<p>Jako puno osoba danas, prema posljednjim istraživanjima, ima hronični bol u vratnom dijelu kičmenog stuba. Uz bol u leđima to se pretvara u hronični problem zbog kojeg ljudi najčešće napuštaju posao.<br></p><h2>Cervikalni sindrom</h2><p>Doktor Branko M. Vujković kazao je da se svi klinički entiteti koji se manifestuju napetošću i bolom u vratu, nazivaju cervikalnim sindromom.&nbsp;</p><p>- Najčešći uzroci jesu kontinuirana mišićno-ligamentarna prenaprezanja i dugotrajna opterećenja pri radu u prinudnim položajima, koja u zavisnosti od dužine trajanja i težine opterećenja dovode i do različite težine kliničke slike cervikalnog sindroma - kazao je dr. Vujković za Blic.</p><p>Prema riječima dr Vujkovića, kao jedan od faktora rizika, ali i sve češće uzroka "vratnog" sindroma, izdvaja se u pandemijskom obliku, kontinuirani prinudni položaj vratnog dijela kičmenog stuba zbog neadekvatnog gledanja u mobilne telefone, tablete i prenosive računare.</p><p>- "Text neck" , "Laptop neck" su samo neki od anglosaksonskih sinonima za "tehnološki vrat", koji opisuju stanje bola u vratu sa svim njegovim varijetetima, koje nastaje zbog prolongiranog gledanja u mobilni telefon, ili u drugi prenosni uređaj. Takav neprirodni položaj naše glave u odnosu na trup, dovodi do grča i lošije prokrvljenosti mišića vrata - objašnjava dr Vujković.</p><h2>Gledanje u ekran</h2><p>Dok gledamo u telefon ili računar, vrat trpi pritisak kao da na leđima nosimo teret od oko 27 kilograma.</p><p>- Određena biomehanička ispitivanja su pokazala da prilikom krajnjeg položaja takozvane fleksije, to jest savijenosti vrata ka naprijed, naš vrat, sve njegove mekotkivne strukture, trpi opterećenje koje aproksimativno iznosi 27 kilograma. Ako takvo opterećenje traje dugo, logično je da će vremenom dovoditi pored fukcionalnih, i do anatomskih promjena i oštećenja, koja će vremenom dovesti i do kliničkih manifestacija - naglašava dr Vujković.</p><p>On podsjeća da tehnološko prilagođeni dnevni ritam, tehnokratija i sve veća digitalizacija uz sve njene benefite postali su, pored sjedentarnog stila života i novih profesionalnih zahtjeva, najvažniji faktori rizika za mnoge bolesti sadašnjice kojima smo apsolutno svi podložni, među kojima su na prvom mjestu po rasprostranjenosti mišićno-koštana oboljenja.<br></p><p>- Naravno da su osobe koje imaju urođene deformitete vratnog dijela kičmenog stuba, zaravnjenu fiziološku lordozu, ali i one koje zbog prirode svog posla dugotrajno rade sa nefiziološki savijenim vratom, u značajno većem riziku od ranijeg pojavljivanja tegoba, kao i od pojavljivanja ozbiljnijih manifestacija cervikalnog sindroma - ističe dr Vujković.</p><h2>Prinudni položaj</h2><p>Od bora, preko glavobolja, do ozbiljnih posljedica poput vratne diskus hernije</p><p>- Svaki prinudni položaj koji duže traje, dovodi, pored istezanja jedne strane vrata, i do "nabiranja" druge strane, sa posljedičnim skraćenjem tih mišića, ali i smanjenjem elastičnosti i nabiranjem kože. Što više "nefiziološki" gledate u mobilni telefon, veće šanse su da ćete pored osećaja stalne napetosti i bola u vratu, imati i estetski problem sa ranijim nastankom bora na vratu - kaže dr Vujković.</p><p>Prema njegovim riječima, dalekosežnije i opasnije posljedice "tehnološkog vrata" su glavobolja, cervikalna radikulopatija, vratna diskus hernija.</p><p>- Cervikalna radikulopatija nastaje kada dugotrajni funkcionalni problem vrata bude zanemaren, i usljed trajnog oštećenja ovog dijela kičmenog stuba dođe do pritiska na nerve koji su zaduženi za motornu i senzitivnu inervaciju gornjih ekstermiteta - objasnio je dr. Vujković.</p><p>Tako se, kao ozbiljne posljedice "gledanja u mobilni telefon" mogu javiti slabost mišića šake i drugih mišića ruke i ramenog pojasa kao i osjećaj trnjenja, žarenja duž projekcije tih nerava.</p><p>- Vratna diskus hernija dovodi do sličnih manifestacija, a u zavisnosti od veličine i posledica njenog pritiska, leči se i operativno. Cervikogene glavobolje su same po sebi poseban problem za lečenje, i najbolji lek za njih je prevencija i prekidanje začaranog kruga preopterećenja i degeneracije vratnog dela kičmenog stuba - napominje dr Vujković.</p><h2>Prevencija ovog stanja</h2><p>- S obzirom na to da su digitalizacija naših života i savremeni način komunikacije naše nasušne potrebe, postoji nekoliko načina da smanjimo njihov utjecaj na naše zdravlje. Pod jedan i kao obavezno je ergonomsko podešavanje, jer ono skoro da apsolutno eliminiše onih 27 kg koje trpimo prilikom savijanja vrata. To podrazumijeva da nam je mobilni uređaj, tj. njegov ekran u visini očiju, i ako je računar u pitanju to se relativno lako postiže. Kada je u pitanju mobilni telefon, situacija jeste malo kompleksnija, s obzirom na to da aparat moramo podići u nivo očiju, pa nama (i drugima) to može izgledati banalno, ali naš vrat je u pitanju, i sigurno je da se značajno smanjuje preopterećenje vratnog dijela kičmenog stuba - ukazuje dr Vujković.</p><p>Dodao je da kada se maksimalno potrudimo da podesimo "uslove" za nesmetan rad našeg vrata, vrijeme je da razbijemo i lanac kontinuiranosti opterećenja u nepovoljim položajima, a to se najbolje postiže vježbom.</p><p>Kada se koristi mobilni uređaj, sasvim je dovoljno u određenim vremenskim intervalima uraditi osnovne vježbe istezanja vrata nakon čega treba uraditi set statičkih (bez pokreta) vježbi za jačanje mišića vrata.</p><p>- O svemu ovome, počev od ergonomije, faktora rizika da obolite od "tehnološkog vrata", pa do programa vježbi koje možete raditi i u kancelariji dok sjedite, neophodno je da razgovarate sa vašim fizijatrom - poručuje dr Branko Vujković.</p>

Dok gledamo u telefon ili računar, vrat trpi pritisak kao da na leđima nosimo teret od oko 27 kilograma

