<p>Mnogi radnici se suočavaju s izazovima u održavanju ravnoteže između poslovnog i privatnog života, što dodatno utječe na njihov kvalitet života. Među najstresnijim našlo se ovih 10 poslova. U savremenom društvu, mentalno zdravlje postaje sve važnija tema, posebno zbog sveprisutnog stresa na radnom mjestu. Istraživanja pokazuju da intenzivan radni pritisak može da dovede do ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući anksioznost i depresiju.</p><p>Dugotrajni stres ne utječe samo na mentalno, već i na fizičko zdravlje, dovodi do srčanih bolesti i slabijeg imunog sistema. Povezanost između stresa i zdravlja ne smije da se zanemari jer dugotrajna izloženost stresnim situacijama može da rezultira ozbiljnim posljedicama. Radnici iz raznih sektora osjećaju posljedice stresa, ali neka zanimanja nose veći teret od drugih.</p><h2>1. Medicinski radnici</h2><p>Medicinski radnici, uključujući ljekare i medicinske sestre, suočavaju se sa visokim nivoima stresa zbog odgovornosti za živote pacijenata. Stres se dodatno povećava zbog dugih smjena i emocionalnog opterećenja, naročito u hitnim slučajevima. Česta izloženost teškim situacijama može da dovede do sagorijevanja i mentalnih problema.</p><h2>2. Policajci</h2><p>Policajci rade u nepredvidivim i često opasnim situacijama, što doprinosi visokom stresu. Svakodnevno se suočavaju sa prijetnjama po sopstvenu sigurnost, kao i stresom od donošenja brzih odluka. Osim toga, emocionalni teret koji dolazi s radom na teškim slučajevima može da bude vrlo opterećujući.</p><h2>3. Vojnici</h2><p>Vojnici su često izloženi ekstremnim situacijama, uključujući borbene misije i fizičke opasnosti. Njihovo mentalno zdravlje može da bude ozbiljno ugroženo zbog trauma i stresa povezanog s ratom. Adaptacija na život nakon povratka može da predstavlja dodatni izazov.</p><h2>4. Zdravstveni radnici u hitnim službama</h2><p>Hitna medicinska pomoć zahtijeva brze reakcije i sposobnost donošenja odluka pod pritiskom. Često rade s osobama s traumatičnim iskustvima i osobama koje umiru, što stvara emocionalni stres. Pristup hitnim situacijama može također da dovede do osjećaja nemoći.</p><h2>5. Vozači kamiona</h2><p>Vozači kamiona, posebno oni koji voze na dugim relacijama, provode sate u neaktivnosti, a jedu uglavnom suhe obroke. Time potencijalno ometaju cirkulaciju i dovode sebe u opasnost od dobijanja proširenih vena, ali i hemoroida.</p><h2>6. Nastavnici</h2><p>Nastavnici često moraju da upravljaju razredom punim učenika, što može da bude vrlo stresno. Pored nastavnog plana, suočavaju se s različitim izazovima, uključujući roditeljsku komunikaciju i testove. Stres može da rezultira osjećajem iscrpljenosti i smanjenjem profesionalnog zadovoljstva.</p><h2>7. Radnici u IT sektoru</h2><p>Radnici u IT sektoru, naročito u tehničkoj podršci i razvoju, suočavaju se s visokim pritiscima da brzo rješavaju tehničke probleme. Projekti često imaju kratke rokove, a neuspjeh može da znači gubitak klijenata. Stalna potreba za učenjem novih tehnologija također može da izazove dodatni stres.</p><h2>8. Menadžeri</h2><p>Menadžeri su odgovorni za donošenje odluka koje utječu na cijelu kompaniju, što može da bude izuzetno stresno. Upravljački stres dolazi i od potrebe za motivisanjem zaposlenih i upravljanjem timovima. Izloženost visokim očekivanjima može da uzrokuje tjeskobu i pritisak.</p><h2>9. Finansijski analitičari</h2><p>Finansijski analitičari rade s velikim količinama podataka i moraju da donose tačne procjene, što može da bude vrlo stresno. Njihov rad često uključuje visoke finansijske uloge, a greške mogu da imaju teške posljedice. Pritisak za postizanjem rezultata može da utječe na njihovo mentalno zdravlje.</p><h2>10. Novinari</h2><p>Novinari često rade pod pritiskom, posebno u hitnim situacijama kada moraju brzo da prikupe informacije. Izloženost stresnim situacijama, poput katastrofa i sukoba, može da dovede do emocionalnog opterećenja. Također, očekivanja za visokokvalitetne priče mogu da stvore dodatni stres.</p>

Istraživanja pokazuju da intenzivan radni pritisak može da dovede do ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući anksioznost i depresiju

Ovo je 10 najstresnijih poslova: Opstaju samo najjači

<p>Svake godine, 29. oktobra, obilježava se Svjetski dan moždanog udara, s ciljem podizanja svijesti o ovom ozbiljnom zdravstvenom problemu.&nbsp;</p><p>Moždani udar je jedan od vodećih uzroka smrtnosti i invaliditeta širom svijeta. Ovaj dan nam pruža priliku da razgovaramo o važnosti prevencije, prepoznavanja simptoma i brze reakcije.</p><h2>Što je moždani udar?</h2><p>Moždani udar nastaje kada dođe do prekida dotoka krvi u mozak, što može biti uzrokovano krvnim ugruškom (iskemijski moždani udar) ili krvarenjem (hemoragijski moždani udar). Bez dovoljno krvi, moždane stanice počinju umirati, što može rezultirati ozbiljnim oštećenjima mozga i trajnim invaliditetom.</p><h2>Simptomi moždanog udara</h2><p>Prepoznavanje simptoma moždanog udara može biti ključno za pravovremenu pomoć. Koristite akronim F.A.S.T.</p><p>F - Lice: Pokušajte se nasmijati. Je li jedna strana lica opuštena?</p><p>A - Ruke: Podižite obje ruke. Može li jedna ruka pasti?</p><p>S - Govori: Zamolite osobu da ponovi jednostavnu rečenicu. Je li govor nejasan ili čudan?</p><p>T - Vrijeme: Ako primijetite bilo koji od ovih simptoma, odmah nazovite hitnu pomoć.</p><h2>Prevencija</h2><p>Prevencija moždanog udara može značajno smanjiti rizik, poput zdravog načina života. Uključite uravnoteženu prehranu, redovitu tjelesnu aktivnost i održavajte zdrave navike poput prestanka pušenja. Redovno provjeravajte tlak i slijedite liječničke savjete. Ako imate dijabetes, kontrola šećera u krvi ključna je za smanjenje rizika od moždanog udara.</p><p><br></p><p>Svjetski dan moždanog udara nas podsjeća na važnost edukacije i svijesti o ovom stanju. Svaka osoba može učiniti korak ka prevenciji i bržem prepoznavanju simptoma. Širenjem informacija i podrškom zajednice, možemo smanjiti učestalost moždanih udara i poboljšati kvalitetu života za mnoge.&nbsp;</p><p><br></p>

Ovaj dan nam pruža priliku da razgovaramo o važnosti prevencije, prepoznavanja simptoma i brze reakcije

