<p>Dolaskom ljeta svi priželjkuju pokazati se u što boljem izdanju na plaži. Nerijetko žudimo za oblikovanom stražnjicom, isklesanim trbuhom i mišićavim rukama. Fitness stručnjaci su otkrili kako postići definirane trbušne mišiće kroz prehranu, treninge i životne navike, prenosi Best Life.</p><h2>Koliko brzo do rezultata?</h2><p>Postoje različiti sadržaji na internetu koji nude savjete kako dobiti isklesane mišiće u nekoliko dana ili tjedana, no ne postoji jednoznačan odgovor na pitanje koliko je vremena potrebno za postizanje definiranog trbuha. Naravno, to uvelike ovisi o kondiciji, količini masnog tkiva, genetici i prehrani osobe. Neki mogu vidjeti rezultate uz dosljedan trud za nekoliko mjeseci, dok će nekima trebati puno dulje. Dosljedan rad uključuje smanjenje ukupne tjelesne masnoće, kombinaciju kardio vježbi, treninga snage i zdrave prehrane, ali i strpljivost.</p><h2>Najbolje vježbe</h2><p>Ravniji trbuh ćete brže postići kardiovaskularnim vježbama kao što su trčanje, plivanje, vožnja bicikla i intervalni trening visokog intenziteta. One će vam pomoći pri sagorijevanju kalorija i mršavljenju, što će učiniti trbušne mišiće vidljivijima. Centar za kontrolu i prevenciju bolesti preporučuje najmanje 150 minuta kardiovaskularnih vježbi sedmično.</p><p>Naravno, ne smiju se zanemariti vježbe koje direktno targetiraju trbušne mišiće. Neke od njih su klasični trbušnjaci, koji pogađaju gornji dio trbuha. Zatim, vaš trbuh će postati definiran uz pomoć takozvanog rolera za trbušnjake koji omogućuje jačanje mišića cijelog trbuha, ali i donjeg dijela leđa te ramena. Kotrljanje pomoću rolera doprinosi povećavanju stabilnosti i snage trbuha, a pritom tjera osobu na pravilniju formu tokom izvođenja vježbe.</p><p>Osim običnog planka, koji je mnogima mrska vježba, preporučuje se neka alternativnija verzija koja će zahvatiti veće područje mišića. Prvo se prebacite u položaj planka, a zatim prebacite težinu unatrag u položaj psa prema dolje. Koristeći jednu ruku da poduprete svoju težinu, drugom dotaknite nožni prst prije nego što se vratite u položaj planka.<br></p><p>Još neke djelotvorne vježbe su podizanje nogu u ležećem položaju, zatim zadržavanje tijela u obliku slova V, ruski okret, biciklistički trbušnjaci...</p><h2>Mišići se grade u kuhinji</h2><p>Prakticirajte kontroliranu konzumaciju hrane, razmišljajući o količini kalorija. Povremeni post isto uvelike pomaže, zbog bržeg gubitka masnoće. Konzumirajte što više cjelovite hrane i zdrava pića, a izbjegavajte prerađenu hranu koja je bogata soli, šećerom i zasićenim mastima. Uvrstite u dnevni meni nemasne proteine, puno voća i povrća, zdrave masti i složene ugljikohidrate poput cjelovitih žitarica, graha i mahunarki.</p><p>Uz to, potrebno je ostati hidriran jer ćete tako eliminirati nadutost koja prekriva trbušne mišiće.</p><h2>Zdrave životne navike</h2><p>Smanjite količinu stresa, krivca za povećanu razinu šećera u krvi, što može dovesti do nakupljanja sala na trbuhu. Ne zaboravite na dovoljnu količinu sna, s obzirom na to da se tada mišići mogu dovoljno oporaviti nakon napornog treninga.</p>

Fitness stručnjaci su otkrili kako postići definirane trbušne mišiće kroz prehranu, treninge i životne navike

Stručnjaci otkrili kako postići definirane trbušne mišiće: Ove stvari morate napraviti