Tehnološki vrat: Hronična bol uzrokovana nepravilnim korištenjem uređaja

<p>Boravak uz more se jako cijeni zbog terapeutskih svojstava, a morska voda blagotvorno utječe na zdravlje. Pored fizičkog, boravak uz vodu ima pozitivan efekat i na mentalno zdravlje.</p><h2>Obnavlja tijelo</h2><p>Dok plivamo u zagrljaju mora, njegova ljekovita svojstva pružaju nam duboki osjećaj regeneracije i psihičkog zadovoljstva. S razlogom se tako osjećamo jer kupanje u moru pospješuje prirodne procese ozdravljenja tijela.<br></p><p>Od smirivanja upalnih kožnih tegoba do poboljšanja cirkulacije i ublažavanja bolova u mišićima, prirodna ljekovita svojstva ovog morskog eliksira doista su izvanredna. Bogatstvo minerala i elemenata u tragovima daju morskoj vodi izvanrednu sposobnost da hrani i obnavlja tijelo.</p><h2>Djelovanje na kožu</h2><p>Jedna od najbolje dokumentiranih dobrobiti morske vode je njezina sposobnost da čisti, umiruje i liječi kožu. Visoka koncentracija minerala poput magnezija, cinka, kalcija i kalija hrani i hidratizira kožu, smanjujući oticanje, svrbež, suhoću i iritaciju.</p><p>Natrij i jod u morskoj vodi imaju antiseptičko i cikatrizirajuće djelovanje na kožu, čime pomažu u  zarastanju povreda organa i tkiva. Jedinstvena mješavina minerala djeluje u sinergiji koja utječe na smirivanje upale, ubrzavanje zacjeljivanja rana, pa čak i ublažavanje hroničnih kožnih problema.</p><p>Mineralne soli zajedno sa suncem regeneriraju kožu, zbog čega se kožne bolesti poput čireva, lupusa, akni, ekcema i psorijaze lakše mogu izliječiti ili njihovi simptomi ublažiti.</p><p>Kad su u pitanju morska voda i gljivice, nedavna su istraživanja pokazala su da visok sadržaj soli u morskoj vodi stvara okruženje koje je negostoljubivo za razne vrste gljivica. Jedinstveni mineralni sastav morske vode zbog toga može biti posebno efikasan u liječenju određenih gljivičnih infekcija jer sprječava rast istih. To čini morsku vodu obećavajućim prirodnim lijekom za stanja poput gljivica na noktima.</p><p>Liječnici također preporučuju prirodni tretman namakanja zahvaćenih područja kože u morskoj vodi.</p><h2>Imunološka funkcija</h2><p>No, dobrobiti morske vode ne zaustavljaju se samo na koži. Kada tijekom kupanja progutamo malo morske vode, minerali u tragovima u morskoj vodi podržavaju naše cjelokupno zdravlje i dobrobit. Magnezij je važan mineral koji nam pomaže u funkcioniranju mišića i živaca, dok npr. natrij pomaže u reguliranju ravnoteže tekućine u tijelu.</p><p>Određena istraživanja čak pokazuju da morska voda može imati pozitivan učinak na imunološku funkciju te zdravlje probavnog i dišnog sistema.</p><p>Osim fizičkih dobrobiti, umirujući ritam valova i negativni joni prisutni u morskom zraku imaju izrazito pozitivan efekat na naše mentalno zdravlje. Sposobnost mora da smanji stres, ublaži tjeskobu i ispuni nas osjećajem mira je jedinstvena.</p><p>Zbog toga je ono prirodno utočište za sve koji traže predah od svakodnevnog života i revitalizaciju tijela i psihe.</p><p>Morska voda popravlja naše raspoloženje i poboljšava naše zdravlje na puno načina jer ovaj prirodni resurs sadrži riznicu regenerirajućih kvaliteta, dok nas istovremeno duboko povezuje s prirodom.&nbsp;</p><h2>Dobrobiti vode</h2><p>Osim nevjerojatno iscjeljujućeg djelovanja na kožu, dobrobiti morske vode su sljedeće.</p><p>1. Jača imunološki sistem svojim prirodnim antibiotskim djelovanjem</p><p>2. Slana voda je odličan lijek za osobe s oslabljenim imunološkim sistemom, anemijom i visokom razinom šećera u krvi. Nakon kupanja u moru broj crvenih krvnih zrnaca povećava se između 5 – 20 posto, dok se broj bijelih krvnih stanica još više povećava.</p><p>3. Osim toga, redovno kupanje u hladnoj vodi pomaže u regulaciji antioksidativnih procesa u tijelu, čime se smanjuje rizik od srčanih bolesti i raka.</p><p>4. Elementi u tragovima i mikroorganizmi koji se nalaze u morskoj vodi također imaju antibakterijska svojstva i stoga djeluju kao prirodni antibiotici. Ove komponente apsorbira koža, pomažući u poboljšanju zdravlja i dobrobiti tijela.</p><p>5. Morska voda u kombinaciji s tjelovježbom izvrstan je lijek za bolove u kostima i mišićima, artritis te ako se oporavljate od operacije, kako biste ublažili ukočenost i tonirali mišiće.</p><p>6. Plivanje je dobar izbor tjelovježbe ako imate artritis jer stimulira cirkulaciju krvi, smanjuje ukočenost mišića i ublažava bol. Ujedno pomaže da vaši zglobovi budu fleksibilniji.</p><p>7. Osobama koje pate od astme, jakog kašlja, sluzi i drugih respiratornih problema liječnici često preporučuju odlazak na plažu, udisanje morskog zraka i kupanje u moru. Budući da je morska voda slana, iznimno je korisna osobama koje imaju česte upale sinusa, bronhitis ili pate od alergija.<br></p><p>8. Slana morska voda pruža olakšanje otvaranjem područja u sinusima i bronhima jer pomaže pokretačkim trepetljikama (cilijama) koje se nalaze na površini stanica koje oblažu dišne puteve, da pomaknu sluz i toksine, čisteći sinuse i pluća.</p><p>9. Gutanje malih količina morske vode tokom plivanja olakšava čišćenje debelog crijeva, potiče bržu detoksikaciju tijela i obnavlja tjelesnu energiju, posebno kod djece i iscrpljenih osoba.</p><p>10. Morska voda ubrzava proces regeneracije stanica, posebno kod onih oštećenih bolešću poput ciroze. Također pomaže eliminirati višak vode nakupljen u abdomenu koji se javlja zbog bolesti.</p><h2>Lijek za hemoroide</h2><p>Kad su u pitanju hemoroidi i morska voda, nova istraživanja pokazuju da svojstva morske vode, s obzirom da je bogata mineralima, pružaju olakšanje kod ovog učestalog stanja.</p><p>Tradicionalni tretmani poput krema i masti pružaju privremeno olakšanje i upravljanje simptomima. Međutim, lokalna primjena morske vode u njezi hemoroida efikasnije rješava korijenske uzroke zbog svog jedinstvenog protuupalnog i ljekovitog djelovanja.</p><h2>Sprečava nesanicu&nbsp;</h2><p>Budući da morska voda smiruje nervozu i pomaže normalizirati krvni pritisak, plivanje i ronjenje i dan proveden na suncu prirodno će poboljšati raspoloženje i pridonijeti boljem snu, smanjenjem stresa i povećanjem fizičkog umora.</p><p>Zvukovi valova djeluju kao umirujući mehanizam koji može dovesti do dubljeg i mirnijeg sna.</p><p>Iako je potrebno još istraživanja, jedno je sigurno, morska voda je prirodna snaga s velikim potencijalom za poboljšanje ljudskog zdravlja.</p><p>Bilo da se radi o kupanju u valovima, šetnji uz obalu ili jednostavnom udisanju slanog zraka, ljekovita moć mora je neosporna.</p>

Jedna od najbolje dokumentiranih dobrobiti morske vode je njezina sposobnost da čisti, umiruje i liječi kožu

Ljekovita moć mora: Pomaže kod artritisa, gljivičnih oboljenja pa čak i nesanice

<p>Znojenje stopala u pretjeranoj mjeri može biti fizički neugodno, ali i imati emocionalni efekat. Ukoliko se ne liječi može dovesti do neugodnih mirisa i mogućih zdravstvenih komplikacija.&nbsp;</p><h2>Uzroci znojenja</h2><p>Znojenje je prirodni mehanizam hlađenja tijela, a različiti faktori mogu uzrokovati znojenje stopala, kao što su:</p><p>1. tjelesna aktivnost</p><p>2. visoke temperature</p><p>3. emocionalni stres</p><p>4. uske cipele</p><p>5. dugotrajno stajanje.</p><p>Pretjerano znojenje, u medicini poznato kao hiperhidroza, pogađa mnoge ljude. Primarna hiperhidroza nije povezana s drugim medicinskim stanjima, dok je sekundarna hiperhidroza povezana sa stanjima poput dijabetesa, hipertireoze i menopauze ili može biti nuspojava lijekova.</p><h2>Neugodan miris</h2><p>Iako je znoj sam po sebi bez mirisa, može loše mirisati kada dođe u interakciju s bakterijama. Bromodoza, ili smrdljiva stopala javljaju se zbog nakupljanja znoja koji potiče rast bakterija. Da biste to spriječili, razmotrite sljedeće mjere:</p><p>1. svakodnevno perite noge antibakterijskim sapunom</p><p>2. očistite između prstiju, uklonite tvrdu kožu i skratite nokte</p><p>3. koristite puder za stopala ili antiperspirant</p><p>4. neka se cipele potpuno osuše prije ponovnog nošenja</p><p>5. nosite čiste, suhe čarape svaki dan</p><p>6. izbjegavajte nositi istu obuću dva dana zaredom i odaberite prozračnu obuću.</p><p><br></p><h2>Moguće komplikacije&nbsp;</h2><p>Neliječena, znojna stopala mogu dovesti do:</p><p>1. bakterijske infekcije</p><p>2. altetskog stopala</p><p>3. rupičaste keratolize.</p><p>Studija u American Journal of Managed Care je otkrila da ljudi s hiperhidrozom imaju 30 posto veći rizik od kožnih infekcija.</p><h2>Pomoć u proizvodima</h2><p>Opcije za kontrolu znojenja stopala koje se izdaju bez recepta uključuju sljedeće.</p><p>Antiperspiranti koji sadrže aluminijeve soli sprječavaju znojenje i laki su, neinvazivni tretman. Aerosol antiperspiranti i maramice efikasni su za znojna stopala.</p><p>Birajte antiperspirante umjesto dezodoransa, koji samo maskiraju miris.</p><p>Odlučite se za čarape koje upijaju vlagu od sintetičkih vlakana, poput poliestera ili najlona ili meke vune koja ima prirodna antibakterijska svojstva. Izbjegavajte čarape od 100 posto pamuka, koje upijaju vlagu, a da je ne odvode.</p><p>Prozračne cipele pomažu smanjiti znojenje stopala. Postave za stopala mogu upiti višak znoja i prikriti neugodne mirise. Redovito mijenjajte cipele kako bi se osušile i razmislite o upotrebi pudera za stopala za suhoću i kontrolu neugodnih mirisa.</p><h2>Stručna pomoć</h2><p>Posavjetujte se s pružateljem zdravstvenih usluga ako znojenje remeti svakodnevni život, lijekovi bez recepta i kućni lijekovi ne uspijevaju, stanje uzrokuje emocionalni stres.</p><p>Dermatolog može obaviti fizički pregled i prikupiti informacije o simptomima kako bi preporučio tretmane.</p><p>Medicinski tretmani za znojna stopala uključuju sljedeće.</p><p>Oralni lijekovi kao što su antikolinergici i beta blokatori mogu smanjiti znojenje. Antikolinergici blokiraju signale znojenja, ali mogu izazvati nuspojave kao što su suha usta i oči, zatvor i vrtoglavica.</p><p>Iontoforeza koristi vodu i blagu električnu struju za smanjenje znojenja. Iako je efikasna za znojne dlanove, njezin utjecaj na znojenje stopala zahtijeva dodatna istraživanja. Nuspojave uključuju iritaciju i suhoću kože.</p><p>Injekcije botoksa blokiraju hemikaliju koja aktivira žlijezde znojnice. Istraživanja podupiru njihovu sigurnost i efikasnost, iako su dokazi za injekcije u stopala ograničeni. Nuspojave uključuju bol i modrice, s ponavljanjem tretmana svakih nekoliko mjeseci.</p>

