Čini se da nema goreg osjećaja od zvona alarma u ranim jutarnjim satima, posebno ako je napolju hladno i još je mrak. Gotovo svi odgađaju alarma za "još pet minuta". Ali, odgađanje alarma nema nikakvog pozitivnog utjecaja, sudeći prema mišljenju nekih stručnjaka.

Razlog leži u tome što tijelo za ovo kratko vrijeme ne može da se vrati u dubok san, piše "Independent". Doktor Den Arili podržao je ovu teoriju, ističući da bi bilo najbolje da ustanemo čim nam alarm zazvoni.

- Morate da ustanete u sedam sati ujutru, ali navijate alarm u 6:40, a zatim ga odgađate do sedam ili do 7:15. Međutim, ako upadnete u ovu "strategiju odgađanja", zbunjujete i tijelo i mozak. Kada napokon odlučite da ustanete, mozak bi i dalje da drijema i već osjećate umor, a pred vama je radni dan - objašnjava ljekar Arili.