Svjetski dan moždanog udara: Prepoznavanje simptoma i prevencija

<p>Klempavost (otapostaza, otapostasis) može biti i estetski  i psihološki problem i može dovesti do razvijanja  kompleksa kod djeteta kojeg se teško može osloboditi, osobito kada krene u vrtić ili školu, piše dr. Danijela Crnogorac, specijalista plastične, rekonstruktivne i estetske hirurgije.&nbsp;</p><h2>Nedoumica mnogih</h2><p>Da taj kompleks zaista postoji kod  nekih ljudi s deformacijom ušiju, govori činjenica da i mnoge odrasle osobe žele korigovati ovaj estetski nedostatak. Kako se nepravilnost uočava u ranom djetinjstvu, mnogi roditelji su u nedoumici kada operisati klempave uši kod djeteta.&nbsp;</p><p>Roditelji  mnogo više imaju opterećenja  zbog klempavih ušiju  djeteta nego  sama djeca djeca jer se plaše (posebno ako su i oni imali ili imaju isti problem) da njihova djeca ne budu ismijana od strane vršnjaka, insistirajući na operaciji vrlo rano.&nbsp;</p><p>Stavovi hirurga su usaglašeni da se korekcija uradi prije polaska djeteta u školu, jer je do tada ušna hrskavica završila svoj razvoj sa 95 posto. Do treće godine života ušna školjka doseže 85 posto svoje veličine, a sa pet godina rast je skoro definitivan.</p><h2>Gubitak samopouzdanja</h2><p>Odstojeće uši predstavljaju  veliko psihičko opterećenje za dijete ili osobu  te može stvoriti kompleks kojeg se ponekad teško može osloboditi.&nbsp;</p><p>Djeca su izložena ruganju i podsmijehu vršnjaka. Djevojčice su osjetljivija kategorija, povlače se u sebe, ne žele da vežu kosu u ,,rep’’. To utječe na sampouzdanje i pravilno formiranje ličnosti. Zbog toga ne treba ovaj problem zanemariti, osobito ako to dijete opterećuje.</p><p>Važno je da  se djetetu  uradi operativni zahvat prije polaska u školu zbog psihološkog aspekta .Treba  izbjeći psihološko maltretiranje od strane vršnjaka koji idu tako daleko sa komentarima  da dijete nazovu Mini ili Mickey (miš iz crtanih filmova), Klempo itd.</p><p>Ipak ,rekao bih, najviše operacija odstojećih radimo u januaru , julu i augustu mjesecu jer je tada školski  raspust djece, što može da znači da su djeca, nažalost ,doživjela neprijatnost u školi.</p><h2>Starija dob</h2><p>Najmlađe dijete koje smo operirali u našoj poliklinici je bilo staro 5 g. i 4 mjeseca. Operativni zahvat se može izvesti i u starijoj dobi. Uho može biti klempavo obostrano, jednostrano, simetrično ili asimetrično.&nbsp;</p><p>Ako je ugao između zadnje strane uha i glave veći od 30 stepeni, onda kažemo da je klempavo. Najstariju osobu koju smo operirali u poliklinici ,,Karabeg’’ zbog klempavih ušiju   imala je 62 godine.</p><h2> Jedinstvena hrskavica ušne školjke</h2><p>Hrskavica ušne školjke je vrlo tanka, elastična, može da se savije i ima određen reljef. Ako se takva hrskavica  operativno deformiše  ili  na neki način hirurškim putem uništi, ne može više da se dobije takav kvalitet modeliranja.</p><p>Mogu se dobiti oblik i reljef, ali takva hrskavica je tanka i kruta, nije elastična kao prirodna hrskavica ušne školjke. Napraviti istu, nikom još nije uspjelo. Zbog toga je važan odabir iskusnog hirurga iz ove oblasti.</p><h2>                  Minimalna trauma</h2><p>Ovu vrstu operacija (otoplastika) ubrajamo u red minimalnih operacija i sa najmanjom traumom, a uz to dobijemo impresivnu i snažnu promjenu izgleda.</p><p>Korekcijom klempavih ušiju uške se priljubljuju uz glavu ili se smanjuje njihova veličina. Postoje različite hirurške tehnike kojima se uške priljubljuju uz glavu, smanjujući na taj način preveliki ugao između zadnje strane uha i glave .&nbsp;</p><p>Na našoj poliklinici radimo sopstvenu metodu oblikovanja hrskavice kojom se dobije prirodni oblik uha. Izuzetno rijetko se ovom metodom uho vrati u nepovoljan položaj, prema našim iskustvima to je 1,5 posto mada svjetske statistike navode prosječnu učestalost do 20 posto.</p><h2>                     Mali ožiljak</h2><p>Oporavak je jednostavan. Dijete nosi zavoj oko glave  3 dana koji omogućava da proces zarastanja novoformirane uške teče nesmetano i da u ranom postoperativnom periodu ne bi došlo do povrede ili presavijanja uški, što bi moglo dovesti do recidiva (ponovnog vraćanja) deformiteta.&nbsp;</p><p>Narednih  dana, počevši od 4.dana,  pa do tri sedmice nakon skidanja konaca nosi  se  elastična trakica da bi se spriječilo savijanje uški. Ožiljak nije uočljiv jer se nalazi na stražnjoj strani uški.</p><h2>           Lokalna anestezija</h2><p>Na našoj poliklinici svaki zahvat koji je moguće preferiramo da izvodimo u analgosedaciji. Tako je i kod korekcije odstojećih ušiju.</p><p>Ova vrsta anestezije obezbjeđuje komfor djetetu, ali i hirurgu koji obavlja operativni zahvat. Dijete ne osjeća bol i  nema straha, opušteno je ili spava i ne sjeća se samog izvođenja procedure.</p><p>Ova vrsta anestezije nije opšta anestezija (ne radi se uspavljivanje). Naravno, sve ovo se ne bi moglo postići bez iskusnog anesteziologa koji sve vrijeme prati vitalne funkcije (rad srca i disanje) i ne dozvoljava bilo kakav negativan efekat primjenjenih lijekova.</p><h2>Rezultati zahvata</h2><p>Rezultati su beskrajno zadovoljavajući za pacijenta. Samo u 1,5 posto slučajeva se u našoj poliklinici rade manje dodatne korekcije mada se literaturno nalazi procent od 12 -15 -20 posto zavisno od tehnike i hirurga.</p><p>Najvažnije je da se odabere najkompetentniji hirurg, koji ima povjerenje pacijenta ili roditelja, sa dovoljnim iskustvom i znanjem.</p><p>Zbog ranijeg navedenog, najbolja je uvijek prva operativna šansa. Novi zahvat je sa više rizika i mogućih (izuzetno rijetkih) komplikacija.</p>

Odstojeće uši predstavljaju veliko psihičko opterećenje za dijete ili osobu te može stvoriti kompleks kojeg se ponekad teško može osloboditi

Klempavost: Problem koji kod djece može ostaviti traume

<p>Imunitet je složen sistem koji štiti naše tijelo od bolesti i infekcija. Kada je imunitet oslabljen, tijelo postaje podložnije raznim bolestima, a zdravlje se može brzo pogoršati.&nbsp;</p><h2>Uzroci slabog imuniteta</h2><p>Loša Ishrana sa sobom nosi nedostatak važnih nutrijenata, poput vitamina C, D, cinka i selena, što može značajno oslabiti imunitet. Uravnotežena ishrana je ključna za jačanje imunološkog sistema.</p><p>Hronični stres oslobađa hormone koji mogu smanjiti sposobnost tijela da se bori protiv infekcija.&nbsp;</p><p>Nedovoljno sna može negativno uticati na imunološki sistem. Tijelu je potrebno vrijeme za regeneraciju i obnavljanje.</p><h2>Prirodna rješenja za imunitet</h2><p>Voće i povrće poput citrusa (naranče, limuni, grejpfrut), bobičasto voće (maline, borovnice), špinat i brokoli su bogati vitaminima i antioksidansima. Ovsene pahuljice, smeđi pirinač i kvinoja pružaju važne hranjive tvari. Avokado, orašasti plodovi i maslinovo ulje pomažu u smanjenju upala.</p><p>Pored zdravih namirnica, dodatak prehrani poput vitamina C je uvijek dobro došao. Vitamin C pomaže u jačanju imunološkog odgovora.&nbsp;&nbsp;</p><h2>Hidratacija</h2><p>Pijenje dovoljno vode pomaže tijelu da ostane hidrirano i omogućava pravilno funkcionisanje imunološkog sistema, dok redovno vježbanje, poput hodanja, trčanja ili joge, može poboljšati cirkulaciju i potaknuti jači imunološki odgovor kao i potrebu za dovoljnom količinom vode.</p><p><br></p><p>Slab imunitet može biti izazov, ali uz pravilnu njegu, ishranu i zdrav način života, možete značajno poboljšati svoje zdravlje. Prirodni pristupi, poput konzumacije zdrave hrane, uzimanja suplemenata, redovne fizičke aktivnosti i tehnika opuštanja, mogu pomoći u jačanju vašeg imunološkog sistema.</p>

Loša Ishrana sa sobom nosi nedostatak važnih nutrijenata, poput vitamina C, D, cinka i selena, što može značajno oslabiti imunitet