Dermatolog može obaviti fizički pregled i prikupiti informacije o simptomima kako bi preporučio tretmane

Znojenje stopala: Evo kada potražiti stručnu pomoć

<p>Dobar san utječe na raspoloženje tokom dana, koncentraciju i pažnju. Ako se želite svako jutro buditi odmorni i puni elana, pratite ovih nekoliko savjeta.<br></p><p>Uvijek bi trebali ići na spavanje u isto ili slično vrijeme i da to nisu kasni sati. Bitno je izbjegavati jako svjetlo i zvukove, stoga se listanje društvenih mreža u krevetu ne preporučuje.</p><p>Prostoriju u kojoj spavate trebate provjetriti, a za kvalitetan san jako je bitno imati odgovarajući madrac i jastuk. Prije spavanja je poželjno da se opustite, a treninge bilo koje vrste odradite najmanje tri sata prije spavanja.</p>

Bitno je izbjegavati jako svjetlo i zvukove, stoga se listanje društvenih mreža u krevetu ne preporučuje

Kako da se naspavate i napunite elanom

<p>Postoje brojni razlozi zbog kojih osoba može izgubiti na težini, a najčešće je to zbog promjena u prehrani i načina života.</p><h2>Bolest kao uzrok</h2><p>Zdravstveni problemi također mogu dovesti do gubitka težine. Bolesti poput želučane viroze mogu uzrokovati gubitak težine kroz povraćanje, proljev i poteškoće s jelom i pićem. Hronični stres i tjeskoba također mogu utjecati na težinu i uzrokovati njezine oscilacije.<br></p><p>Nenamjerni gubitak tjelesne težine može signalizirati ozbiljno zdravstveno stanje. Hronične bolesti mogu uzrokovati neočekivani gubitak težine. Identificiranje uzroka je ključno jer može signalizirati temeljni zdravstveni problem koji zahtijeva liječničku pomoć.</p><h2>Definicija gubitka</h2><p>Nenamjerni gubitak tjelesne težine definira se kao gubitak više od 5 posto tjelesne težine tokom 6 – 12 mjeseci bez pokušaja ili poznavanja razloga.</p><p>Obraćanje pozornosti na nenamjerno mršavljenje važno je jer može ukazivati ​​na medicinski problem koji treba riješiti.</p><p>Endokrini poremećaji, poput dijabetesa i hipertireoze, mogu uzrokovati gubitak težine zbog metaboličke neravnoteže. Bolesti koje zahvaćaju jetru i bubrege također mogu dovesti do nenamjernog gubitka težine. Gastrointestinalni poremećaji, poput Crohnove bolesti, mogu rezultirati gubitkom težine zbog problema s apsorpcijom nutrijenata.</p><p>Neki oblici raka, poput raka jednjaka, pluća, gušterače i želuca, mogu uzrokovati nenamjerni gubitak tjelesne težine tako što utječu na apetit i probavu.</p><p>Ostala stanja koja mogu dovesti do gubitka težine uključuju hronične infekcije, srčane bolesti i poremećaje mentalnog zdravlja poput depresije.</p><h2>Dijagnostički pristupi</h2><p>Kada dođe do nenamjernog gubitka tjelesne težine, prvi korak je savjetovanje s liječnikom primarne zdravstvene zaštite. On će pregledati medicinsku historiju osobe, obaviti fizički pregled i provesti testove kao što su testovi krvi i urina i drugi ako je potrebno.</p><p>Ovi testovi pomažu identificirati moguće uzroke. Ako se predloži određeni uzrok, osoba se može uputiti stručnjaku.</p><p>Rana dijagnoza je ključna jer omogućuje rano liječenje, što može poboljšati rezultate i smanjiti komplikacije.</p><h2>Studija slučaja</h2><p>Neobjašnjivi gubitak težine može biti znak ozbiljnog zdravstvenog problema. Naprimjer, studija slučaja BMJ-a fokusirala se na 80-godišnju ženu koja je doživjela gubitak težine i pothranjenost. U početku se njezin gubitak težine pripisivao njezinim zdravstvenim stanjima. Međutim, nakon prijema u bolnicu, ustanovljeno je da su uzroci depresija i poremećaj prehrane.</p><p>Ne postoji posebno pravilo kada treba potražiti liječnički savjet. Međutim, ako netko doživi neobjašnjiv ili neočekivani gubitak težine, savjetuje se savjetovanje sa zdravstvenim radnikom.&nbsp;</p><p>Konkretno, gubitak 5 posto ili više tjelesne težine unutar godine dana zahtijeva liječnički pregled kako bi se utvrdio uzrok.</p>

Identificiranje uzroka je ključno jer može signalizirati temeljni zdravstveni problem

Nenamjerni gubitak kilograma: Evo kada se trebate zabrinuti

<p>U Federaciji Bosne i Hercegovine prijavljeno je više od 7.000 inficiranih od morbila te dva smrtna slučaja, što je izazvalo veliku zabrinutost među stanovništvom, ali i ljekarima. Zbog naglog rasta oboljelih od morbila reagirao je i Ured Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) u BiH.<br></p><h2>Kolektivni imunitet</h2><p>Morbili su jedna od najzaraznijih bolesti u svijetu, a šire se kada zaražena osoba diše, kašlje ili kiše. Virus ostaje aktivan i zarazan u zraku ili na zaraženim površinama do dva sata. Kako su naveli iz WHO-a za „Avaz“, morbile su bolest koja se može spriječiti vakcinacijom. </p><p>- Da bi se stekao kolektivni imunitet, potrebno je da se djeca vakcinišu s obje doze vakcine. Osnovne strategije za eliminaciju morbila su postizanje i održavanje visokog obuhvata vakcinacije, 95 posto, s dvije doze cjepiva koje sadrži morbile i rubeolu, usluge rutinske imunizacije prilagođene cijeloj populaciji, naročito uključujući visokorizične grupe te jači sistem nadzora – kazali su iz WHO-a za „Avaz“. </p><p>Ovdje, dodali su, treba napomenuti i potrebu jačanja kapaciteta za pravovremeno reagiranje na prve znake epidemije kao i korištenje dokazanih naučnih informacija o dobrobitima vakcinacije, kako bi se izgradilo povjerenje javnosti.&nbsp;</p><p>- Vakcine ne štite samo vakcinisanu djecu, već i druge osobe koje se ne mogu vakcinisati, uključujući dojenčad i osobe s oslabljenim imunološkim sistemom uzrokovanim bolešću – istakli su iz WHO-a.</p><h2>Zarazne bolesti</h2><p>Morbile, ističu iz WHO-a, pogubno utječu na zdravlje djece, ponekad s kobnim posljedicama. </p><p>- One uzrokuju dugotrajno slabljenje imunološkog sistema djece, čineći ih osjetljivijima na druge zarazne bolesti. Apeliramo na roditelje da provjere status vakcinacija svoje djece, kako bi primili dvije doze MRP vakcine. Ako roditelji imaju dodatnih pitanja, njihov pedijatar ili porodični ljekar najbolji su izvor pouzdanih informacija i mogu osigurati potrebne vakcine – naveli su za „Avaz“ iz WHO-a.</p><h2>Podrška BiH</h2><p>Ured Svjetske zdravstvene organizacije i UNICEF u BiH, kao i Regionalni uredi WHO-a i UNICEF-a za Evropu, blisko sarađuju s organima javnog zdravstva u BiH o ovom pitanju, pružajući različite vrste podrške BiH da odgovori na epidemiju. Agencije pozivaju sve zainteresirane strane da ulože dodatne napore u rješavanju ovog problema, kako bi se izbjegle nepotrebne komplikacije i gubitak života u vezi s propuštenom vakcinacijom. UNICEF i WHO u BiH ostat će na raspolaganju nadležnima za pružanje podrške.</p><h2>Brzo odgovoriti</h2><p>- Ne postoji jasniji znak pada pokrivenosti imunizacijom od porasta slučajeva morbila. Moramo brzo odgovoriti na rastuće slučajeve kroz poduzimanje mjera javnog zdravlja i ulaganje u jači zdravstveni sistem u cijeloj zemlji - rekao je nedavno dr. Ervin Koreman (Erwin Cooreman), specijalni predstavnik WHO-a u Bosni i Hercegovini.</p><h2>Sprečavanje smrtnosti</h2><p>Direktor Zavoda za javno zdravstvo FBiH prim. mr. sci. dr. Siniša Skočibušić je za „Avaz“ kazao da je vakcina najbolja mjera za sprečavanje oboljenja.</p><p>- Ponovo apeliramo na roditelje da je imunizacija najbolja mjera za sprečavanje obolijevanja te razvoja komplikacija i umiranja od zaraznih bolesti. Imunizacijski program u Federaciji Bosne i Hercegovine je siguran, kvalitetan, visokoefikasan i besplatan. Saradnja roditelja u razumijevanju i prihvatanju imunizacije su prioritet u postizanju i održanju visokih obuhvata imunizacijom te sprečavanju obolijevanja i širenja infekcije – rekao je Skočibušić.</p><h2>Osam dana</h2><p>Osobe koje obole od morbila su zarazne otprilike osam dana: četiri dana prije nego što pokažu bilo kakve znakove virusa i četiri dana nakon pojave simptoma. To znači da neko s morbilima može zaraziti druge, a da ne zna da je bolestan, a može biti zarazan mnogo prije nego što mu se postavi dijagnoza.</p><p>Svaka osoba koja nije imuna može se zaraziti.<br></p>