<p>Četrnaest srednjoškolaca iz Tokija hospitalizovano je nakon što su pojeli kesicu ekstremno ljutog čipsa, domaćeg proizvođača.</p><p>U školu je pozvana policija i hitna pomoć, a djeca su se žalila na bolove u ustima, mučnicu i nesvjesticu.</p><p>Jedan od učenika donio u čips u školu i podijelio ga sa drugovima, a ubrzo su počeli problemi, prenosi Metro.</p><p>On je kasnije ispričao da je i ranije konzumirao čips, ali da nikada nije imao probleme. U bolnici je završilo 13 djevojčica i jedan dječak.</p><p>Na kesici je istaknuto upozorenje da se proizvod ne preporučuje mlađima od 18 godina, zatim osobama koje pate od visokog pritiska, ili imaju slab stomak.</p><p>Uz to, savjetuje se potrošačima da ne konzumiraju čips sami, jer bi mogao da izazove dijareju, niti da ga dodiruju ako imaju posjekotine po šakama.</p><p>Kompanija, sa sjedištem sjeveroistočno od Tokija, oglasila se nakon incidenta i poručila da “želi brz oporavak đacima koji su završili u bolnici”.</p><p>Njihov čips je začinjen papričicama koje se uzgajaju u sjeveroistočnoj Indiji i spadaju među najljuće na svijetu.</p>

Na kesici je istaknuto upozorenje da se proizvod ne preporučuje mlađima od 18 godina

14 učenika završilo u bolnici zbog ekstremno ljutog čipsa: Žalili se na mučninu i bolove u ustima

<p>U toplotnom valu koji nas je ovih dana zadesio, neizbježno je obilno znojenje, međutim ono može biti povezano i sa zdravstvenim stanjem.</p><p>Kako bi znali zašto vam se to dešava, važno je da budete svjesni šta ga može uzrokovati. Ne mora nužno značiti da imate ikakav zdravstveni problem, ali ukoliko to ometa vašu funkcionalnost, posavjetujte se sa dermatologom.</p><h2>Primarna hidriranost</h2><p>Ovo je stanje u kojem se vaše znojne žlijezde aktiviraju zahvaljujući pretjerano aktivnim nervima, piše "The derm group partners".&nbsp;</p><p>Primarna hidriranost nema poznat medicinski uzrok i može biti naslijeđena. U ovom slučaju pojavljuje se znojenje dlanova, tabana, pazuha, prepona i grudi.</p><h2>Groznica</h2><p>Većini je poznato da groznica može prouzrokovati obilno znojenje. Ovo se zapravo dešava kada se tijelo bori protiv neke vrste infekcije koja uzrokuje povećanje tjelesne temperature.&nbsp;</p><p>Kako ona raste, tako se tijelo znoji kao sredstvo za hlađenje tijela. Groznica može biti praćena jezom, drhtanjem, bolovima u tijelu, glavoboljom i opštom slabošću. Ukoliko simptomi postanu nepodnošljivi, potražite medicinsku pomoć.</p><h2>Dijabetička hipoglikemija</h2><p>Osobe koje imaju dijabetes se mogu pretjerano znojiti. Hipoglikemija je stanje u kojem je nivo šećera u krvi ispod 70 miligrama po decilitru, pa ako se to dogodi, potrebno je da pojedete ili popijete nešto kako biste podigli nivo šećera u krvi.</p><h2>Poremećaj štitne</h2><p>Hipertireoza je stanje u kojem štitna žlijezda proizvodi previše tiroksina, hormona koji je zadužen za organizam. Kada ga imate previše u tijelu, osjetit ćete ubrzan rad srca i brz gubitak težine.&nbsp;</p><p>Ovo metaboličko preopterećenje izaziva prekomjerno znojenje koje povećava apetit, anksioznost i drhtavicu. Može se liječiti lijekovima koje je ljekar propisao.</p><h2>Srčani udar</h2><p>Prekomjerno znojenje često može biti znak skorog srčanog udara koji se dešava kada nešto blokira protok krvi do srca. Kada je srce uskraćeno za krv (koje također isporučuje kisik), tijelo izbacuje hladan znoj i može se osjetiti pritisak ili stezanje u grudima.</p><h2>Višak kilograma</h2><p>Ukoliko imate više kilograma nego što bi trebalo, primoravate tijelo da radi dvostruko više kako bi pravilno funkcioniralo, što često dovodi do prekomjernog znojenja.&nbsp;</p><p>Kako srce pumpa krv jače da bi primilo krvne ćelije zasićene kisikom, podiže se tjelesna temperatura što, logično, dovodi do znojenja. Neke jednostavne aktivnosti poput hodanja, stajanja ili sjedenja mogu izazvati prekomjerno znojenje.</p><p>Prekomjerno znojenje ne mora uvijek biti pokazatelj nečeg dramatičnog ili opasnog po život. Ovo su samo neki od uzroka, samo je potrebno da se posavjetujete sa ljekarom.</p>

Ne mora nužno značiti da imate ikakav zdravstveni problem, ali ukoliko to ometa vašu funkcionalnost, posavjetujte se sa dermatologom