Slab imunitet: Uzroci i prirodna rješenja za poboljšanje

<p><br></p><p>Prelazak na zimsko računanje vremena je pred nama. Posljednje nedjelje u ovom mjesecu, u noći između 26. i 27. oktobra, vratićemo kazaljke unazad. Promjenom vremena ometamo sopstveni biološki sat, a samim tim tijelu dajemo neku vrstu šoka. Ko se najgore nosi sa vremenskim promjenama i kako tijelo reaguje?</p><p>Kada je u pitanju zdravlje, promjena vremena nije najbolji događaj. Za tijelo, pomjeranje sata također znači, u izvjesnoj meri, miješanje u biološki sat. A to znači svojevrsni šok za tijelo, kome je potrebno barem nekoliko dana da se prilagodi ovom novom ritmu. Posebno negativni efekti promjene vremena mogu da dožive hronični bolesnici i oni koji imaju problema sa spavanjem.</p><h2>Problemi sa spavanjem</h2><p>Podjela na ljetno i zimsko računanje vremena jedan je od mnogih spoljnih faktora koji utječu na kvalitet ljudskog života, smatraju stručnjaci. Prelazak na zimsko računanje vremena može da dovede do lošeg zdravlja i problema sa spavanjem. Prije nego što se tijelo navikne na promjene, što traje oko nedjelju dana, možete, između ostalog, da doživite: nedostatak apetita, prekomjernu pospanost, nedostatak energije, razdražljivost, poteškoće u koncentraciji.</p><p>Prilikom prelaska na zimsko računanje vremena, uočen je povećan rizik od srčanog udara kod ljudi koji su prethodno pretrpjeli srčani udar. Zanimljivo, nešto drugačija tendencija je primijećena u slučaju promjene na ljetno računanje vremena: tada su muškarci najviše izloženi riziku od srčanog udara. Jasno je da promjena vremena nije dobra za naš cirkulatorni sistem. Pored srčanog udara, zbog promjene vremena raste i rizik od ishemijske bolesti srca i vaskularnih bolesti.</p><h2>Razvoj depresije</h2><p>Naučnici iz Danske ispitali su vezu između promjene vremena i depresije i zaključili da pomjeranje sata unazad za sat izaziva porast obolijevanja - za čak 8-11 posto u novembru, mjesecu neposredno nakon promjene vremena. Zanimljivo je da su istraživači u svojoj studiji uzeli u obzir faktore kao što su sve kraći dani i pogoršanje vremena i otkrili da je sama promjena vremena faktor koji je izazvao razvoj depresije.</p>

Naučnici iz Danske ispitali su vezu između promjene vremena i depresije i zaključili da pomjeranje sata unazad za sat izaziva porast obolijevanja

Kako zimsko računanje vremena utječe na zdravlje: Najveće tegobe osjeća ova grupa ljudi

<p>Jedna od najčešćih bolesti zuba pogađa ljude svih dobnih skupina diljem svijeta. Iako se karijes često smatra bezopasnim problemom, u rijetkim slučajevima može dovesti do ozbiljnih komplikacija pa čak i smrti ako se ne liječi pravovremeno.<br></p><p>Ova uobičajena dentalna bolest nastaje kada kiseline iz bakterija u ustima razgrađuju zubnu caklinu, stvarajući rupe koje mogu uzrokovati infekcije.</p><p>Iako se karijes često doživljava kao manja tegoba koja uzrokuje neugodu i bol, u ekstremnim slučajevima može dovesti do ozbiljnih komplikacija, uključujući trovanje krvi i srčane probleme. </p><h2>Šta je karijes i kako nastaje</h2><p>Karijes je progresivno oštećenje tvrdog tkiva zuba koje nastaje djelovanjem bakterija u ustima. Bakterije se hrane šećerima i škrobom iz hrane te proizvode kiseline koje postupno razgrađuju caklinu i dentin zuba. Ako se ne liječi, karijes može napredovati dublje u zub i uzrokovati infekciju, piše Penn State Health News.</p><p>Glavni uzroci nastanka karijesa su:</p><p>- Loša oralna higijena</p><p>- Prehrana bogata šećerima i rafiniranim ugljikohidratima</p><p>- Nedostatak fluora</p><p>- Suha usta (smanjena proizvodnja sline)</p><p>- Genetska predispozicija</p><h2>Može li karijes biti opasan za život</h2><p>Iako je vrlo rijetko, neliječeni karijes u ekstremnim slučajevima može dovesti do za život opasnih komplikacija. To se događa kada se infekcija iz zuba proširi na okolna tkiva i organe.</p><p>Neke od potencijalno opasnih komplikacija neliječenog karijesa uključuju:</p><p><b>Apsces zuba</b></p><p>Apsces nastaje kada se infekcija širi iz zuba u okolno tkivo, stvarajući gnojni džep. Ako se ne liječi, može izazvati jaku bol i dovesti do ozbiljnijih komplikacija poput infekcija kostiju ili trovanja krvi.</p><p><b>Celulitis</b></p><p>Celulitis je bakterijska infekcija kože koja se može proširiti nakon neliječenog zubnog apscesa. Može uzrokovati crvenilo, oticanje i bol, a ako se ne tretira, može dovesti do ozbiljnijih infekcija u tijelu.</p><p><b>Ludvigova angina</b></p><p>Ovo je ozbiljna infekcija donjeg dijela usta i vrata, koja se brzo širi te se često razvija iz neliječenih apscesa zuba. Može ugroziti dišne puteve i postati smrtonosna ako se hitno ne liječi.</p><p><b>Tromboza kavernoznog sinusa</b></p><p>Infekcija iz zuba može se proširiti na krvne žile u mozgu, uzrokujući opasnu trombozu kavernoznog sinusa. Ova komplikacija može dovesti do moždanih udara, gubitka vida ili čak smrti.</p><p><b>Endokarditis</b></p><p>Bakterije iz zubnog apscesa mogu dospjeti u krvotok i uzrokovati upalu unutrašnje ovojnice srca, poznatu kao endokarditis. Ova bolest može ozbiljno oštetiti srčane zaliske i uzrokovati zatajenje srca.</p><p>Sepsa</p><p>Sepsa je ekstremna reakcija tijela na infekciju koja može nastati iz neliječenog apscesa zuba. Ako se bakterije prošire po tijelu, mogu izazvati višestruko zatajenje organa i biti fatalne ako se ne liječe na vrijeme.</p><h2>Slučajevi smrti uzrokovani karijesom</h2><p>Iako su smrtni slučajevi uzrokovani karijesom izuzetno rijetki, postoje dokumentirani primjeri:</p><p><b>Smrt 12-godišnjeg dječaka iz Merilenda</b></p><p>U oktobru 2018. godine, 12-godišnji dječak iz Merilenda preminuo je zbog komplikacija koje su proizašle iz neliječenog karijesa. Dječak je prvi put došao u kontakt s ljekarima zbog jake zubobolje, ali su roditelji odgodili liječenje. Tokom nekoliko sedmica, infekcija se proširila iz zuba u čeljust i na kraju u mozak. Ova infekcija izazvala je meningitis, ozbiljno stanje koje može biti fatalno. Iako je dječak bio podvrgnut operaciji kako bi se uklonila gnojna masa, nije preživio komplikacije.</p><p>Njegov slučaj podsjeća na važnost redovitih stomatoloških pregleda i liječenja zubnih problema. Ovaj tragičan ishod bio je šok za obitelj i zajednicu, ističući potencijalne opasnosti koje zanemareni dentalni problemi mogu izazvati.</p><p>Stručnjaci naglašavaju da je pravovremeno liječenje karijesa ključno za sprečavanje širenja infekcija. Djeca su posebno ranjiva, a zanemarivanje oralnog zdravlja može dovesti do ozbiljnih posljedica. Ova tragedija također je potaknula povećanu svijest o potrebi za edukacijom o oralnoj higijeni među roditeljima i djecom, piše ABC News.</p><p><b>Smrt 26-godišnjeg muškarca iz Kalifornije</b></p><p>U spetembru 2019. godine, 26-godišnji muškarac iz Kalifornije preminuo je nakon što se infekcija koja je započela kao karijes proširila na njegov mozak. Muškarac je imao problema s dentalnim zdravljem, ali nije potražio pravilan tretman zbog finansijskih poteškoća. Njegovi simptomi uključivali su jaku bol u zubu i opću slabost, no on je odgađao posjetu stomatologu.</p><p>Nažalost, infekcija se proširila iz zuba u čeljust i na kraju uzrokovala ozbiljne komplikacije u mozgu, uključujući encefalitis. Iako je bio primljen u bolnicu, njegovo stanje se brzo pogoršalo, a liječnici nisu mogli spasiti njegov život.</p><p>Zdravstveni stručnjaci ističu da infekcije u ustima mogu imati dalekosežne posljedice po zdravlje.</p><p>Važno je naglasiti da su ovakvi slučajevi iznimno rijetki i da se većina komplikacija karijesa može spriječiti pravovremenim liječenjem, piše Independent.</p><h2>Simptomi na koje treba obratiti pažnju</h2><p>Iako je karijes u ranim fazama često bez simptoma, postoje znakovi koji mogu ukazivati na ozbiljnu infekciju:</p><p>- Jaka, pulsirajuća zubobolja</p><p>- Osjetljivost na toplo i hladno</p><p>- Oticanje lica ili čeljusti</p><p>- Groznica i opća slabost</p><p>- Otežano gutanje ili disanje</p><p>- Glavobolja i bolovi u vratu</p><p>- Neugodan zadah koji ne prolazi</p><p>Ako primijetite bilo koji od ovih simptoma, osobito u kombinaciji s neliječenim karijesom, odmah se javite stomatologu ili potražite hitnu medicinsku pomoć.</p>