Osnovne strategije za eliminaciju morbila su postizanje i održavanje visokog obuhvata vakcinacije, 95 posto, s dvije doze cjepiva, kazali su iz WHO-a

Djecu vakcinisati s obje doze MRP vakcine

Iz WHO za "Avaz": Apeliramo na roditelje da provjere status imunizacije djece, bez vakcina morbile mogu biti kobne

<p>Herpes na usni (groznica na usni) vrlo je česta virusna infekcija (Herpes Simplex) koja prati pojedina stanja organizma, a najčešće se javlja kao popratna pojava infekcija koje narušavaju imunitet te kod jakih menstruacija, stresa, straha, anksioznosti ili nervoze.<br></p><h2>Simptomi virusa</h2><p>Postoje dva tipa virusa, virus Herpes Simplex 1 ili HSV1 se češće manifestira simptomima na usnama i licu, dok se virus Herpes Simplex 2 ili HSV2 manifestira simptomima u genitalnoj regiji, iako se oba virusa mogu manifestirati u oba područja.</p><p>Primarna infekcija obično se događa tokom djetinjstva, dok reaktivacija virusa može nastupiti i godinama kasnije. Nakon prve infekcije, virus ostaje u nervnim ćelijama i može se aktivirati periodično, uzrokujući ponovnu pojavu simptoma, najčešće na istom mjestu.</p><p>Herpes na usni je zarazan, a najčešće se prenosi slinom, poljupcima, kašljanjem ili kihanjem te zaraženom hranom i pićem. Nositelj virusa može prenijeti herpes drugoj osobi čak i kada mjehurići nisu prisutni, no najveća mogućnost zaraze je od trenutka pojave mjehurića do pojave krasti.</p><p>Ovaj herpes obično izbija iznenada. Jedan do dva dana prije pojave prvih simptoma na tom se mjestu mogu osjetiti svrbež, bol i prilično neugodno peckanje. Prvu infekciju mogu pratiti i opći simptomi zarazne bolesti, kao što su povišena temperatura, opća slabost i povećani limfni čvorovi.</p><h2>Jačanje imuniteta</h2><p>Krvni testovi pokazuju o kojem se tipu herpesa radi, ali kada osoba nema nikakvih simptoma, krvni testovi ne mogu otkriti mjesto infekcije. Prevencija je uglavnom utemeljena na izbjegavanju ljubljenja ili korištenja stvari zaražene osobe. Vjerojatnost širenja infekcije se može smanjiti odgovornim spolnim ponašanjem. Izbjegavajte dodirivanje zaraženog područja rukama i temeljito perite ruke nakon izbijanja infekcije.</p><p>Ponovno pojavljivanje herpesa možete spriječiti jačanjem imuniteta, zatim se pobrinite da svaki dan imate barem sedam sati kvalitetnog sna.  Doktorsku pomoć trebate potražiti ako herpes ne prođe u roku od 10 dana, te u slučaju da često imate herpes i da je vrlo izražen. </p><p>Groznica na usni obično prolazi spontano i ne zahtijeva posebno liječenje. Međutim, kod vrlo čestih recidiva provodi se terapija antivirusnim lijekovima koji se mogu dobiti na recept. Liječenje je u takvim slučajevima potrebno provesti odmah nakon izbijanja simptoma, stoga je dobro unaprijed kod kuće imati kutiju lijekova koje vam je propisao doktor.</p><h2>Eterična ulja</h2><p>Za ublažavanje simptoma herpesa može se koristiti i čehno svježeg bijelog luka, koji je potrebno držati na usni otprilike pet minuta.&nbsp;</p><p>Može se zaustaviti i eteričnim uljima geranija, bergamota, eukaliptusa, čajevca i lavande. Posavjetujte se sa stručnjakom oko upotrebe navedenih ulja. Nipošto nemojte sami slagati recepturu bez provjerenih proizvoda.&nbsp;</p>

Groznica na usni se javlja kao popratna pojava infekcije

Terapija koja se preporučuje za liječenje herpesa je mazanje cinkove masti

Herpes Simplex: Virus koji se manifestira na licu i genitalnoj regiji

<p>Trening pri visokoj vanjskoj temperaturi, kao što je, naprimjer, 30-35 stepeni, zahtijeva posebne mjere opreza, kako bi se izbjegle potencijalne zdravstvene opasnosti poput dehidracije, toplotnog udara i iscrpljenosti od vrućine. Ovo je za „Avaz“ kazao  dr. Edin Buljugić, fizijatar.</p><h2>Piti vodu</h2><p>- Ako želite trenirati tokom vrućine, savjet je da to planirate rano ujutro ili kasno navečer, kada su temperature niže i kada sunce nije tako jako. Tokom treninga obavezno nosite laganu i prozračnu odjeću. Odjeća koja omogućava koži da diše i omogućava isparavanje znoja može pomoći u regulaciji tjelesne temperature – naveo je dr. Buljugić.</p>

<p>Također je napomenuo važnost hidratacije te upozorio da tokom treninga treba piti mnogo vode prije, tokom i nakon treninga i izbjegavati alkohol i kofein koji mogu dovesti do dehidracije. Napomenuo je kako je važno obratiti pažnju na unos soli.</p><p>- Količina soli izgubljene znojenjem može varirati ovisno o pojedincu i intenzitetu treninga, ali prosječno, znoj sadrži otprilike jedan gram soli (natrij hlorida) na litar znoja. Dakle, ako izgubite 500 mililitara (0,5 litara) znoja, gubitak soli bi bio približno 0,5 grama, a za 1000 mililitara (1 litar) znoja, gubitak soli bi bio jedan gram. So možete unijeti putem preparata za hidrataciju ili elektrolita koji pomažu nadoknadu natrija, kalija i određenih vrsta minerala – rekao je dr. Buljugić.</p><p>Također, konzumacija bistrih supa ili bujona unutar jednog sata poslije treninga može pomoći u nadoknadi tekućine iz organizma.</p><h2>Zaštita kože</h2><p>- Obavezno je koristiti kremu za sunčanje. Zaštitite kožu od UV zraka, kako biste izbjegli opekotine. Također, važno je da slušate svoje tijelo. Ako osjetite vrtoglavicu, mučninu, glavobolju ili bilo kakve znakove toplotnog stresa, odmah prekinite trening i potražite hladno mjesto – savjet je ljekara.</p><p>Ako trenirate unutra, govori dr. Buljugić, potrebno je da koristite prostorije s klima-uređajem, kako biste održali ugodnu temperaturu.</p><p>- Tu je važna i ventilacija. Osigurajte dobru ventilaciju, kako bi se zrak mogao slobodno kretati. Također, razmislite o kraćim, ali intenzivnijim treninzima, kako biste izbjegli pregrijavanje, i ne zaboravite imati pri ruci hladne napitke i mokre peškire koje možete koristiti za hlađenje tokom pauza.</p><p><b>Šta izbjegavati:</b></p><p>- Teške i duge treninge: Pri visokim temperaturama, dugotrajni napori mogu biti opasni.</p><p>- Tamnu odjeću: Tamna odjeća apsorbuje više toplote i može vas pregrijati.</p><p>- Zatvorene, neventilirane prostore: Ovi prostori mogu brzo postati veoma topli i neprijatni za vježbanje.</p><h2>Čega se pridržavati</h2><p>Prema savjetu dr. Buljugića, važno je pridržavati se sljedećeg:</p><p>- Postepenog prilagođavanja: Ako niste navikli trenirati pri visokim temperaturama, počnite polako i postepeno povećavajte intenzitet i trajanje treninga.</p><p>- Redovne hidratacije: Pijte vodu prije, za vrijeme (čak i ako ne osjećate žeđ) i nakon treninga, jer je žeđ znak da ste već dehidrirali.</p><p>- Rashlađivanja nakon treninga: Imajte plan za rashlađivanje, poput tuširanja hladnom vodom ili metode hladnih kupki (posebno ekstremiteta), kako biste pomogli tijelu da se oporavi.</p><p>Pridržavajući se ovih preporuka, možete sigurno trenirati i u toplim uvjetima, minimizirajući rizik od toplinskih bolesti.</p>