Prejako znojenje se naziva hiperhidroza i predstavlja poseban zdravstveni, ali i kozmetički problem

Prekomjerno znojenje: Šta su  glavni uzroci ovog poremećaja

<p class="">Prema procjenama Svjetske zdravstvene organizacije, više od 3,5 milijardi ljudi pati od oralnih bolesti. U BiH se svake godine registrira gotovo milion bolesti i stanja u stomatološkoj djelatnosti. Prema podacima Zavoda za javno zdravstvo FBiH, Službe za zaštitu zdravlja i usta, u protekloj godini registrirano je 486.706 slučajeva, a među vodećim oboljenjima je karijes.<br></p><p>- Broj slučajeva zubnog karijesa u protekloj godini iznosio je 172.563, s učestalosti 35,5 posto i stopom obolijevanja 803 na 10.000 stanovnika. Gingivitis i periodontalna oboljenja zastupljena su 8,8 posto i, ukoliko se ne tretiraju, izazivaju gubitak zuba i djelimičnu ili potpunu bezubost, a takvih slučajeva je u prošloj godini zabilježeno 42.778 - kazali su nam iz ZJZFBiH.</p><h2>Needucirano stanovništvo</h2><p>U zdravstvenim ustanovama javnog i privatnog vlasništva u RS u protekloj godini registrirana su 448.784 oboljenja i stanja u stomatološkoj zdravstvenoj djelatnosti.</p><p>- Najčešći je karijes, s 232.930 slučajeva ili 51,90 posto, dok su karcinom usne, nepca, desni i drugih dijelova zastupljeni u 20 slučajeva kod muškaraca i osam kod žena, što je manje od jedan posto u odnosu na učestalost svih karcinoma organa i sistema - kazala nam je dr. Slađana Šiljak, specijalista socijalne medicine.</p><p>Dr. Irma Karadža-Duraković, stomatolog, kaže nam da je svijest o oralnom zdravlju na prilično niskom nivou te da smo prilično needucirano stanovništvo.</p><h2>Bez ozbiljnog pristupa</h2><p>- Iako mlađe generacije, od 17 do 20 godina, donekle, ulijevaju nadu, u osnovi svi pacijenti usnu šupljinu i zub gledaju izolirano. Nažalost, još nije doprlo do ljudi da je to dio organizma, ljudskog tijela te da bilo koja infekcija koja ima u zubu može biti i u vilici, u kosti, te da je to onda na sistematskom nivou. Jednostavno, sve to se olako shvata - kaže nam dr. Karadža-Duraković.</p><p>Posebno je šokirana time što izostaju ozbiljan pristup i neinformiranost kada su u pitanju mliječni zubi, čiji prerani gubitak, objašnjava, povlači niz posljedica.</p>

Prilično smo needucirani, pacijenti zub i usnu šupljinu gledaju izolirano, kaže dr. Karadža-Duraković

Karijes jedno od najzastupljenijih oboljenja u BiH: Svijest o oralnom zdravlju na niskom nivou