Iako su smrtni slučajevi uzrokovani karijesom izuzetno rijetki, postoje dokumentirani primjeri:

Ne smijete zanemariti zube: Karijes može ozbiljno ugroziti vaše zdravlje

<p>Mel Plačanica doživjela je neopisivu bol u stomaku i odmah je posjetila ljekara. Oni su joj rekli da ima "viška" dijelova tijela što je zaprepastilo. Sproveli su brojne testove, otkriveno je da ova žena ima dvije maternice, četiri jajnika, dva grlića maternice i tri bubrega.</p><h2>Višegodišnja misterija</h2><p>Ovo šokantno otkriće razriješilo je višegodišnju misteriju šminkerke Mel, koja je konačno shvatila zašto je toliko patila od bolova u stomaku i jakog krvarenja.</p><p>Doktori su u početku mislili da je u pitanju tumor, ali je dubljom istragom ginekologa utvrđeno da ona zapravo ima dodatne organe, što ih je sve zateklo potpuno nespremne. Međutim, zbog viška reproduktivnih organa doživjela je i ranu menopauzu (u svojim tridesetim) što nikako nije očekivala.</p><p>- Imala sam strašne bolove u stomaku, najgori bol koji sam ikada iskusila u životu. Mama me je odvela u hitnu pomoć i odmah su uradili snimanje te vidjeli maternicu i kvržicu pored nje. Automatski su pomislili da je tumor - prepričava ova 31-godišnja žena iz Adelaide u Južnoj Australiji.</p><p>Srećom, rezultati su bili negativni na tumor, iako Mel i dalje nije znala šta nije u redu sa njom. Zatim je posjetila ginekologa kako bi uradila drugu vrstu pregleda, poznatu kao laparoskopiju, kada je otkriven pravi razlog njenog problema.</p><p>Snimanje koje se fokusiralo na njen stomak, pokazalo je da je Mel u svojoj utrobi imala mnoštvo dijelova tijela koji su bili višak za prosječan organizam. Njoj su ubrzo uklonili jednu maternicu i dva jajnika, a njena dva grlića maternice su pretvorena u samo jedan.</p><h2>Razlog bola</h2><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 20px;">Ljekari su također pronašli i dijelove endometrioze na sluzokoži njene materice - što je upravo bio razlog ogromnog bola koje je iskusila. Naime, endometrioza je bolest u kojoj tkivo slično sluzokoži materice raste izvan maternice.</span></p><p>- Poenta priče je da ne možete uvijek da vjerujete snimanju jer neće pokazati sve, inače bi se sve otkrilo odmah i ne bi trajalo toliko dugo kao što je bio slučaj kod mene. Otišla sam kod ginekologa, koji je pogledao moje snimke i pomislila isto – da liči na tumor. A onda sam saznala istinu, međutim još ne znam šta je uzrok tome - objasnila je Mel.</p>

Ovo šokantno otkriće razriješilo je višegodišnju misteriju šminkerke Mel

Žena trpila ogromne bolove dok nije saznala istinu: Otkriven joj višak dijelova tijela

<p><br></p><p>Ako imate problema sa spavanjem zbog hrkanja partnera, možda biste trebali isprobati ovaj jednostavan trik. Hrkanje može značajno utjecati na kvalitetu sna, ne samo za osobu koja hrče već i za njenog partnera.<br></p><p>Prema stručnjacima iz CBD.co, hrkanje može ometati san čak i onima koji spavaju u različitim sobama.</p><p>- Ako vi ili vaš partner hrčete, dobro znate koliko to može utjecati ne samo na kvalitetu vašeg sna već i na zdrav razum svih u blizini - ističu stručnjaci.</p><p>Jednostavno rješenje koje preporučuju za smanjenje hrkanja je kašika meda prije spavanja.</p><p>- Med ima impresivna protuupalna svojstva koja mogu značajno smanjiti hrkanje - navode stručnjaci. Objašnjavaju da med oblaže grlo, što pomaže smirivanju vibracija koje vode do hrkanja.</p>

<p>Kada je vaše grlo smireno i nije upaljeno, dišni putevi su prirodno širi, što smanjuje vjerovatnost hrkanja. Preporučuju da kašiku meda promiješate u toploj vodi, čaju od kamilice ili čaju od đumbira.</p><p>Osim dodavanja meda u svoju večernju rutinu, stručnjaci savjetuju i druge prirodne metode za smanjenje hrkanja. Naprimjer, eterična ulja poput eukaliptusa i mente mogu pomoći u pročišćavanju nosnih prolaza.</p><p>Možete ih dodati u difuzor u spavaćoj sobi ili u toplu kupku prije spavanja.</p><p>- Uključivanje protuupalnih namirnica u vašu prehranu, poput kurkume ili namirnica bogatih omega-3 masnim kiselinama poput lososa, može dodatno smanjiti upalu u grlu i smanjiti rizik od hrkanja - ističu, a prenosi Express.</p><p>Održavanje dosljednog rasporeda spavanja, pijenje dovoljno tekućine i izbjegavanje teških obroka i alkohola neposredno prije spavanja također može smanjiti hrkanje i poboljšati kvalitetu sna. Ako se borite s hrkanjem, možda je vrijeme da isprobate ove savjete i ponovo uživate u mirnom snu.</p>

Hrkanje je problem s kojim se bori mnogo ljudi, stoga je bilo kakvo rješenje dobrodošlo, a ovo možete isprobati već večeras

Ova slatka namirnica vam može pomoći da prestanete hrkati: Samo jedna kašika prije spavanja

