Vodite dnevnik zahvalnosti koji će vam pomoći da se sjetite svih stvari koje su dobre u vašem životu. Koristite ovaj dnevnik kako biste zabilježili pozitivne događaje, poput osmijeha djeteta, sunčanog dana i dobrog zdravlja.
Ne zaboravite da obilježite dostignuća kao što su savladavanje novog zadatka na poslu ili novog hobija. Kad ste pod stresom, iskoristite nekoliko minuta da prelistate dnevnik i podsjetite se stvari koje su zaista važne.