<p><br></p><p>Toplije vrijeme nosi sa sobom alergije. Neki ljudi su u proljeće i ljeto alergični na bilje i pelud, a drugi na sunce. Potonje nazivamo fotodermatozom.<br></p><p>Naravno, mnogo je onih koji su alergični i na jedno i na drugo. Kako bi sunčanje i boravak na suncu prošli što bezbolnije, važno se na to pripremiti.</p><p>Kod nekih ljudi koža može biti pojačano osjetljiva na sunce iako njegovim zrakama nije izložena dulje vrijeme, a opekline ne izgledaju jednako kod svih. Neko sa svijetlom kožom može izgorjeti, a oni s tamnijom kožom mogu osjetiti svrbež i suhoću. No, posljedice ne osjete samo oni koji su osjetljivi na sunce.</p><h2>Simptomi alergije na sunce</h2><p>Alergije na sunce najčešće se manifestiraju na području lica, dekoltea i ruku. Pogađa i muškarce i žene te se javlja jednako u svim životnim dobima. Oko 20 posto svjetske populacije alergično je na sunce.</p><p>Kako biste prepoznali pogađa li i vas alergija na sunce, evo nekih simptoma:</p><p>- Osip</p><p>- Svrbež</p><p>- Crvenilo</p><p>- Plikovi</p><p>- Otekline.</p><h2>Tipovi alergije&nbsp;</h2><p>Postoji više tipova alergija na sunce, a najčešće se javlja tzv. PMLE tj. oblik polimorfnih svjetlosnih erupcija koji izgleda poput uboda insekta. To je relativno često stanje budući da je njime zahvaćeno čak između 10 i 20 posto pojedinaca. Javlja se nekoliko sati poslije izlaganja suncu, već u toku večeri. Ovo stanje prati otvrdnuće osipa, zatim se javlja svrab, ali se povlači i bez liječenja u roku od sedam do deset dana. Ipak, vraća se prilikom ponovnog izlaganja suncu.</p><p>Javlja se zbog interakcije sunčevog svjetla i hemikalije nanesene na kožu u parfemu, kremi ili antibiotskom pripravku.</p><p>Moguća je i zbog interakcije svjetla i neke hemikalije koju smo oralno unijeli lijekom, a posebno su česte reakcije kod uzimanja antibiotika tetraciklina i sulfonamida.</p><p>Alergijski se osip javlja već nakon kratke izloženosti sunčevoj svjetlosti.</p><p>Najčešće se javlja kod žena u dobi od 20 do 40 godina. Iz nepoznatih razloga muškarci rijetko imaju ovakve alergijske reakcije.</p><h2>Solarna urtikarija (osip)</h2><p>Pacijenti sa solarnom urtikarijom razvijaju osip nakon izloženosti sunčevoj svjetlosti.</p><p>Osip je crven i različite rasprostranjenosti po tijelu.</p><h2>Aktinički prurigo (nasljedni PMLE)</h2><p>Nasljeđuje se s roditelja na djecu. Uglavnom je uočen kod potomaka američkih Indijanaca.</p><p>Simptomi su slični i kao kod polimorfne svjetlosne erupcije (PMLE ) no obično su ozbiljniji. Osim toga simptomi se javljaju obično već u djetinjstvu ili ranoj adolescenciji.</p><h2>Prirodan lijek&nbsp;</h2><p>Kako biste izbjegli ili ublažili alergije na sunce, treba na vrijeme reagirati i nekoliko mjeseci prije izlaganja suncu jesti odgovarajuću hranu i, po potrebi, uzimati dodatke prehrani. Također, kožu treba postupno izlagati suncu i koristiti kreme za sunce koje sadrže cinkov oksid. Vrlo je važno i izbjegavati sunce kad je najjače.</p><p>Prirodan je način konzumacija hrane bogate antioksidansima kao što su beta karoten, likopen i vitamin C. Njima obiluje narandžasto i crveno voće i povrće.</p><p>U nastavku donosimo još neke prirodne lijekove:</p><p>- Aloe vera gel</p><p>- Hladni oblozi (ručnik namočen vodom)</p><p>- Riblje ulje</p><p>- Izbjegavanje sunčeve svjetlosti. Uključujući solarij</p><p>- Maslinovo ulje</p><p>- Kakao maslac.</p><h2>Kako se zaštititi</h2><p>Kod ozbiljnih slučajeva ljekar čak može propisati oralni steroid ili neki drugi lijek. No da do tako ozbiljnog stanja ne bi došlo, najbolje je da mislite prije nego počnu prvi simptomi.</p><p>- Izbjegavajte izlaganje suncu od deset do 14 sati</p><p>- Oblačite se razumno. Što je platno naše odjeće gušćeg tkanja i tamnije to će bolje štiti od UV zraka.</p><p>- Nosite i šešir šireg oboda i naočale.</p><p>- Ne odlazite u solarij.</p><p>Koristite kreme za sunčanje s najmanje 15 SPF, čak i ako je oblačan dan. Nanesite kremu 20 minuta prije izlaska iz kuće. Čak i vodootporne kreme treba ponovno nanijeti svaka dva sata, nakon plivanja ili naporne aktivnosti.</p><p>Alergiju na sunce ponekad je teško dijagnosticirati jer simptomi variraju od osobe do osobe. Neko može iskusiti nesnosan svrbež, dok je drugima koža upaljena uprkos visokom zaštitnom faktoru.</p><p>Ključ prepoznavanja alergije na sunce zamjećivanje je simptoma koji se javljaju prilikom izlaganja sunčevoj svjetlosti. Kako biste se testirali, jednostavno pokrijte jedan dio kože i pratite reakcije na suncu.</p>

