Stručnjaci stalno upozoravaju i podsjećaju na to da biste trebali piti dovoljno vode tokom dana, ali šta kada pretjerate?

Jake glavobolje

Glavobolje su, također, znak i dehidracije kao i unosa previše vode. Kada pijete previše vode, ćelije otiču pa tako i vaš mozak otiče i pritišće lobanju, pa zato imate jake glavobolje. Zbog ovog biste simptoma zaista trebali pripaziti koliko vode pijete, jer oticanje mozga može imati i gore posljedice od glavobolje. 

Grčenje mišića

Kada pijete previše vode, nivo elektrolita pada i to loše djeluje na organizam. Nizak nivo elektrolita može dovesti do bolnih mišića i grčeva. Savjetuje se nekoliko čaša vode zamijeniti kokosovom vodom, koja je bogata elektrolitima. 

Osjećaj umora

Zbog ispijanja previše vode vaši bubrezi rade ubrzano, što dovodi do stresne situacije i vaši hormoni se poremete, a rezultat toga je umor. Ako konstantno pijete vodu i jedva se dižete iz kreveta, to može biti zato što ste prouzrokovali dodatni stres bubrezima.