KORISNO

Šta treba jesti za sehur, a šta za iftar

Hrana sa visokim indeksom sitosti drži nas sitim duži vremenski period, a to je ujedno hrana koja se sporije probavlja (primjer proteini i lipidi)

Mirisni sehuri i iftari. Ilustracija

Z. K.

1.4.2022

Kada je u pitanju post i ramazan, valja razlikovati hranu sa visokim i niskim indeksom sitosti. Hrana sa visokim indeksom sitosti drži nas sitim duži vremenski period, a to je ujedno hrana koja se sporije probavlja (primjer proteini i lipidi). 

Druge vrste hrane organizam brzo probavlja i ona ima niži indeks sitosti, a to su ugljieni hidrati, posebno šećeri kao što su saharoza, glukoza i fruktoza.

Šta jesti za sehur, a šta za iftar pogledajte OVDJE.

Vlasnik autorskih prava © avaz-roto press d.o.o.
ISSN 1840-3522.
Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.