Vjerovatno ste upoznati s hranom koja nije dobra za vaše srce. No, kad je riječ o vašem mjehuru, moguće je da niste razmatrali povezanost između prehrane i mokrenja, koja itekako postoji.

Neka hrana i pića zapravo mogu uzrokovati nadraživanje. Prema dr. Aniki Akerman (Ackerman), specijalistici urologije, “za pacijente s osjetljivim mjehurom, važno je shvatiti da prehrana može pogoršati simptome”.

Čak i ako imate zdrav mjehur, korisno je znati koje namirnice mogu biti loše za vaš mjehur.

U nastavku, urolozi i medicinski stručnjaci su za HuffPost pobrojali hranu i pića koja biste trebali ograničiti ili izbjegavati radi zdravog mjehura.

Kafa

Kofein u kafi poznat je diuretik, što znači da potiče proizvodnju više mokraće, povećavajući učestalost mokrenja.

Primijećeno je da kofein također povećava hitnost mokrenja, čineći kontrolu mjehura težom i povećavajući vjerovatnost od inkontinencije.

Oni koji već imaju bolove ili često mokre možda će trebati ograničiti ili potpuno eliminirati kafu dok simptomi ne popuste.

Potpuno izbjegavanje kafe može biti nužno za neke osobe koje se bore s preaktivnim mjehurom ili bolovima u mjehuru.

Agrumi

Agrumi su zdravi, ali ako patite od bilo kakvih simptoma, bolje je ograničiti ili smanjiti njihov unos u prehrani.

Grejp ili narandže, uključujući sokove, voće su s visokim sadržajem kiseline, koja može izazvati iritaciju sluznice mjehura i povećati bol u mjehuru.

Rajčice

Rajčice su vrlo kisele, što može biti notorni okidač za bol u mjehuru kod mnogih osoba.

Rajčice povećavaju kiselost urina i značajno izazivaju iritaciju sluznice mjehura, a najgore su kuhane rajčice. One postaju kiselije što se duže kuhaju i stoga su manje iritantne za mjehur kada su svježe, no stručnjaci ipak preporučaju ograničavanje ili potpuno izbjegavanje proizvoda na bazi rajčice za one koji imaju probleme s mjehurom.

Mesne prerađevine

Urolozi predlažu smanjenje učestalosti konzumiranja prerađenog mesa, poput suhomesnatih proizvoda.

Dodaci koji produžuju rok trajanja prerađenog mesa i dodaju mu okus nisu dobri za vaš mjehur. Mnogi od tih mesnih proizvoda sadrže nitrate, koji su mješavina spojeva dušika i kisika.

Nusproizvodi nitrata dodanih crvenom mesu povezani su s povećanim rizikom od raka mjehura.

Začinjena hrana

Začinjena hrana iritira sluznicu mjehura i uzrokuje pogoršanje simptoma.

Gazirana pića

Gazirana pića sadrže kofein koji je prirodni diuretik i uzrokuje dehidraciju, te šećer koji povećava kiselost urina, što dovodi do povećanog rizika od infekcija mjehura.

Osim toga, gazirana pića sadrže ugljični dioksid, koji izaziva iritaciju mjehura, što dovodi do simptoma urinarnih problema.

Duhan

Duhan je najveći faktor rizika za rak mjehura, iako to nije dobro poznato.

Tvari u duhanu filtriraju se kroz bubrege i izlučuju putem urina. Te hemikalije uzrokuju promjene u stanicama koje vode do raka mjehura.

Savjeti stručnjaka

Uz izbjegavanje navedene hrane, većina urologa savjetuje povećanje unosa vode za zdrav mjehur.

Piti puno vode kad već imate problema može djelovati kontraintuitivno, ali ako je unos vode raspoređen tokom cijelog dana, to pomaže razrjeđivanju urina i pomaže u sprečavanju iritacije.