<p>Što mozak naredi šaci ona to izvrši jer je šaka produžetak mozga ka okruženju.<br></p><h2>Kompleksna anatomija</h2><p>Na kori velikog mozga  ,,nacrtan ‘’ je čovječuljak tzv. homunkulus koji reprezentira dijelove našeg  tijela. Iz različitih dijelova čovječuljka se šalju impulsi za različite motorne funkcije ljudskog tijela.  Jasno se vidi da šake, pored usana i jezika zauzimaju  najviše prostora u zoni motornih moždanih funkcija zbog svoje kompliciranost.</p><p>Anatomija  i funkcija šake  je veoma kompleksna. Kada uzmemo u obzir raznovrsne kreativne sposobnosti šake kao izvršnog organa mozga, onda je jasno da svaki, čak i najmanji, deranžman u njenom području može ostaviti ozbiljne funkcionalne i estetske posljedice sa određenim procentom invaliditeta ukoliko se kasno ili nestručno uradi operativni zahvat i najčešće fizikalna terapija.                   </p><p>Današnji način života je vezan za rad na kompjuteru uz koji se provodi sve više i više vremena. Dolazi do promjena u pravilnom držanju tijela i zadržavanju ruke u „ prisilnom“ položaju. Usljed ponavljajućih pokreta, savijanja u ručnom zglobu, dolazi do mehaničkog pritiska na živac i istezanja, što uzrokuje poremećaj krvne opskrbe nervnih vlakana, otok živca i još veći pritisak na živac koji je u zatvorenom prostoru. Opisat ćemo najčešće sindrome, povrede  ili bolesti šake.</p><h2>Škljocavi prst</h2><p>Škljocavi prst (engl. trigger finger) podrazumijeva tenosinovitis tj.upalu i zadebljanje omotača tetive.  Proces može  zahvatiti skoro svaku tetivu na ručnom zglobu i šaci. Najčešći uzročnici su reumatoidni  artritis, sistematske bolesti (naprimjer šećerna bolest) i trauma. </p><p>Bolest je uzrokovana disproporcijom izmedju „širine“ tetive i kanala u koji ista ulazi na mjestu „korijena prsta“, a tetiva ne može proći bez dodatnoga opterećenja. Bolest je dominantna kod žena, prosječne starosti izmedju 55-60 godina.</p><p>Klinički bolest se manifestira sa bolom i smanjenjem snage hvata, te „okidanjem“ prsta prilikom savijanja i ,češće, opružanja. U nekim slučajevima prst može biti fiksiran u savijenom položaju i samo se pasivno ispruža u potpunosti. Određeni pacijenti  zbog straha od bola prilikom opružanja, prst stalno drže u prinudnom položaju. Tako nastaje sekundarna kontraktura na nivou proksimalnog interfalengealnog zgloba (između gornjeg i srednjeg članka prsta) koja se teže koriguje. </p><p>U liječenju škljocavog prsta ima pokušaja da se ova bolest tretira sa kortikosteroidnom injekcijom, ali rezultati nisu zadovoljavajući. Jedino sigurno I trajno rješenje je hirurškim putem kada se kanal kroz koji prolazi tetiva  proširuje, a neposredno po završenoj hirurškoj proceduri, pacijent ima puni obim pokreta.</p><p>Operativni zahvat je potpuno jednostavan. Traje 10-15 minuta i radi se u lokalnoj anesteziji. Pacijent nakon operativnog zahvata može odmah kući. Oporavak je bezbolan i lagan. Konci se skidaju nakon 10 dana.</p><h2>Sindrom karpalnog tunela</h2><p>Jedno od najčešćih stanja je sindrom karpalnog tunela. Kroz karpalni tunel, iz podlaktice u šaku ulazi medijalni nerv i tetive mišića koje pokreću prste. Tetive su obložene tankom sinovijalnom opnom koja olakšava njihovo kretanje. Ta opna je osjetljiva na dugotrajni napor. Upravo sindrom karpalnog tunela najčešće nastaje kao posljedica pritiska ove opne na medijalni nerv. Pritisak na nerv dovodi do trnjenja u nivou palca, kažiprsta, srednjeg prsta i dijela domalog prsta. Javlja se utrnulost i smanjen osjećaj ručnog zgloba i prstiju. Bol i trnci se mogu širiti u dlan i prste, lakat i rame, gubitak snage mišića i nesigurnost prilikom hvatanja predmeta. Kod dugotrajnog pritiska javljaju se motoričke smetnje, dolazi do slabljenja i /ili  propadanja mišića tenara (područja šake oko korijena palca na dlanu ).</p><h2>Sindrom Guyonovog kanala</h2><p>Sindrom Guyonovog kanala predstavlja pritisak na ulnarni nerv u korjenu šake. Bolovi, utrnuće, žarenje, gubitak snage u predjelu malog i domalog prsta. Uzroci mogu biti povrede (prelomi), artritis ručnog zgloba, tumori koji mogu uzrokovati povećan pritisak na nerv. </p><p>Uz klinički pregled potrebno je uraditi elektrodijagnostiku (EMNG) i ultrazvuk. Veoma rijetko se radi kompjuterizovana tomografij (CT) ili MRI.                                    </p><p>Važno je rano prepoznavanje simptoma i sindroma jer dugotrajan i jak pritisak na nerv dovodi do slabljenja mišića šake, što predstavlja ozbiljan zdravstveni problem. Također je važno da se pacijent na vrijeme obrati hirurgu. Tada je liječenje izvjesno, a posljedica po senzibilitet, motoriku i fine pokrete šake neće biti. Operacija omogućava ispružanje dlana i prstiju.</p><h2>Dupuytrenova kontraktura</h2><p>Dupuytrenova kontraktura se manifestuje kontrakturom  (skvrčavanjem) palmarne fascije dlana sa formiranjem čvorića i traka između kože, sa jedne strane i neurovaskularnih peteljki i tetivnih struktura dlana sa druge strane. Češće se javlja kod muškaraca, obostrano u polovini slučajeva. Postoji nasljedna sklonost, a češće je kod pacijenata koji boluju od dijabetesa, epilepsije, alkoholičara i hroničnih oboljenja.</p><p>Najčešće se manifestuje zadebljanjem na dlanu i prstima šake koje može biti čvrsto i često se pogrešno protumači kao žulj. Zadebljala potkožna fascija onemogućava opružanje prstiju i to dovodi pacijenta ljekaru. Koža dlana i zahvaćenih prstiju može biti napeta i uvučena u brazde dlana i prstiju.</p><p>Kod oboljenja koja dugo traju prsti mogu biti zgrčeni prema dlanu, što ima za posljedicu skvrčavanje ligamenata i kapsule zgloba i atrofiju (propadanje) mišića šake. Cilj hirurškog zahvata je korekcija deformiteta i otklanjanje zadebljale potkožne facije koje daje najbolje dugoročne rezultat. </p><h2>Čekićast prst</h2><p>Čekićast prst je česta povreda (osobito sportska povreda rukometaša i odbojkaša) gdje dolazi do otrgnuća hvatišta tetive ispružača prsta na posljednjem članku prsta, pri čemu može doći do manjeg ili većeg otrgnuća kosti na samom hvatištu tetive. Javlja se kod snažnog, iznenadnog udarca lopte u vrh ispruženog prsta. Može nastati i prilikom pada ili zapinjanja vrha prsta o prepreku. Najkarakterističniji znak je nemogućnost potpunog aktivnog ispružanja prsta, tj. posljednji članak prsta ostaje stalno savijen i ne može se ispružiti.         </p><p>Zavisno od tipa povrede, liječenje može biti konzervativno (splint imobilizacija) kada se posljednji članak prsta imobilizira u hiperkorigovanom položaju tj. maksimalno opružen tokom 6 sedmica ili hirurško zbrinjavanje. Kod pravovremenog liječenja rezultat je odličan, međutim ako se čekićast prst ne liječi, ostaje trajno deformisan i nefunkcionalan.</p>

<h2>Kompresija na radijalni nerv</h2><p>Radijalni nerv je odgovoran za opružanje lakta, ručnog zgloba i prstiju. Kompresija (pritisak) radijalnog nerva se obično dešava u gornjem dijelu podlaktice. Manifestuje se sporim i podmuklim tokom i nemogućnošću opružanja ručnog zgloba i prstiju. Javlja se bol bez trnjenja i poremećaja senzibiliteta. Bol je u vanjskoj strani lakta koji se širi u dubinu i prema podlaktici, a intenzitet bola je toliko jak da pacijenti ne mogu spavati.</p><p>U većini slučajeva radi se hirurški zahvat oslobađanje (dekompresija) nerva, da bi se spriječio trajni invaliditet koji bi nastao propadanjem mišićnih niti. Nekada je potrebna transplantacija živca sa noge ako je živac djelimično ili u cjelosti povrijeđen. Nekada uzrok mogu biti dobroćudne promjene (lipomi i gangliomi) koji u nivou lakta vrše kompresiju na živac.</p>

Usljed ponavljajućih pokreta, savijanja u ručnom zglobu, dolazi do mehaničkog pritiska na živac i istezanja, što uzrokuje brojne poremećaje 

Bolesti šake modernog čovjeka

<p>Osobe koje žele smršavjeti često se suočavaju s mnoštvom različitih dijeta, dodataka prehrani i planova mršavljenja. Bilo da je riječ o reklamama u časopisima, na televiziji ili na internetu, potrošači su neprestano izloženi bezbrojnim tvrdnjama o proizvodima koji navodno pomažu u gubitku težine. Međutim, važno je da budu oprezni i dobro informirani prilikom donošenja njihovog korištenja, jer mnoge od tih tvrdnji ne samo da su obmanjujuće, već mogu biti i opasne za zdravlje. Korištenje jajašca trakavica kao sredstva za mršavljenje dobar je primjer tih rizika, piše MedicineNet.<br></p><p>Trakavice su paraziti u obliku vrpce koji žive u probavnom sistemu svog domaćina, hraneći se njegovim hranjivim tvarima. Mogu zaraziti različite domaćine, uključujući ljude, ribe, pse i stoku. Ljudi se obično zaraze konzumiranjem sirovog ili nedovoljno kuhanog mesa zaraženih životinja, ali mogu se zaraziti i preko kontaminirane hrane ili vode. Nakon što se parazit uvuče u tijelo, pričvrsti se za stijenku crijeva i počinje se hraniti te rasti, često dosežući impresivne duljine od 5 do 10 metara, te može živjeti u domaćinu i do 20 godina, piše Večernji.hr.</p><h2><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 28px;">Koji su simptomi infekcije trakavicama</span></h2><p>Neki zaraženi ljudi nemaju nikakve simptome, dok drugi mogu osjetiti:</p><p>- bolove u trbuhu,</p><p>- mučninu,</p><p>- nadutost,</p><p>- proljev,</p><p>- slabost,</p><p>- gubitak apetita,</p><p>- mršavljenje,</p><p>- manjak vitamina i pothranjenost.</p><p>Ponekad ljudi mogu uočiti segmente trakavice u izmetu. U ozbiljnijim slučajevima, trakavice mogu uzrokovati začepljenje crijeva, što zahtijeva hiruršku intervenciju. Infekcija svinjskom pantljičarom može dovesti do opasne bolesti poznate kao cisticerkoza, gdje larve dospijevaju u krvotok i šire se po tijelu, stvarajući ciste, a u najtežim slučajevima uzrokuju neurocisticerkozu, što može izazvati glavobolje, napade i, rijetko, smrt.</p><h2>Trakavice kao sredstvo za mršavljenje</h2><p>Početkom 20. stoljeća trakavice su se reklamirale kao način za gubitak težine, uprkos ozbiljnim zdravstvenim rizicima. Iako je njihova prodaja ilegalna, ljudi ih i dalje mogu nabaviti u nekim dijelovima svijeta ili putem interneta, odnosno ‘dark weba’. Namjerno unošenje ovih parazita kako bi se smršavjelo te kasnije uzimanje lijekova za njihovo uklanjanje iz tijela opasna je praksa. Oni koji posegnu za tako ekstremnim metodama često nisu svjesni ozbiljnih zdravstvenih posljedica.</p><p>Dr. Bernard Hsu, američki onkolog i voditelj popularnog YouTube kanala Chubbyemu, koji se bavi neobičnim medicinskim slučajevima, podijelio je priču o mladoj ženi koja je, koristeći kriptovalute, kupila kapsule ispunjene jajašcima trakavice. Ova 21-godišnja pacijentica bila je očajna zbog nemogućnosti da smršavi kroz uobičajene metode poput dijete i vježbanja. Njen interes pobudio je oglas na društvenim mrežama koji je promovirao kontroverzni lijek za mršavljenje, popraćen uvjerljivim fotografijama prije i poslije, piše <a href="https://nypost.com/2024/10/13/lifestyle/woman-suffers-debilitating-symptoms-after-buying-tapeworm-pills-online/">New York Post</a>.</p><p>- Bila je privučena idejom da je metoda 'zabranjena' jer se činila toliko djelotvornom da mora postojati neka skrivena tajna koja će joj pomoći - objasnio je Hsu. Bez oklijevanja, popila je dvije kapsule s jajašcima trakavice i uskoro primijetila rezultate koje je priželjkivala, iako su se pojavili neugodni simptomi poput grčeva u želucu i nadutosti. Zadovoljna smanjenjem tjelesne težine, zanemarila je te simptome.</p><p>Međutim, situacija je postala alarmantna nakon neugodnog incidenta u kupaonici.</p>

