Kada je riječ o našoj prehrani, većina se ljekara slaže s tim kako bismo trebali imati cjelovitu prehranu koja sadrži složene ugljikohidrate, zdrave masti, nemasne bjelančevine, vlakna te vitamine i minerale. To podrazumijeva mnogo svježeg voća i povrća, orašastih plodova, mahunarki, žitarica i nemasnog mesa, ribe te mliječnih proizvoda, donosi portal Best Life.
Međutim, šta ako se s vremena na vrijeme počastimo brzom hranom? Iako svaku hranu smijemo jesti povremeno, do problema dolazi ako se s njenom konzumacijom pretjera. Kako objašnjavaju dijetetičari, nekoliko će se stvari dogoditi ako jednom sedmično pojedemo brzu hranu. To podrazumijeva sljedeće:
- probavne probleme
- povišeni šećer u krvi
- veći rizik od bolesti srca i moždanog udara
- veći rizik od bolesti jetre
- oslabljen imunitet.