Ako osjetite vrtoglavicu, mučninu, glavobolju ili bilo kakve znakove toplotnog stresa, odmah prekinite trening i potražite hladno mjesto, upozorava se

Utjecaj toplote na svakodnevne sportske aktivnosti: Po visokim vrućinama trenirati rano ujutro ili kasno navečer

<p>Trošenjem i razaranjem zglobne hrskavice se pojavljuje osteoartritis, uglavnom nakon četrdesete godine, a da je došlo do određenih promjena u koljenskom zglobu često nas upozore tek bolovi. Isprva se javljaju samo na početku tjelesne aktivnosti kao početni bolovi, odnosno kod izlaganja većim opterećenjima.<br></p><p>Među najvažnije faktore nastanka osteoartritisa, pored urođenih deformacija zglobova, ubrajaju se i prekomjerna tjelesna težina, konstantno opterećenje zbog prirode posla te mikro povrede hrskavice ( tokom rekreativnih sportskih aktivnosti npr.).</p><h2>Prirodne metode</h2><p>Treba pokušati smanjiti prekomjernu tjelesnu težinu, jer zglobovi moraju nositi svaki dodatni kilogram, što dovodi do njihove preopterećenosti i povećanog trošenja. Redovnim kretanjem možete smanjiti višak težine i učvrstiti mišiće koji okružuju i čuvaju zglob.</p><p>Jako je bitno da se zdravo hranite. Povećajte unos kalcijuma konzumiranjem mliječnih proizvoda, integralnog brašna kao i dodavanjem susama u obroke. Smanjite unos zasićenih masti i rafiniranog šećera. </p><p>Počnite da pravilno nosite teške predmete i raspoređujete teret u rukama. Na taj način ćete spriječiti deformisanje zglobova i ubrzano trošenje hrskavice.</p><h2>Budite aktivni</h2><p>Aktivnosti koje se preporučuju za očuvanje zdravlja koljena su plivanje, pješačenje uz štapove, vožnja bicikla, trčanje (ovu aktivnost izbjegavati kod prekomjerne težine), gimnastika i vježbanje u vodi.</p><p>Ukoliko trenirate neki sport, zagrijavanje treba biti nezaobilazni dio vaše trening rutine. Ako odmah krećete s glavnim dijelom treninga, rizik od povrede je velik. Rizik od povrede dodatno smanjujete i istezanjem nakon treninga.</p><p>Kada vozite biciklo jako je bitno paziti na položaj trupa. Preporučuju se visok volan i uspravan trup. Položaj sjedala u odnosu na pedale je ispravan ako petom ispružene noge jedva dotičete pedalu.<br></p>

Važno je korigirati prekomjernu težinu

Oštećenje hrskavice: Kako spriječiti ove promjene i sačuvati koljena

<p>Osoba će u prosjeku mokriti šest do sedam puta u danu, no ispostavilo se da velik broj ljudi cijeli svoj život na pogrešan način prazni mjehur. Korisnica TikToka otkrila je da je došla do otkrića nakon odlaska doktoru.</p>

<blockquote class="tiktok-embed" cite="https://www.tiktok.com/@postvirallife/video/7391660953974181163" data-video-id="7391660953974181163" style="max-width: 605px;min-width: 325px;" > <section> <a target="_blank" title="@postvirallife" href="https://www.tiktok.com/@postvirallife?refer=embed">@postvirallife</a> Anyone else or just me?  <a title="bladderproblems" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/bladderproblems?refer=embed">#bladderproblems</a> <a title="bladder" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/bladder?refer=embed">#bladder</a> <a title="interstitialcystisis" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/interstitialcystisis?refer=embed">#interstitialcystisis</a> <a title="chronicillness" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/chronicillness?refer=embed">#chronicillness</a> <a title="uti" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/uti?refer=embed">#uti</a> <a target="_blank" title="♬ original sound - Katie" href="https://www.tiktok.com/music/original-sound-7391660991303387947?refer=embed">♬ original sound - Katie</a> </section> </blockquote> <script async src="https://www.tiktok.com/embed.js"></script>

<p>Korisnica Katie otišla je na vaginalni ultrazvuk, a tehničarka ju je zamolila da ode na toalet, no istaknula da ne "gura" mokraću. Katie je bila itekako zbunjena nakon njenog savjeta, upitavši je na što točno misli. Tehničarka je objasnila da je potrebno "disati kroz nos", ne gurati i "paziti da isprazniš cijeli mjehur".</p><h2>Takozvano otpuštanje</h2><p>Umjesto guranja, pravilan način mokrenja je takozvano "otpuštanje".</p><p>"Ne, moraš pustiti. Znat ćeš da si pri kraju s mokrenjem ako osjećaš toplinu", odgovorila je tehničarka. Unatoč tome što je bila skeptična, Katie je sjela na WC školjku te udahnula kroz nos i pustila mokraću. Ispada da ona nije jedina koja je "tjerala" mokraću, s obzirom na to da su pratitelji bili zapanjeni otkrićem.</p><p>"Čekaj malo, radim eksperiment", "Tako sam zbunjen. Ako otpuštamo mokraću, kako je moguće da ljudi ne mokre po sebi cijeli dan", "I ja sam krivo piškio. Znači li to da je dno moje zdjelice poremećeno?!", "Ja onda gadno griješim", pisali su začuđeni korisnici.<br></p><h2>Uzmite si vremena</h2><p>Britanska nacionalna zdravstvena služba preporučuje uzimanje vremena pri odlasku na toalet.<br></p><p>"Sjednite na WC školjku. Muškarci će vjerojatno bolje isprazniti mjehur ako sjednu, a ne stoje", rekli su iz službe.</p><p>"Pazite da su vam stopala ravno na podu i da ne 'vise'. To će pomoći da se mišići nogu i zdjelice pravilno opuste. Upotrijebite stolac ili kutiju za odmor na koljenima. Opustite trbuh i dišite u području donjeg dijela trbuha", savjetovali su.</p>

Velik broj ljudi cijeli život pogrešno prazni mjehur. Korisnica TikToka prenijela je detaljne upute svoje liječnice i mnoge ostavila u čudu

Doktorica detaljno opisala kako treba vršiti nuždu, ljudi u čudu: "Ja onda gadno griješim"


