostaje ljubav, ali stručnjaci tvrde da to ne može nadomjestiti živi odnos i usamljenima preporučuju da novac troše na putovanja. Samoća može biti i zarazna. Prema rezultatima istraživanja objavljenim u ''Journal of Personality and Social Psychology'', za 52 posto je veći rizik da će se neko osjećati usamljeno ukoliko se druži s takvim osobama.

Velika gunđala

Oni koji se osjećaju prazno i neispunjeno su aktivni na društvenim mrežama i često igraju online igrice. Na taj način pokušavaju pronaći društvenu povezanost i toplinu, ali samo privremeno. Bilo bi bolje da prijatelje s društvenih mreža pozovu da izađu na ručak ili večeru. Takve osobe često od muhe prave slona, gunđaju kada im nešto nije po volji...

Utjeha u jelu

Mnogi utjehu pronalaze u jelu, tačnije u pretjeranom konzumiranju slatkiša, što dovodi do gojaznosti. Usamljenost ubija i motivaciju, pa takve osobe, umjesto da idu u teretanu, odluče da ostanu kod kuće, s daljinskim upravljačem u ruci.

Stres i depresija

Samoća utječe i na stres, pa tako može naškoditi i imunitetu. Usamljenost je usko povezana i s depresijom, odnosno predstavlja specifičan faktor rizika za takvo stanje. Zato, ukoliko ste usamljeni, pozovite prijatelje i idite negdje zajedno na večeru.