<p>Osjetila je kao da nešto leprša i udara je po stražnjici dok je sjedila - prisjetio se Hsu. Kad je pogledala u WC, ugledala je žućkaste, pravokutne komade kako plutaju u vodi i miču se.</p><h2>Gubila pamćenje</h2><p>I dalje je vjerovala da su čudni simptomi dio procesa mršavljenja, no nekoliko sedmica kasnije pojavila se neobična kvržica ispod njene brade. Pokušala je pritisnuti kvrgu, ali se ubrzo onesvijestila i probudila na podu, nesvjesna koliko je vremena prošlo. Nakon što su je pogodile jake glavobolje i osjećaj pritiska u glavi, potražila je pomoć u bolnici, no nije spomenula svoj eksperiment s trakavicama. Standardni testovi nisu pokazali ništa neobično, pa su je ljekari poslali kući.</p><p>Tokom sljedećih nekoliko sedmica, njeno stanje se pogoršalo. Glavobolje su se vratile, a ona je povremeno gubila pamćenje na nekoliko sati, što ju je ponovno dovelo u bolnicu. Ljekari su tada otkrili više lezija u njenom mozgu i drugim organima, uključujući jezik i jetru, te su se suočili s ozbiljnim medicinskim slučajem.</p><p>Konačno, pacijentica je priznala ljekarima da je uzela kapsule s jajašcima trakavice. Otkriveno je da su dvije vrste trakavica bile prisutne u njenom tijelu: Taenia saginata, koja dolazi od goveda, odgovorna je za komade koje je vidjela u WC-u, dok je Taenia solium iz svinjetine uzrokovala ozbiljnije probleme. Ovaj parazit može ući u krvotok i stvarati ciste po tijelu, što dovodi do bolesti poznate kao cisticerkoza.</p><p>Srećom, djevojka je podvrgnuta terapiji lijekovima koji su paralizirali parazite, omogućivši tijelu da ih izbaci, a također su joj dali steroide za smanjenje upale u mozgu. Nakon tri sedmice liječenja, uspješno je izliječena. Na kraju, Hsu je pozvao svoje gledatelje da izbjegavaju ekstremne i opasne metode mršavljenja: ‘Mršavljenje kroz uravnoteženu prehranu i tjelovježbu je ne samo moguće nego i daleko sigurnije nego unositi parazite u tijelo’.</p>

Ovaj parazit može ući u krvotok i stvarati ciste po tijelu, što dovodi do bolesti poznate kao cisticerkoza

Trakavice mogu uzrokovati začepljenje crijeva

Žene kupuju jajašca trakavice kako bi smršavjele: Zabrinuti ljekari poslali važno upozorenje

<p>Naučnici su otkrili da pektin prisutan u kori citrusnog voća može biti ključni sastojak u borbi protiv anksioznosti.<br></p><p>Istraživanje je pokazalo da uzimanje samo 20 grama pektina svakog dana poboljšava mentalno zdravlje osoba koje se bore sa stresom.</p><p>Istraživači s Univerziteta u Notingemu i Univerzitetskog koledža u Dablinu vjeruju da bi pektin mogao biti prirodni i ekonomičan tretman koji je daleko manje štetan od antidepresiva.</p><h2>Utjecaj pektina</h2><p>U pilot studiji, provedenoj tokom četiri sedmice, suplementacija niskometoksilnim pektinom pokazala je utjecaj na širok spektar citokina – proteina u imunološkom sistemu koji su povezani sa inflamacijom i anksioznošću.</p><p>- Utjecaj pektina na rezultate anksioznosti kod ljudi otvara brojna potencijalna klinička rješenja. S obzirom na snažan profil bezbjednosti pektina, nutritivna suplementacija ovim prirodnim polisaharidom predstavlja siguran i ekonomičan nefarmakološki pristup za poboljšanje dugoročnog mentalnog blagostanja pojedinaca koji se bore sa anksioznošću - istakli su naučnici.</p><p>Međutim, važno je napomenuti da su efekti niskometoksilnog pektina testirani na zdravim volonterima, pa se ovi nalazi ne mogu automatski primijeniti na kliničku populaciju.</p><p>Potrebne su buduće studije kako bi se procijenila uloga suplementacije pektinom u smanjenju anksioznosti i antiinflamatornim efektima kod pacijenata.</p><p>U istraživanju je učestvovalo 29 zdravih osoba koje su dobijale 20 grama niskometoksilnog pektina dnevno ili 10 grama maltodekstrina kao kontrolne grupe.</p><h2>Novi pristupi</h2><p>Još 15 učesnika je primalo postepeno povećane doze - 5 grama dnevno tokom prve dvije sedmice, 10 grama tokom treće i četvrte nedelje i 15 grama tokom posljednje dvije sedmice.</p><p>Nalazi, objavljeni u naučnom časopisu Nutrients, pokazali su da su oni koji su uzimali 20 grama pektina zabilježili smanjenje pro-inflamatornih markera i značajno smanjenje anksioznosti.</p><p>Istraživači su dodali: </p><p>- Prema našim saznanjima, ovo je prva studija koja pokazuje značajne padove u rezultatima anksioznosti kod ljudi.</p><p>Ova istraživanja otvaraju vrata novim pristupima u liječenju anksioznosti, što može imati značajan utjecaj na mentalno zdravlje mnogih ljudi, prenosi Express.</p>