<p>Tortikolis (krivi vrat, uvijeni vrat) predstavlja stanje nevoljnog grčenja (kontrakcije) jednog ili više mišića vrata što uzrokuju uvijanje i naginjanje vrata na jednu stranu. Često je bolan ili uzrokuje nelagodu te ograničava kretnje glave. Kontrakcija se događa na razini mišića koji povezuju stražnji dio lobanje s prsnom i ključnom kosti. Kada se prirodno steže, ovaj mišić dopušta glavi da se naginje na jednu ili drugu stranu. U pitanju može biti i grč trapeznog mišića.<br></p><h2>Glavni uzroci</h2><p>Ovo stanje obično je više izraženo na jednoj strani vrata nego na drugoj. To je fizički znak, a ne posebna bolest. Tortikolis je prilično čest kod beba i djece. Može biti prisutan pri rođenju (kongenitalan) ili se razviti kasnije u dojenačkoj dobi ili djetinjstvu (stečeni). Kod mladih ljudi čest je uzrok bolova u vratu i općenito nije povezan s prethodnom povredom vrata ili bolovima u vratu. Često je uzrokovan abnormalnostima kostiju, dubljom povredom ili neurološkim poremećajima, to jest javlja se kao reakcija na neki drugi problem.</p><p>Glavni uzroci su genetski razlozi, loše držanje ili nagli pokreti koji uzrokuju povredu mišića, problemi sa nervnim sistemom, gornjim dijelom kičme ili mišićima, jaki stres i umor, a može se pojaviti i bez posebnog uzroka.</p><h2>Obratite pažnju</h2><p>Trebali biste posjetiti ljekara ako bol postaje sve jača, ako se ne povlači za otprilike sedmicu dana, osjećate trnce ili utrnulost u rukama ili nogama, ukoliko se pojave poteškoće s mokraćnim mjehurom ili crijevima i ako imate temperaturu i bolove u vratu.</p><p>Iako vrlo rijetko, tortikolis može biti znak ozbiljnijeg stanja poput infekcije, apscesa ili tumora u glavi ili vratu ili povrede vrata, stoga su temperatura, glavobolja, dupli vid, osjetljivost na svjetlo i poteškoće u održavanju ravnoteže tokom hodanja, znak da trebate ozbiljno shvatiti situaciju i potražiti pomoć doktora.</p><h2>Klinički pregled</h2><p>Kongenitalni tortikolis dijagnosticira se putem kliničkog pregleda, tačnije, koliko je bebina glava uvrnuta ili nagnuta, jesu li mišići ukočeni ili natečeni. Ovisno o težini stanja, mogu se tražiti dodatne pretrage koje uključuju rendgen vrata, kompjutoriziranu tomografiju (CT) glave i vrata, magnetnu rezonanciju (MR) glave i vrata ili elektromiografiju vratnih mišića (EMG, mjerenje električnih mišićnih potencijala).</p><p>Odrasla osoba već na temelju prethodno navedenih simptoma i sama može posumnjati da je u pitanju tortikolis. Za postavljanje dijagnoze dovoljan je jednostavan klinički pregled, s tim da će doktor procijeniti jesu li potrebne dodatne pretrage i koje.&nbsp;</p><h2>Liječenje stanja</h2><p>Načelno, liječenje tortikolisa može varirati ovisno o uzroku. Ako se radi o umjerenoj boli koja se pojavila bez prethodne traume, tortikolis je moguće liječiti pomoću jednostavnih savjeta.</p><p>Odmor i toplina ublažavaju bol povezanu s tortikolisom. Termofor, topli jastučić ili šal mogu se koristiti za zagrijavanje zahvaćenog područja. Primjena lokalnog analgetika (proizvoda za primjenu na kožu) koji sadrži sastojke koji kožu čine vrućom ili hladnom može donekle ublažiti bol.&nbsp;</p><p>Kad je spavanje u pitanju, za ublažavanje boli važno je spavati na boku, pazeći pri tom na to da je kičma u pravilnom položaju te pri tom izbjegavati prevelik ili jako ravan jastuk kao i položaj na leđima ili na stomaku, također i lagane masaže koje sami izvodite također mogu brzo vratiti fleksibilnost vrata.</p>

Iako vrlo rijetko, ipak može biti znak ozbiljnijeg stanja

Tortikolis: Krivi vrat koji se javlja kao fizički znak, a ne posebna bolest

<p>Bubrežni kamenci su jedan od najbolnijih, a također i jedan od najčešćih poremećaja urinarnog trakta. Muškarci su češće pogođeni nego žene, a većina ih izađe iz tijela bez intervencije doktora. Bubrežni kamenac se stvara iz kristala koji se talože iz mokraće i nakupljaju na unutrašnjim površinama bubrega.<br></p><h2>Oštra bol</h2><p>Ovo stanje većinom pogađa ljude u dobi od 20 do 40 godina. Kad se jednom kod neke osobe pojavi više od jednog kamenca, vjerojatnije je da će ih se pojaviti još.&nbsp;</p><p>Također, ako je u porodici bilo ranije tih slučajeva, može se ponoviti i kod drugih članova. Neke terapije poput diuretika mogu izazvati pojavu kamenaca, a veličina im varira, od sitnih čestica poput pijeska do onih preko nekoliko centimetara.&nbsp;</p><p>Manji kamenci u 90 posto slučajeva sami prođu kroz mokraćni sistem, dok je za one veće ta šansa značajno manja.</p><h2>Prvi simptomi</h2><p>Obično je prvi simptom bubrežnog kamenca izuzetno jaka bol. Ona se desi naglo kad se kamenac počne pomicati u urinarnom traktu, izazivajući iritaciju ili začepljenje. To je oštra, grčevita bol u leđima i boku u području bubrega ili donjeg dijela trbuha. Ponekad se uz ovu bol pojavljuje mučnina i povraćanje, a bol se može širiti u prepone i trajati dugo dok mokraćna cijev pokušava istisnuti kamenac.</p><p>Kako kamenac raste ili se pomiče, može se pojaviti krv u mokraći, a ako se kamenac spušta niz mokraćnu cijev bliže mjehuru, osoba može osjećati češću potrebu za mokrenjem ili peckanje prilikom mokrenja. Ukoliko simptome prati povišena temperatura ili groznica, može biti prisutna infekcija ili opstrukcija mokraćnih kanala. U tom slučaju, treba se odmah obratiti ljekaru.</p><h2>Piti vodu</h2><p>Srećom, većina kamenaca može se liječiti bez operacije. Većina bubrežnih kamenaca može proći kroz urinarni sistem uz mnogo vode (2 do 3 litre dnevno) koja pomaže kamencu da se spusti.&nbsp;</p><p>Ljekat može prepisati određene lijekove kako bi se spriječilo stvaranje kalcijevih kamenaca i kamenaca mokraćne kiseline. Hirurška intervencija se radi u težim slučajevima.</p><p>Metoda razbijanja, odnosno usitnjavanja mokraćnih kamenaca šok-valovima se najčešće koristi za kamence veličine 1,5 - 2 centimetra.&nbsp;</p><p>Kamenci se pretvaraju u pijesak i lako prolaze kroz urinarni trakt mokraćom. Vrijeme oporavka je kratko jer je u pitanju neinvazivna terapijska metoda i pacijent se otpušta isti dan.&nbsp;</p>

Većina izađe iz tijela bez intervencije doktora

Bubrežni kamenci: Jedno od najbolnijih stanja koje češće pogađa muškarce

<p>Svako od nas se bar jednom u životu zapitao šta se događa kada umremo? Tokom ljudske historije mnogi naučnici posvetili su svoje živote pokušavajući odgovoriti na ovo pitanje – mnogo teza, bez konkretnih dokaza.</p><h2>Posljednji izdisaji</h2><p>Džejms L. Helenbek je američki doktor i profesor na Univerzitetu Stenford koji je, umjesto da pokuša da odgovori na pitanje šta se događa poslije smrti, godinama proučavao šta se dešava u ljudskom organizmu neposredno pred smrt, u tim kratkim trenucima prije i tokom naših posljednjih izdisaja. U svojim istraživanjim uspio je da utvrdi tačan redoslijed gašenja naših čula, koja je objavio u nekoliko knjiga, a za koja je dobio nekoliko priznanja i nagrada u oblasti medicine. Njegova najpoznatija knjiga je „Perspektive palijativne njege“.</p><p>Upravo u ovoj knjizi Helenbek o važnosti njege i brige pred smrt, kao i neophodnost kvaliteta tog vremena za sve pacijente – on tvrdi da doktori moraju da razumiju sve u vezi tog kratkog vremenskog pred smrt, prvenstveno redoslijed gašenja čula kod svojih pacijenata.</p><p>Prvo čulo koje gubimo, kako objašnjava Helenbek, je glad iliti apetit. On objašnjava da je, sa fiziološkog aspekta, tijelo u tim trenucima svjesno da ne može više prerađivati hranjive supstance iz hrane, kao i to da mu neće trebati u budućnosti – tu naravno postoji i psihološka strana kada smo mi svjesni da nam hrana nije više potrebna.</p><h2>Potreba za vodom</h2><p>Ubrzo nakon toga čojvek više neće osećati potrebu za vodom – izgubit će osećaj za žeđ. Iako u tim trenucima ljekari, kao i naši voljeni, nam često nude vodu kao oblik utjehe, ona u tom trenutku nema nikakvu svrhu. Posao vode je da naše tijelo nastavi da radi kako treba, a u tim trenucima telo usporava i prestaje funkcionisati.</p><p>Osoba kada je blizu smrti često više ne može da govori ali za mnoge to nije fizički problem. Sa medicinskog stanovišta, ljudi u tim trenucima imaju sposobnost govora. Međutim, mozak prestaje da šalje signale potrebne za govor naglas, a Helenbek smatra da je to oblik pražnjenja kroz prekid komunikacije sa živima. Zatim, nakon određenog vremena nakon gubitka sposobnosti ili želje za govorom naglas, vid nam postaje sve lošiji. U početku nam sve postaje mutnije, a mnogi onda počinju vidjeti samo prigušeno svjetlo.</p>

U početku nam sve postaje mutnije, a mnogi onda počinju vidjeti samo prigušeno svjetlo

Kakav je osjećaj u posljednjim trenucima pred smrt: Poznati naučnik sa Stenforda objašnjava

