Evo tajne koja zapravo nije tajna - mnogi ljudi mokre pod tušem. Možda ste jedan od onih kojima je svejedno jer sve ide u isti odvod, a možda ste jedan od onih kojima je to nehigijenski.
Mokrenje pod tušem urolozi smatraju općenito sigurnim i za muškarce i za žene. "Nema rizika, a nekima je to baš privlačno i ugodno. No, ima ljudi koji smatraju da mjesto na kojem se čistite ne treba povezivati s pražnjenjem", rekla je za CNN dr. Karyn Eilber, profesorica urologije u bolnici Cedars-Sinai u Los Angelesu.
Ipak - kad to nije dobra ideja?
Malo je vjerovatno da će mokrenje pod tušem izazvati zdravstvene probleme, a nije vjerovatno ni da će začepiti odvod. Ipak, postoje određeni scenariji u kojima korištenje tuša kao WC-a možda nije dobra ideja.
Čest argument protiv mokrenja stojeći kod žena je taj da položaj ne dopušta mišićima dna zdjelice da se opuste, što dovodi do prisilnog naprezanja i nepotpunog pražnjenja mjehura. Međutim, dr. David Shusterman, urolog i glavni liječnik u Modern Urologu u Njujorku, rekao je da ova tvrdnja nije istinita.
Dva mišića koja kontroliraju protok urina iz mjehura nazivaju se urinarni sfinkteri. Jedan je u dnu mjehura, a drugi blizu dna zdjelice. Shusterman kaže da mišići dna zdjelice slabe kada ljudi silom pokušavaju izbaciti urin. To je zato što naprezanje steže sfinktere i stavlja dodatni pritisak na mišiće zdjelice i mokraćni mjehur, što otežava ispuštanje mokraće.
Ovo prisilno napinjanje može se izbjeći mokrenjem pod tušem. "Pod toplim tušem vrlo je lako samo opustiti sfinkter i pustiti urin da izađe. Suprotno tvrdnjama da je mokrenje pod tušem nezdravo, ja mislim da je zapravo zdravo", tvrdi Shusterman.
Eilber je rekla da se urin kontaminira bakterijama kada imate infekciju, kao što je infekcija urinarnog trakta (UTI). Ipak, smatra da se ljudi ne bi trebali brinuti da će dobiti infekciju ako je netko prije njih mokrio pod javnim tušem jer bi voda od tuširanja isprala urin.
"Ne bih se toliko brinula da ću dobiti infekciju od nekoga ko mokri u javnim kupalištima, kao ni bilo kakvu plijesan ili gljivicu u koju ste zagazili", rekla je Eilber.
Jedini je problem ako se bakterije zadrže na koži tokom mokrenja. Shusterman je rekao da muškarci moraju prevući kožicu na penisu kako bi sigurno mokrili, u suprotnom se urin može zadržati ispod kože.
Na taj način stvara se okruženje za rast gljivica, što povećava rizik od gljivičnih infekcija. Žene trebaju raširiti stidne usne kako bi izbjegle da se bakterije iz kontaminiranog urina zadrže u vagini. Tuširanje je korisno za ispiranje ostataka urina.
Budući da tuševi ispiru urin, Eilber smatra da je općenito prihvatljivo da urin završi na nogama i stopalima. Međutim, kada kontaminirani urin dospije na otvorenu ranu, postoje određene šanse za infekciju.
Urin je hrana za bakterije i gljivice, ističe Shusterman. Kada završi na otvorenoj rani, može otežati zacjeljivanje jer bakterije dobivaju hranu za nastavak rasta i širenje infekcije. Savjetovao je stavljanje vlažnog zavoja na ranu kako bi ostala čista i suha.
Ako neprestano mokrite pod tušem, Shusterman kaže da postoji rizik od razvoja psihološke povezanosti između zvuka tekuće vode i želje za mokrenjem. Budući da se ta dva događaja odvijaju zajedno, mozak postaje uvjetovan da opusti mjehur i sfinkter kada čuje zvuk, dopuštajući urinu da iscuri.
Nije problem za većinu ljudi
Eilber je rekla da ova poveznica ne predstavlja veliki problem za većinu ljudi jer im je jednostavno zgodno mokriti pod tušem bez razmišljanja. Međutim, kod ljudi koji već imaju preaktivan mokraćni mjehur zvuk vode može potaknuti nevoljno ispuštanje urina. Osobe s prekomjerno aktivnim mjehurom imat će potrebu za mokrenjem kad čuju vodu koja teče iz umivaonika, WC-a ili tuša.
Ako želite eliminirati ovu vezu, Eilber preporučuje da razvijete naviku pražnjenja mjehura prije nego što uključite tuš. Ljudima koji dobiju želju za mokrenjem kad čuju vodu, ali imaju problema s mokrenjem, Shusterman je savjetovao odlazak liječniku radi procjene urinarne inkontinencije. Urolog može pomoći tretmanima usmjerenima na opuštanje mjehura i jačanje mišića zdjelice.
Mokrenje pod tušem možda i nije loše, ali to ne vrijedi za kupke. Shusterman kaže da je topla i ustajala voda leglo bakterija i gljivica. To povećava rizik od ulaska bakterija u mokraćovod dok sjedite u kadi.
Mokrenje u kadi omogućava rast bakterija jer imaju više resursa za razvoj. "Urin je za nas otpadni proizvod, ali za bakterije i gljivice on je hrana", dodao je Shusterman. Preporučio je mokrenje nakon kupanja kako bi se izbjegao rizik od infekcije i isprala sva bakterijska voda koja se probija do mjehura.
Sve u svemu, manje je važno gdje ćete se odlučiti odazvati pozivu prirode nego kada ćete to učiniti. Shusterman je rekao da bi ljudi uvijek trebali nastojati mokriti s punim mjehurom - između 400 i 600 mililitara urina. Dakle, nemojte ga držati u sebi ako trebate obaviti nuždu dok perete kosu. Uštedite minutu i pripišite je produktivnom multitaskingu.
