Konzumiranje cigareta ima veoma loš utjecaj na vaša pluća. Kašalj, prehlada, gubitak daha i astma su samo početak. Pušenje može uzrokovati fatalne bolesti, kao što su upala pluća, emfizem i rak pluća, kaže nutricionistica Amela Ivković-O'Reilly.

Izaziva starenje

- Pušenje uzrokuje 84 posto smrti uzrokovanih rakom pluća i 83 posto smrti koje su posljedica hronične opstruktivne bolesti pluća (KOPB). Također, oštećuje vaše srce i cirkulaciju krvi, povećavajući rizik od razvoja stanja kao što su koronarne bolesti srca, srčani udar, moždani udar, periferna vaskularna bolest (oštećeni krvni sudovi) te cerebrovaskularna bolest (oštećene arterije koje opskrbljuju vaš mozak krvlju) - navodi Ivković-O'Reilly.

Osim gore navedenih ozbiljnih zdravstvenih posljedica, dodaje naša sagovornica, pušenje može utjecati i na vaš svakodnevni život. Može utjecati na vaše disanje, izazivajući kašalj i kratak dah. Povećava rizik od infekcije respiratornog trakta, uključujući bronhitis.

- Bolesti koje uzrokuje pušenje cigareta su rak pluća, srčana bolest, moždani udar, aneurizma aorte, karcinom grla, rak jednjaka te katarakte. Također, dugoročno konzumiranje cigareta može izazvati akutni bronhitis, akutnu mijeloičnu leukemiju, astmu, aterosklerozu, rak mokraćne bešike, kao i bolesti krvnih sudova - dodaje Ivković-O'Reilly.

Pušenje, ističe Ivković-O'Reilly, može ubrzati normalan proces starenja vaše kože, doprinoseći nastanku bora.

Oštečenje arterija

Što više cigareta pušite i što ste duže vremena pušač, vjerovatno ćete imati više bora na koži iako vam je možda teško uočiti rano oštećenje kože od pušenja.

- Izlaganje pasivnom pušenju u djetinjstvu uzrokovalo je nepovratno oštećenje arterija, povećavajući rizik od srčanog i moždanog udara u odrasloj dobi. Globalno, duhan ubija gotovo šest miliona ljudi godišnje od raka, srčanih, plućnih te drugih bolesti - govori Ivković-O'Reilly.

Na svaku osobu koja umre zbog pušenja najmanje 30 ljudi živi s teškom bolešću uzrokovanom pušenjem.

Je li duhan kancerogen

Dim ili bilo koja djelimično izgorjela organska tvar sadrži kancerogene agense koji izazivaju rak. Akrolein, kojeg ima u izobilju u duhanskom dimu, također se nepovratno vezuje za DNK, uzrokuje mutacije, a time i rak. Dim cigarete je otrovna mješavina više od 7.000 hemijskih spojeva, od kojih je 250 poznato da su otrovne, a 70 ih može uzrokovati rak.

Jesu li e-cigarete sigurniji izbor

Elektronske cigarete, ili e-cigarete, kaže Amela Ivković-O'Reilly, sistem su za isporuku tečnog nikotina, koji se prilikom zagrijavanja pretvara u paru.

- Iako je istina da para e-cigareta sadrži manje toksičnih hemikalija od tradicionalnog dima cigareta, ona isporučuje neke moćne otrove i hemikalije koji izazivaju rak kod trudnica i nerođene djece, ali i kod drugih osoba - govori Ivković-O'Reilly.

Nikotin je sam po sebi otrov i nezdrav za fetus u razvoju. Osim toga, istraživači su pronašli formaldehid, akrolein, teške metale i nitrozamine specifične za duhan (TSNA) prisutne u parama e-cigareta.

- Hemikalije u parama e-cigarete mogu uzrokovati oštećenje mozga i pluća nerođenog djeteta. Osim toga, neke od aroma koje se koriste u nikotinskoj tekućini mogu biti štetne za dijete u razvoju - kaže Ivković-O'Reilly.

Neke studije ukazuju na to da e-cigarete mogu imati negativne učinke na pluća, ali potrebna su dodatna istraživanja. Konkretno, studija iz 2015. ispitivala je učinke aromatiziranih e-tekućina na ljudske plućne ćelije i plućne ćelije kod miševa. Naučnici su objavili studije o brojnim štetnim učincima na obje vrste ćelija, uključujući toksičnost, oksidaciju i upalu. Međutim, ti se rezultati ne mogu nužno generalizirati u stvarnom životu.

U istom izvještaju National Academies Pressa (NAP) za 2018. utvrđeno je da postoje neki dokazi da izloženost e-cigaretama ima štetne učinke na dišni sistem, ali da su potrebne dodatne studije kako bi se razumjelo u kojoj mjeri vaping doprinosi respiratornim bolestima. Nažalost, učinci na zdravlje pluća neće se vidjeti još 20 do 30 godina.