<p>Na tržištu cijele Bosne i Hercegovine vlada nestašica lijeka Trulicity iz grupe lijekova za dijabetes. Iz Agencije za lijekove Bosne i Hercegovine navode da je problem u proizvodnji lijeka, te ga trenutno nije moguće nabaviti. Slična situacija je i sa drugim lijekovima iz ove grupe. S obzirom na njihov značaj i efikasnost, veliki je broj upita vezanih za njihovu dostupnost na tržištu, piše <a href="https://bhrt.ba/nesta%C5%A1ica-lijeka-za-dijabetes-trulicity-adekvatne-zamjene-nema">BHRT.</a></p><p>Ahmet Bajrić iz Tuzle za liječenje dijabetesa koristi Victozu. U posljednja četiri mjeseca, ovaj lijek je tek povremeno uspijevao pronaći u apotekama. Trenutno koristi zamjenu koju, po komercijalnoj cijeni, kupuje van granica Bosne i Hercegovine.</p><p>- Jedno vrijeme je bilo normalno, sad u zadnje vrijeme još gore. Kad moja doktorica da socijalnom i taj lijek stoji petnaest dana i ako slučajno nema te injekcije, on ga briše. Ja ponovo moram ići doktorici da idem da ona da socijalnom, da oni mogu fakturisati taj lijek - kaže Bajrić.<br></p><h2>Smanjena dostupnost</h2><p>U posljednja dva mjeseca naročito je evidentna smanjena dostupnost lijeka Trulicity. U Agenciji za lijekove i medicinska sredstva Bosne i Hercegovine dobili smo potvrdu informacije da lijeka trenutno uopšte nema na našem tržištu.</p><p>- Desetog jula ove godine nosilac dozvole nam je prijavio privremeni prekid snabdijevanja za tržište Bosne i Hercegovine lijekom Trulicity od 1,5 mg u periodu od 11. jula do 5. augusta. Kao razlog, proizvođač je naveo kašnjenje u proizvodnji. Posljednji uvoz ovog lijeka od 0,75 mg bio je u maju ove godine, a za njega nije prijavljena nestašica - naveli su Agencije za lijekove i medicinska sredstva BiH.</p><p>U Gradskim apotekama Tuzla lijeka Trulicity trenutno nema. Ista situacija je i u drugim javnim i privatnim apotekama širom Bosne i Hercegovine. Potražnje za lijekom u manjoj dozi gotovo da nema.</p><p>- Obzirom da smo mi malo tržište, nažalost, rezerve su se istrošile, odnosno proizvođač nije mogao da pošalje adekvatnu količinu našim posrednicima, odnosno distributerima tako da u određenim navratima je dolazila neka manja količina, ali nažalost sve je veći broj pacijenata koji koriste ovaj lijek - kaže Dženisa Šabanović iz Gradskih apoteka Tuzla.</p><h2>Napredni lijekovi</h2><p>Lijek Trulicity pripada skupini naprednih lijekova za dijabetes. Zamjenski lijekovi u mnogim slučajevima nisu rješenje.</p><p>- Prvo što ne znamo jeste kakav je učinak ako vi taj lijek ne uzimate kontinuirano, recimo na tržištu je mjesec dana, pa ga pacijent koristi, pa dva mjeseca ga nema, pa ga opet koristi. Vjerovatno ti pozitivni učinci lijeka ne mogu biti isti ako ga uzimate sa prekidom. Da li postoje alternative? U suštini, ta skupina lijekova ima jedinstven mehanizam djelovanja tako da ne možemo govoriti o nekim zamjenama ili alternativama, nego o drugim skupinama lijekova koji mogu imati približno isti efekat kao i ovi - kaže dr. Džani Hadžović,&nbsp;specijalist interne medicine u Domu zdravlja Tuzla.</p><p>Trulicity je samo jedan od lijekova iz napredne skupine lijekova za dijabetičare kojih često nema na tržištu. Prekidi u korištenju se ne preporučuju, a zamjene i ukoliko ih ima, nekim pacijentima ne odgovaraju. U ovom trenutku niko nema informaciju hoće li biti osigurana distribucija lijeka nakon 5. augusta do kada ga sigurno nema.</p>

Slična situacija je i sa drugim lijekovima iz ove grupe

Nestašica lijeka za dijabetes Trulicity: Adekvatne zamjene nema

<p>Lara Avalt je četrdesetosmogodišnja žena koja iz kuće ne izlazi već dvije godine zbog toga što je oboljela od eritromelalgije, rijetkog stanja koje izaziva bol, crvenilo i vruću kožu, najčešće na licu, stopalima i rukama. Ona jede samo hladnu hranu jer u dodiru sa bilo kojom količinom toplote ili stresa dobije užasno bolne simptome.</p><h2>Neopisiv bol</h2><p>Aprila 2022. Lara je radila pirsing na hrskavici u desnom uhu. Dva dana kasnije, uho je postalo crveno, toplo na dodir i natečeno. Lara objašnjava da je mislila kako je dobila infekciju pa je otišla u hitnu pomoć.</p><p>Tokom narednih dana, crvenilo se proširilo na Larin obraz i poslije dvije sedmice prekrilo joj je cijelo lice, vrat i lijevo uho.&nbsp;<br></p><p>- Bol je bio neopisiv. Osjećala sam se kao da gorim - kazala je Lara.</p><p>Nakon posjete ljekaru opće prakse, propisana joj je steroidna krema koja je samo pogoršala simptome. Potom je podvrgnuta testovima krvi i urina na bolesti koje mogu izazvati upale, kao što su rak i poremećaji krvi. Ali svi rezultati su bili negativni.</p><p>Na kraju je upućena kod privatnog dermatologa, koji joj je dao više antibiotika i lokalnih tretmana, ali ništa nije pomagalo. Doktori su odradili biopsiju i rezultati su zaključili da možda ima rozaceu, dugotrajno stanje kože koje utječe na lice.</p><h2>Zbunjeni ljekari</h2><p>Mjeseci su prolazili, a ljekari su bili potpuno zbunjeni Larinim stanjem.</p><p>U septembru 2022. godine, Lari je konačno dijagnosticirana eritromelalgija, ali uprkos tome lista tretmana sastojala se od lijekova za krvni pritisak, antidepresiva i antiepileptičnih lijekova.</p><p>- Apsolutno ništa nije pomoglo. Jedino što sam mogla da uradim je da stalno držim led na svom tijelu. Tokom zime, šetala sam po kući u majici, šorcu i bez čarapa, jer bi svaka mala količina toplote od centralnog grijanja izazvala buktinju - kazala je Lara.</p><p>U maju je Lara upućena kod drugog ljekara, specijaliziranog za eritromelalgiju.</p><p>Nakon krvnog i vizuelnog testiranja, otkrila je da ima sindrom hroničnog inflamatornog odgovora (CIRS), bolest uzrokovanu izlaganjem biotoksinima, koja je izazvala reakciju eritromelalgije kada joj se probušilo uho.</p><p>Uprkos tome, Lara i dalje dobija napade svakog dana. Može da jede samo hladnu hranu, kao što su salata, lubenica i krompir, i zatvorena je u kući.</p><p>- To je tako demorališuće. Učestvujem u kliničkim ispitivanjima i nadam se da će jednog dana doći do pomaka - rekla je Lara.</p>