Sigurna alternativa lijekovima

Naučnici otkrili prirodno rješenje za anksioznost: Krije se u ovom voću

<p><br></p><p>Ljudima je fizički kontakt neophodan da bi ostali zdravi, a prijatan dodir pomaže i kod bolesti: ublažava bolove, depresiju i strah. To potvrđuje i nauka.</p><p>Prema rezultatima studije, metaanalize podataka više od 10.000 ljudi, naučnici su došli do zaključka da dodiri generalno pozitivno utječu na zdravlje - pod uvjetom da su obostrano prihvaćeni i prijatni.</p><h2>Depresija i strah</h2><p>Istraživači iz Bohuma, Dizburga, Esena i Amsterdama pokazali su da su dodiri naročito efikasni u ublažavanju bola, depresije i straha.</p><p>Neurobiološko objašnjenje je sljedeće: Dio mozga gdje se obrađuju osjećaji kože direktno je povezan s amigdalom, poznatom i kao moždani centar za strah – područjem u kome strahovi nastaju i obrađuju se. Dodiri smanjuju oslobađanje hemikalija koje izazivaju stres.</p><p> - To je dio osjećaja prijatnosti i opuštanja - kaže profesor Martin Korte, neurobiolog s Tehničkog univerziteta u Braunšvajgu u intervjuu za ARD.</p><p>Također, prijatan dodir kože smanjuje oslobađanje stresnih hormona adrenalina i noradrenalina – ljudi se smiruju, srčani ritam usporava, a pritisak se mjerljivo snižava.</p><p>Dodiri su posebno važni za prijevremeno rođene bebe. Njihovi respiratorni organi su još nerazvijeni i disanje im može zastati do 20 puta u toku jednog sata. Tada pomaže dodir po tabanima ili duž kičme – i beba ponovo počinje da diše.</p><h2>Poređenje s bebama</h2><p>Na odjeljenju za intenzivnu njegu prijevremeno rođenih beba u Asklepios bolnici na sjeveru Hamburga, tim ljekara pod rukovodstvom dječije doktorice i specijalistkinje intenzivne njege dr. Suzane Šmitke čini sve da se ovakvi problemi sa disanjem ne pojave.</p><p>Najvažnije je da djeca, kad god je to moguće, budu u naručju majke ili oca, umjesto u inkubatoru - iako to nosi određene rizike za prijevremeno rođene bebe koje su brojnim crijevima povezane sa medicinskim aparatima.</p><p>Ovaj koncept ranog i čestog kontakta sa bebama, koje često teže samo nekoliko stotina grama, značajno je smanjio broj hitnih slučajeva. </p><p>- Očigledno je da ovakva situacija stabilizuje ritam disanja kod beba, pa one dišu mnogo bolje - primjećuje dr. Šmitke.</p><p>Kontakt koža na kožu dodatno jača vezu između roditelja i djeteta. Poznata je metoda „kengur", koja podrazumijeva nošenje novorođenčeta što bliže tijelu. U prvim nedjeljama i mjesecima, intenzivni dodiri sa djetetom postavljaju temelje za zdrav rast – i fizički i psihički.</p><p>I metaanaliza istraživača iz Bohuma pokazuje da bebe i mala djeca najviše zdravstveno profitiraju od dodira sa roditeljima - dodiri osoblja u bolnicama nisu bili toliko efikasni.</p><h2>Odraslima prija i (poželjni) dodir nepoznatih, pa i robota</h2><p>Kod odraslih, kaže psiholog i autor studije Julijan Pakhejzer, nije toliko važno da li dodir dolazi od poznatih ili nepoznatih osoba, naprimjer prilikom masaže. Ključno je da se pokrene lučenje hormona „maženja" – oksitocina.</p><p>- Sve dok se taj hormon luči, čini se da dodiri uvijek imaju pozitivan efekat na zdravlje. A hormon počinje da se luči već nakon 15 do 20 sekundi dodira. Ne mora to biti masaža od 20, 30 ili čak 60 minuta – što mnogi ljudi i ne mogu sebi da priušte. Bitnija od dužine je učestalost dodira.</p><p>Maziti samog sebe - ne funkcioniše, kaže neurobiolog prof. Martin Korte, jer mozak prenosi motorni program potreban za samododirivanje na mali mozak, koji tada smanjuje aktivnost u somatosenzornom korteksu.</p><p>S druge strane, dodiri robota, plišanih igračaka ili jastuka imaju dokazano pozitivan efekat, iako ne tako snažan kao dodiri ljudi.</p><p>Martin Korte objašnjava da ljudi reaguju na dodire sve dok su nježni i slični onima koje pruža drugi čovjek. I veoma je važno da dodiri robota ne budu potpuno predvidljivi.</p><p>Psiholog iz Bohuma Julijan Pakhejzer u ovim rezultatima vidi veliku priliku. S obzirom na sve starije stanovništvo i stalnu nestašicu osoblja u domovima za stare, ovakva pomagala mogu biti dobar dodatak za poboljšanje zdravlja stanovnika tih ustanova.</p><p>Međutim, Pakhejzer savjetuje da oni koji imaju priliku povremeno zagrle prijatelje ili članove porodice to i učine. Ne samo zbog emocija, već i zbog zdravlja.</p>

Pod uvjetom da su obostrano prihvaćeni i prijatni

Nauka potvrdila: Maženje ublažava nekoliko zdravstvenih stanja

<p>Lijekovi koje svakodnevno koristimo za ublažavanje bolova, poput aspirina i ibuprofena, možda uzrokuju probleme s erekcijom, tvrde stručnjaci. Dr. Donald Grant, ljekar opće prakse, upozorava kako se česta primjena ovih lijekova može odraziti na kvalitet erekcije zbog utjecaja na protok krvi i vaskularno zdravlje.</p><p>Iako su srčane bolesti, dijabetes i pretilost najčešći uzroci erektilne disfunkcije, sve se više istraživanja usmjerava prema potencijalnim nuspojavama uobičajenih lijekova koje svakodnevno koristimo.</p><p>- Aspirin i ibuprofen, dva najčešća nesteroidna protuupalna lijeka, mogu narušiti zdravlje krvožilnog sistema i smanjiti protok krvi, što može utjecati na erekciju - ističe dr. Grant. Mnogi ljudi nisu svjesni te potencijalne nuspojave, iako brojna istraživanja pokazuju da lijekovi koji utječu na krvotok i imunološki sistem mogu imati značajan utjecaj na spolno zdravlje.</p><h2>Aspirin - pomoć srcu, problem za erekciju?</h2><p>Aspirin se obično koristi za prevenciju srčanih bolesti, naročito kod starije populacije. Međutim, istraživanje iz 2011. godine otkriva da muškarci koji redovno koriste aspirin imaju 20 posto veći rizik od erektilne disfunkcije. Ipak, neki stručnjaci ističu da je teško zaključiti je li aspirin sam po sebi problematičan, budući da je propisan pacijentima s postojećim srčanim oboljenjima koja također utječu na spolno zdravlje.</p><h2>Tinitus i srčani problemi - nuspojave beta-blokatora</h2><p>Lijekovi poput beta-blokatora, često propisivani za kontrolu krvnog pritiska, također su povezani s rizikom od erektilne disfunkcije. </p><p>- Beta-blokatori poput atenolola i propranolola smanjuju razine testosterona i mogu ograničiti protok krvi - kaže dr. Grant. Osim toga, određeni antidepresivi mogu imati negativan učinak na libido i spolnu funkciju, što je važno uzeti u obzir kod odabira terapije.</p><h2>Antihistaminici - prijatelji alergičara, ali ne i spolnog zdravlja</h2><p>Iako su antihistaminici nezaobilazni u borbi protiv alergija, oni mogu negativno utjecati na sposobnost postizanja erekcije. Naime, histamin, hemijska supstanca koja pomaže u širenju krvnih žila, ima važnu ulogu u procesu erekcije. Blokiranjem histamina, antihistaminici mogu smanjiti protok krvi.</p><p>- Muškarci bi trebali redovno posjećivati svog ljekara, održavati zdrav način života i paziti na pravilno doziranje lijekova - savjetuje dr. Grant. On, također, preporučuje povećanje unosa hrane koja potiče bolji protok krvi, kao što su jabuke, orasi i tamno lisnato povrće. Uz to, umjerena konzumacija alkohola može smanjiti rizik od erektilnih problema.</p>

Aspirin i ibuprofen, dva najčešća nesteroidna protuupalna lijeka, mogu narušiti zdravlje krvožilnog sistema i smanjiti protok krvi

