Ako ste dobili nekoliko kilograma viška, to može biti zbog nezdravih navika u ishrani i nedovoljno fizičke aktivnosti, ali može biti i rezultat usporenog rada štitne žlijezde, koji se stručno naziva hipotireoza. Kod ovog stanja štitna žlijezda ne proizvodi dovoljno hormona koji su tijelu neophodni da bi pravilno funkcionisalo, što rezultira problemima s metabolizmom.

Simptomi hipotireoze

Hipotireoza je mnogo češća nego što možete da zamislite. Čak 4,6 posto američke populacije pati od hipotireoze, a vjeruje se da nekoliko miliona ljudi pati od ovog stanja, a da pritom nije ni svjesno.

Simptoma hipotireoze ima puno, a gojenje je jedan od najčešćih.

- Pacijenti sa hipotireozom imaju usporen metabolizam generalno i primjećuje se i redukcija u radu bazalnog metabolizma - kaže endokrinolog Rešmi Srinat iz čuvene njujorške zdravstvene organizacije Maunt Sinaj.

- Ovo stanje može dovesti do promjena u načinu kako tijelo troši energiju. Sa slabijim metabolizmom, ljudi se goje čak i ako ne mijenjaju način ishrane. Kod nekih je u pitanju višak masnoća, ali često dolazi i do zadržavanja tečnosti - dodaje ljekar.

Ako patite od hipotireoze, lako možete da se gojite čak i uz pravilnu ishranu i redovno vježbanje.

Pošto se prvi simptomi hipotireoze lako mogu maskirati kroz "sasvim uobičajene" simptome koji se javljaju svakodnevno, mnogi slučajevi ostaju neidentifikovani ili zamijenjeni drugim poremećajima.

Dva hormona

Štitna žlijezda je žlijezda u obliku leptira koja se nalazi u osnovi vrata. Luči dva važna hormona koji kontrolišu glavne tjelesne funkcije (kako tijelo koristi energiju, reguliše temperaturu i vari hranu) i organe (uključujući i srce, mozak, jetru, bubrege i kožu).

Kod hipotireoze, nivo hormona tiroksina može biti normalan ili snižen, a TSH povišen. TSH se povećava usljed ubrzanog rada hipofize, koja pokušava da nadoknadi ostale hormone koje štitna žlijezda više ne proizvodi u dovoljnoj količini.

Brojni su faktori koji utječu na rizik od hipotireoze, od genetskih predispozicija do autoimunog poremećaja Hašimotovog tireoditisa, koji se događa kod oko 80 posto pacijenata sa hipotireozom, a kod kojeg imuni sistem počne da napada štitnu žlijezdu.

Srećom, stanje štitne žlijezde lako se provjerava jednostavnom analizom krvi, a problemi se najčešće uspješno rješavaju lijekovima.

Ovo mogu biti znakovi da patite od hipotireoze:

Stalno ste umorni

Teško se razbudite, čak i ako ste spavali sasvim dovoljno? Pospanost, stalni umor i nedostatak energije vezuju se za mnoga stanja, ali su i snažno povezani sa hipotireozom. U ovom slučaju, premalo tiroidnih hormona u krvotoku znači da ćelije ne dobivaju dovoljno "signala da se probude", pa se osjećate iscrpljeno, piše Eat this. Također, možete imati utisak da nemate snage za vježbanje, ali zapravo, povećavajući fizičku aktivnost, možete da smanjite osjećaj umora i podignete nivo energije.

Konstantan osjećaj bola u mišićima

Ako patite od bola u mišićima koji ne možete da se oslobodite kroz nekoliko dana, može biti riječ i problemu sa štitnom žlijezdom. Ova žlijezda luči hormone koji kontrolišu metabolizam, uključujući i način kako tijelo pretvara hranu u energiju. Manje hormona koji kontrolišu metabolizam znače i usporen metabolizam i problem sa sagorijevanjem energije, zbog čega se javlja bol u mišićima. Da biste se izborili s ovim problemom, možete raditi vježbe poput plivanja i pojačati unos hrane bogate omega-3 masnim kiselinama.

Stalno zaboravljate

Znate da je nešto trebalo da uradite danas, ali ne možete da se sjetite šta? Za to možete da okrivite loš san, stres, godine, ali i štitnu žlijezdu. Premalo tiroidnih hormona može biti uzrok zaboravnosti i loše memorije. Nedostatak tih hormona usporava sve, pa i neurološke funkcije.

Povišen holesterol

Iako se prvo pomisli na probleme sa srcem, povišen holesterol može biti znak problema sa štitnom žlijezdom.

Smanjena seksualna želja ili njen potpuni izostanak

Ovo može biti još jedna posljedica problema sa štitnom žlijezdom. Zbog veze između funkcije štitne žlijezde i adrenalnih žlijezda, organa koji između ostalog kontrolišu i spolne hormone pomoću regulatora hipotalamusa i hipofize, niski nivoi tiroidnog hormona mogu utjecati na snižen nivo spolnih hormona.

Neraspoloženje, melanholija, depresija

Iako to nije primarni simptom, osjećaj izraženog nezadovoljstva i neraspoloženja može biti nuspojava hipotireoze. Dr. Srinat objašnjava:

- Depresija može biti povezana i sa drugim simptomima hipotireoze poput umora, slabosti u mišićima, letargije i teškoća sa koncentracijom.

Suha koža

Suha koža i svrab također mogu biti simptom hipotireoze. Promjena u strukturi i izgledu kože dolazi usljed smanjene cirkulacije uzrokovane oslabljenom tiroidnom funkcijom. Smanjena cirkulacija može dovesti do toga da ćelije kože dobivaju samo jednu četvrtinu ili jednu petinu normalne količine krvi kojom se snabdijeva, zbog čega lakše puca i stvaraju se bore. Također, metabolizam usporen hipotireozom može da smanji količinu znojenja. Bez vlage koju obezbjeđuje znojenje, koža brzo postaje suha i peruta se. Ako vam je koža samo suha, moguće je da patite i od ekcema, ali ako je praćena krtim noktima, opadanjem kose i sporim zarastanjem rana, vrijeme je da posjetite ljekara.

Problemi s varenjem

Kao što je već rečeno, usporen metabolizam usporava sve ostale funkcije, pa ni digestivni sistem nije izuzetak. Hipotireoza može dovesti do zatvora usljed usporenih pokreta crijeva.

Stalno vam je hladno

Ako i na 15 stepeni nosite najdeblju zimsku jaknu, to može ukazivati na hipotireozu. Pacijenti sa ovim stanjem bore se da regulišu temperaturu svog tijela, jer to zapravo kontroliše štitna žlijezda. Manje energije, čiji je pad izazvan usporenim metabolizmom, znači i manje tjelesne toplote.