Bol je bio neopisiv i osjećala sam se kao da gorim, kazala je 

Teška borba: Lari se zbog pirsinga pokrenula bolest zbog koje ne izlazi iz kuće

<p>Nekim ljudima ljetni osip može stvoriti neugodnost jer se zna javiti od sunca, topline, svjetlosti, insekata, znoja ili čak od pregrijavanja. Djeca su posebno osjetljiva na osip jer je njihova koža osjetljivija (ljetni osip kod beba).</p><h2>Toplotni osip</h2><p>Bezopasan je, ali vrlo neugodan zbog svrbeža i stvaranja malih crvenih fleka na mjestima gdje se skuplja znoj, poput pazuha, leđa, ispod grudi, prsa, vrata, prepona, laktova i koljena te struka (crvene bubuljice na tijelu koje svrbe).</p><p>Toplotni osip uzrokovan je blokadom i upalom znojnih kanala usred topline i visoke vlažnosti, što uzrokuje sitne crvene fleke, iritantan svrbež i osjećaj uboda te crvenilo i blago oticanje zahvaćenog područja.</p><p>Nakon par dana odmora kože od topline osip će se povući. Ako pak dođe do infekcije, potrebni su posjet doktoru i antibiotska krema, tačnije krema za osip od znoja.</p><h2>Alergija na sunce</h2><p>Ljudi s osjetljivošću na sunčevu svjetlost koji su izloženi sve intenzivnijim UV zrakama u kasno proljeće i rano ljeto mogu dobiti osip koji izgleda kao crvenilo sa svrbežom i naziva se polimorfna svjetlosna erupcija. Osip se obično pojavljuje na prsima, vratu, rukama i licu i češći je kod žena, kao i ljudi sa svijetlom kožom.</p><p>Ova preosjetljiva reakcija na sunce trebala bi nestati sama od sebe u roku od 10 dana. Obično se pojavljuje samo jednom u svako godišnje doba, kako se vrijeme zagrijava, koža se navikne na UV svjetlo.</p><p>Svake se godine osip ponavlja, ali s promjenama u vremenu.</p><p>Da biste ublažili svrbež, pitajte svog liječnika o uzimanju antihistaminika ili nanošenju kreme protiv svrbeža. U teškim slučajevima liječnik može propisati lokalni kortikosteroid.</p><p>Najbolja je prevencija ostanak u hladu što je više moguće kada je sunce najjače, između 10 – 14 sati. Kada ste vani, prekrijte kožu svijetlom odjećom i nanesite kremu za sunčanje s faktorom 30+ na bilo koji dio kože koji je izložen suncu.</p><h2>Ubodi insekata&nbsp;</h2><p>Ugrizi i ubodi obično uzrokuju bol i lagano oticanje, ali kod nekih ljudi mogu izazvati tešku reakciju kože, posebno ako su alergični na ubode. Ponekad je reakcija lokalizirana na oticanje na mjestu ugriza ili uboda. Reakcija na mjestu uboda može se proširiti nekoliko centimetara, ali postupno nestaje tokom nekoliko dana.</p><p>Kod nekih ljudi reakcija na ugriz ili ubod utječe na cijelo tijelo i može uzrokovati svrbež kože bilo gdje na tijelu, oticanje lica, usana, jezika, grla i gornjeg dišnog puta, ubrzan rad srca i nizak krvni pritisak. U tom slučaju treba hitno potražiti medicinsku pomoć.</p><p>Ako je reakcija lokalizirana, potrebno je mazati antihistaminskom kremom nekoliko dana dok ne izblijedi. Ako primijetite povišenu tjelesnu temperaturu, opću slabost i druge simptome slične gripi, kao i pojavu kruga oko mjesta gdje je nastao ubod krpelja, obratite se liječniku.</p><h2>Urtikarija (koprivnjača)</h2><p>Čest razlog dolaska u liječničku ambulantu u ljetnim mjesecima je osip koji svrbi i peče te je raširen po tijelu, a na dodir blijedi (osip po tijelu kao od koprive). Radi se o urtikariji, kada tijelo reagira na neki stimulans izvana pojavom takvog osipa.</p><p>Može se raditi o reakciji na vodu, hranu ili neki začin, no uzrok najčešće ostaje nepoznat.</p><p>Ovo stanje zahtijeva medicinsku pomoć i primjenu kortikosteroida i antihistaminika. Obično nakon jedne primjene lijekova nestaje, no postoji mogućnost povratka tegoba ako dolazi do ponovnog izlaganja tvari koja je dovela do pojave urtikarije.</p><h2>Osip zbog bazena</h2><p>Jedan ili dva dana nakon kupanja u vodi kontaminiranom bakterijom Pseudomonas aeruginosa koja se nalazi u tlu i vodi može se razviti osip na koži koji je poznat kao folikulitis vruće kupke. Češća je u hidromasažnim kadama (otud i ime) jer vruća voda razgrađuje hlor koji ubija bakterije. No, osip se može pojaviti i nakon kupanja u loše održavanom bazenu ili kontaminiranom jezeru.</p><p>Simptomi folikulitisa vruće kupke uključuju svrbež crvenog osipa sitnih izbočina milimetarske veličine koji je najizraženiji u područjima prekrivenim kupaćim kostimom. Također, možete primijetiti svrbež ili bubuljice oko folikula dlake.</p><p>Iako osip ima tendenciju da se poboljša sam od sebe, posjetite liječnika ako ne nestane za nekoliko dana jer će možda biti potrebe za antibiotikom. Najbolji način da spriječite ovakav osip je provjera razine hlora i broma u vodi prije kupanja. Kad izađete iz vode, odmah se istuširajte sapunom i operite kupaći kostim u vrućoj vodi.</p><h2>Ljetni osip kod djece</h2><p>U dječijoj populaciji često dolazi do prenosa bolesti u sklopu kojih se osip pojavljuje kao simptom. Neke od najčešćih koje se viđaju po ljeti su impetigo, vodene kozice, peta bolest i gljivične infekcije.</p><p>Iako se najčešće radi o samoograničavajućim bolestima, posjet pedijatru je potreban da se utvrdi je li uzimanje kakvog preparata za kožu mogućnost za brže izliječenje i smanjenje tegoba.</p><h2>Savjeti za liječenje</h2><p>Većina ljetnih osipa na koži nije štetna i nestat će sami od sebe nakon nekoliko dana. Mogu se sigurno i efikasno liječiti kod kuće. Isprobajte neke od sljedećih mjera koje mogu pomoći kao prirodni lijek za osip po koži:</p><p>1.	nosite laganu, široku, meku odjeću koja ne zadržava toplinu i vlagu, najbolje su prirodne tkanine poput pamuka</p><p>2.	provedite vrijeme u hladnim, klimatiziranim ili dobro prozračenim okruženjima, a ako je potrebno, koristite ventilator</p><p>3.	često se kupajte ili tuširajte</p><p>4.	pitajte svojeg liječnika ili farmaceuta postoje li kreme ili tablete koje vam mogu pomoći</p><p>5.	nemojte grebati zahvaćeno područje jer se može pogoršati i uzrokovati upalu</p><p>6.	pijte puno tekućine po vrućem vremenu i smanjite izlaganje svoje kože suncu.</p><p>Liječničku pomoć potražite ako osip ne prolazi sam od sebe nakon nekoliko dana ili primjetite znakove infekcije poput:</p><p>1.	bol, oteklina, crvenilo ili toplina oko zahvaćenog područja</p><p>2.	gnoj koji curi iz rane</p><p>3.	natečeni limfni čvorovi u pazuhu, na vratu ili preponama</p><p>4.	groznica ili zimica</p><p>5.	mučnina i povraćanje.</p>

Tehnološki vrat: Hronična bol uzrokovana nepravilnim korištenjem uređaja

Ljekovita moć mora: Pomaže kod artritisa, gljivičnih oboljenja pa čak i nesanice

Znojenje stopala: Evo kada potražiti stručnu pomoć

Kako da se naspavate i napunite elanom

Nenamjerni gubitak kilograma: Evo kada se trebate zabrinuti

Iz WHO za "Avaz": Apeliramo na roditelje da provjere status imunizacije djece, bez vakcina morbile mogu biti kobne

Herpes Simplex: Virus koji se manifestira na licu i genitalnoj regiji

Utjecaj toplote na svakodnevne sportske aktivnosti: Po visokim vrućinama trenirati rano ujutro ili kasno navečer

Oštećenje hrskavice: Kako spriječiti ove promjene i sačuvati koljena

Doktorica detaljno opisala kako treba vršiti nuždu, ljudi u čudu: "Ja onda gadno griješim"

Tortikolis: Krivi vrat koji se javlja kao fizički znak, a ne posebna bolest

Bubrežni kamenci: Jedno od najbolnijih stanja koje češće pogađa muškarce

Kakav je osjećaj u posljednjim trenucima pred smrt: Poznati naučnik sa Stenforda objašnjava

Nestašica lijeka za dijabetes Trulicity: Adekvatne zamjene nema

Teška borba: Lari se zbog pirsinga pokrenula bolest zbog koje ne izlazi iz kuće

Česta pojava na koži: Zašto se javlja ljetni osip

Zdravlje

Tehnološki vrat: Hronična bol uzrokovana nepravilnim korištenjem uređaja

Ljekovita moć mora: Pomaže kod artritisa, gljivičnih oboljenja pa čak i nesanice

Znojenje stopala: Evo kada potražiti stručnu pomoć

Kako da se naspavate i napunite elanom

Nenamjerni gubitak kilograma: Evo kada se trebate zabrinuti

Iz WHO za "Avaz": Apeliramo na roditelje da provjere status imunizacije djece, bez vakcina morbile mogu biti kobne

Herpes Simplex: Virus koji se manifestira na licu i genitalnoj regiji

Utjecaj toplote na svakodnevne sportske aktivnosti: Po visokim vrućinama trenirati rano ujutro ili kasno navečer

Oštećenje hrskavice: Kako spriječiti ove promjene i sačuvati koljena

Doktorica detaljno opisala kako treba vršiti nuždu, ljudi u čudu: "Ja onda gadno griješim"

Tortikolis: Krivi vrat koji se javlja kao fizički znak, a ne posebna bolest

Bubrežni kamenci: Jedno od najbolnijih stanja koje češće pogađa muškarce

Kakav je osjećaj u posljednjim trenucima pred smrt: Poznati naučnik sa Stenforda objašnjava

Nestašica lijeka za dijabetes Trulicity: Adekvatne zamjene nema

Teška borba: Lari se zbog pirsinga pokrenula bolest zbog koje ne izlazi iz kuće

Česta pojava na koži: Zašto se javlja ljetni osip