Lijekovi za kojima mnogi posežu mogli bi biti krivci za erektilnu disfunkciju

<p>Osobe koje su nedavno pretrpjele razorne poplave u dijelu Bosne i Hercegovine ili su bile svjedoci tih događaja suočile su se s teškim traumatskim iskustvima čiji negativni efekti po psihu ne mogu proći spontano. Stoga je od ključne važnosti osigurati psihološku podršku, koja im je u ovom trenutku neophodna.</p><p>Psihologinja i psihoterapeutkinja Enisa Mešić ističe u razgovoru za Fenu da su Društvo psihologa Federacije Bosne i Hercegovine i Savez psihoterapijskih udruženja u BiH formirali specijalizirane timove za pružanje direktne terenske i online psihosocijalne podrške građanima pogođenim poplavama i klizištima.</p><p>Mešić naglašava da prirodne katastrofe poput poplava, zemljotresa ili ratova spadaju u javne traumatske događaje te da gotovo svaka osoba pogođena ili svjedok takvih događaja može razviti psihološku traumu.</p><p>- U tom stanju može se pojaviti konfuzija i gubitak osjećaja za realnost, što predstavlja zaštitni mehanizam koji pomaže osobi da preživi. Zato je ključno pravovremeno intervenisati kako bi se postigla primarna stabilizacija. Nakon primarnog fizičkog zbrinjavanja, važno je pogođenim osobama pružiti prvu psihološku pomoć, odnosno primijeniti krizne psihološke intervencije jer se osobe nalaze u akutnom stanju šoka i dezorganizacije, s narušenom percepcijom stvarnosti i smanjenom sposobnošću orijentacije u vlastitom okruženju. Osjećaj bespomoćnosti i napuštanosti je veoma izražen pa je samo prisustvo volontera na terenu velika podrška osobama koje su preživjele razorne poplave - pojašnjava Mešić.  </p><p>Rad na dugoročnom prevladavanju traume je neophodan i dolazi na red kasnije, kad se okolnosti stabilizuju jer, kako je kazala, trauma nažalost ima "formulu vječne mladosti" i ako se ne tretira, ostaje jednako prisutna kroz vrijeme i može se ponovno aktivirati čak godinama nakon događaja.</p><p>- Naprimjer, traume iz proteklog rata devedesetih i dalje su prisutne kod osoba koje ih nisu na vrijeme obradile. Netretirana trauma kasnije može izazvati ozbiljne poteškoće jer se fragmenti traumatskog događaja mogu reaktivirati u sličnim situacijama. Osoba može postati nefunkcionalna, izbjegavati mjesta povezana s traumom, doživljavati noćne more i brojne druge simptome. Ako se ti simptomi ne prepoznaju i ne liječe na vrijeme, mogu ozbiljno narušiti mentalno zdravlje, kvalitetu života te dovesti do različitih oblika ovisnosti ili čak nasilja -  naglasila je Mešić.</p><p>Kako naglašava Mešić, timovi za pružanje pomoći unesrećenim i svim građanima u potrebi su dostupni putem telefonskog broja 060 30 54 991 ili putem web stranice https://www.pomocnakonpoplava.com/ </p><p>U razornim poplavama koji su zadesile dijelove Bosne i Hercegovine sa četvrtka na petak prošle sedmice, bilo je ljudskih žrtava a pričinjena je i velika materijalna šteta. Traju potrage za nestalima, uspostavljanje putne i druge komunikacije, a u pomoć su stigli spasioci iz regiona uz pojačanje iz Evropske unije. Brojni građani i volonteri svakodnevno na razne načine pomažu stanovništvu poplavama pogođenih područja.</p>

U tom stanju može se pojaviti konfuzija i gubitak osjećaja za realnost, što predstavlja zaštitni mehanizam koji pomaže osobi da preživi, kaže Mešić

Psihologinja Mešić: Psihološke traume se moraju tretirati

<p>Neke namirnice i pića mogu povećati rizik od probavnih problema i nadutosti, dok druge djeluju suprotno i pomažu smanjiti te simptome. Razumijevanje koja hrana može pomoći, a koja šteti, ključno je za zdravlje probavnog sistema.</p><p>- Nadutost je način na koji nam tijelo signalizira da nešto nije uredu - objašnjava doktorica i nutricionistica dr. Indira Gisert (Indhira Ghyssaert) za Parade.</p><p>Iako zeleni čaj trenutno uživa popularnost zbog svojih potencijalnih zdravstvenih koristi, dr. Gisert napominje da ne postoje čarobne namirnice ili pića koja će odmah smanjiti nadutost, pogotovo ako postoji osnovni zdravstveni problem. No, neki napici, poput zelenog čaja, mogu pomoći. Prema dijetetičarki Sarah Logan, zeleni čaj sadrži aminokiseline, polifenole i vlakna, a njegova kompozicija može pomoći u uravnoteženju crijevne bakterije, što ga čini "pravim pićem u borbi protiv nadutosti".</p><p>- Antioksidansi u zelenom čaju pomažu smanjiti upale u crijevima, dok polifenoli djeluju kao probiotici, odnosno 'hrana' za dobre bakterije u crijevima - kaže Logan. Također, katehini pomažu stvoriti bolje "okruženje za crijevnu mikrobiotu", što dugoročno može pomoći u upravljanju nadutošću.</p><p>Logan dalje objašnjava važnost uravnotežene crijevne mikrobiote, piše Index.hr.</p><p>- U našim crijevima žive dobre i loše bakterije koje čine našu mikrobiotu. Zeleni čaj pomaže povećati broj dobrih bakterija te smanjuje broj loših, što može smanjiti nadutost i rizik od kroničnih bolesti.</p><p>Istraživanja iz 2010. godine ukazuju na to da zeleni čaj može imati diuretski učinak, pomažući tijelu da izbaci višak vode i natrija. Također, studija iz 2022. sugerira da mediteranska prehrana s dodatkom zelenog čaja može poboljšati crijevnu mikrobiotu te smanjiti rizike za kardiometaboličke bolesti.</p>

Nadutost je način na koji nam tijelo signalizira da nešto nije uredu 

Ako vas muči nadutost, počnite piti ovaj čaj

<p><br></p><p>Dolazak jeseni često donosi kihanje i kašalj, no to nije neizbježno. Respiratorne bolesti, poput prehlade i gripe, češće se javljaju od kasnog ljeta do ranog proljeća, a moguća je i zaraza raznim virusima. Čak i ako smo zdravi, važno je poduzeti mjere kako bismo zaštitili sebe, ali i druge, naročito one ranjivije skupine poput beba, starijih osoba i ljudi s oslabljenim imunitetom.</p><p>- Važno je zaštititi ljude koji su osjetljiviji i ranjiviji od drugih - naglašava dr. Dženis Kristobal (Janice Cristobal) za Parade.</p><p>Prema ljekarima, najvažnija navika za izbjegavanje bolesti ove jeseni je redovno pranje ruku.</p><p>Ljekar dr. Brajan Kočran (Bryan Cochran) ističe: </p><p>- Najvažnija navika koju možete usvojiti ove jeseni, a i tokom cijele godine, jeste higijena ruku.</p><p>Preporučuje pranje ruku prije jela, dodirivanja nosa ili očiju te po povratku iz javnih prostora.</p><p>Ispravna higijena ruku, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), sprečava širenje mnogih bolesti. CDC preporučuje pranje ruku sapunom i vodom najmanje 20 sekundi. Ako u trenutku nemamo pristup vodi i sapunu, sredstvo za dezinfekciju ruku koje sadrži najmanje 60 posto alkohola također može pomoći.</p><p>Ova jednostavna mjera može značajno smanjiti rizik od zaraze te nam pomoći da ostanemo zdravi tokom sezone prehlade i gripa.</p>

Ovo je 10 najstresnijih poslova: Opstaju samo najjači

Svjetski dan moždanog udara: Prepoznavanje simptoma i prevencija

Klempavost: Problem koji kod djece može ostaviti traume

Slab imunitet: Uzroci i prirodna rješenja za poboljšanje

Kako zimsko računanje vremena utječe na zdravlje: Najveće tegobe osjeća ova grupa ljudi

Ne smijete zanemariti zube: Karijes može ozbiljno ugroziti vaše zdravlje

Žena trpila ogromne bolove dok nije saznala istinu: Otkriven joj višak dijelova tijela

Ova slatka namirnica vam može pomoći da prestanete hrkati: Samo jedna kašika prije spavanja

Bolesti šake modernog čovjeka

Žene kupuju jajašca trakavice kako bi smršavjele: Zabrinuti ljekari poslali važno upozorenje

Naučnici otkrili prirodno rješenje za anksioznost: Krije se u ovom voću

Nauka potvrdila: Maženje ublažava nekoliko zdravstvenih stanja

Lijekovi za kojima mnogi posežu mogli bi biti krivci za erektilnu disfunkciju

Psihologinja Mešić: Psihološke traume se moraju tretirati

Ako vas muči nadutost, počnite piti ovaj čaj

Ako se želite zaštititi od prehlade, počnite prakticirati jednu naviku

Zdravlje

Ovo je 10 najstresnijih poslova: Opstaju samo najjači

Svjetski dan moždanog udara: Prepoznavanje simptoma i prevencija

Klempavost: Problem koji kod djece može ostaviti traume

Slab imunitet: Uzroci i prirodna rješenja za poboljšanje

Kako zimsko računanje vremena utječe na zdravlje: Najveće tegobe osjeća ova grupa ljudi

Ne smijete zanemariti zube: Karijes može ozbiljno ugroziti vaše zdravlje

Žena trpila ogromne bolove dok nije saznala istinu: Otkriven joj višak dijelova tijela

Ova slatka namirnica vam može pomoći da prestanete hrkati: Samo jedna kašika prije spavanja

Bolesti šake modernog čovjeka

Žene kupuju jajašca trakavice kako bi smršavjele: Zabrinuti ljekari poslali važno upozorenje

Naučnici otkrili prirodno rješenje za anksioznost: Krije se u ovom voću

Nauka potvrdila: Maženje ublažava nekoliko zdravstvenih stanja

Lijekovi za kojima mnogi posežu mogli bi biti krivci za erektilnu disfunkciju

Psihologinja Mešić: Psihološke traume se moraju tretirati

Ako vas muči nadutost, počnite piti ovaj čaj

Ako se želite zaštititi od prehlade, počnite prakticirati jednu naviku