Najčešće se manifestira na području lica, dekoltea i ruku 

Imate li alergiju na sunce: Evo koji su simptomi i kako ih prirodno eliminirati

<p>Kada vas komarac ubode, potrebno je da prođe oko 20 minuta prije nego što se na koži pojavi crveni trag.<br></p><p>Svrab poslije uboda komarca je ponekad neizdrživ, naročito ako vas je ujelo nekoliko krvopija. I zato preporuka ljekara da ne češete mjesto uboda zvuči kao šala, zar ne? Ali, naučnici upozoravaju da ćemo češanjem samo pogoršati stvar.</p><h2>Zašto nas koža svrbi poslije uboda</h2><p>– Kad vas komarac ubode, iza sebe na koži ostavlja malo pljuvačke koja sadrži proteine, a koje tijelo registruje kao neželjene. Reakcije na ubode komaraca prouzrokovane su reakcijom vašeg imunog sistema na ove proteine – kaže doktor Keli Mejpls.</p><p>Kako bi vas zaštitilo, vaše tijelo oslobađa histamin koji također izaziva svrab, upalu i oticanje.</p><p>-  Reakcija na ubod komarca praćena blagim crvenilom pojavit će se oko 20 minuta nakon uboda. Nakon toga slijedi svrab, koji će trajati narednih dan do dva. Mjesta uboda komaraca posebno mogu da svrbe djecu ili ljude sa poremećajima imunog sistema – napominje Mejpls.</p><p>Budući da komarci prenose nekoliko veoma opasnih bolesti, od malarije do Denga groznice, važno je i da znate kada ubod komarca nije samo iritantan, već i opasan po zdravlje.</p><h2>Privremeno olakšanje</h2><p>Normalno je da na svrab reagujemo češanjem, ali to samo pogoršava situaciju, upozorava imunolog doktor Pajel Gupta.</p><p>– Češanjem pokrećemo oslobađanje više histamina. Također, povećavamo rizik od infekcije jer mjesto uboda otvaramo bakterijama u svom okruženju – upozorava Gupta i dodaje da možete da koristite hladne obloge, ili kockicu leda, da biste smanjili upalu i svrab.</p><p>Osim toga, efikasne su kreme protiv svraba ili losioni koji mogu da smanje upalu i svrab.</p><p>Kao privremeno olakšanje, mjesto uboda možete istrljati alkoholom. On će ohladiti kožu i ublažiti svrab, ali nemojte pretjerivati s količinom jer alkohol ima nadražujući efekt.</p><p>Doktorica Suzan Bard navodi i koja sredstva i namirnice treba izbjegavati kao lijek za ujed komarca, a na listi se nalaze bosiljak, bijeli luk, med, limun, pasta za zube i sirće, navodi Health.com.</p>

Možete samo da pogoršate situaciju

Evo zašto se ne smijete češati kad vas ubode komarac

<p>Iako tokom cijele sedmice bilježimo visoke temperature, meteorolozi su za danas i sutra (četvrtak i petak) najavili vrhunac drugog ovogodišnjeg toplotnog vala. Visoke temperature zraka mogu da veoma nepovoljno utječu na zdravlje i kod potpuno zdravih osoba.&nbsp;</p><p>Utjecaju visokih temperatura zraka najviše su izložene osjetljive skupine kao što su mala djeca, trudnice, hronični bolesnici, starije osobe, kao i ljude koji rade na otvorenom, posebno ako su nezaštićeni od sunca, ističu iz Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica (INZ).  </p><h2>Glavni problem</h2><p>Kako navode iz INZ-a, bilo da ste na moru, na vrućem asfaltu ili u zatvorenoj, vrućoj prostoriji poput tvorničkog pogona, potrebno je poznavati pravila samopomoći, te prve pomoći unesrećenome do dolaska hitne medicinske službe.&nbsp;</p><p>Podsjećamo, broj na koji možete nazvati hitnu medicinsku službu je 124. Glavni neprijatelji našeg organizma ljeti su sunčanica i toplotni udar koji su tokom posljednjih godina znatno u porastu zbog klimatskih promjena i globalnog zagrijavanja.</p><p>- Duže izlaganje glave suncu dovodi do sunčanice, posebno kada je potiljačni dio glave direktno izložen visokoj temperaturi i pod utjecajem sunčeve toplote. Naime, naše tijelo se hladi radom kardiovaskularnog sistema i znojenjem. Ako nesmotreno izlažemo glavu utjecaju sunca, temperatura u glavi se znatno povećava. Tijelo nastoji da rashladi mozak tako što više hladne krvi upućuje u glavu. Time dolazi do širenja krvnih sudova mozga i do naglog povećanja njegove zapremine. To utiče na pojavu simptoma koji su jako slični potresu mozga i nisu nimalo bezopasni. Ozbiljni slučajevi sunčanice mogu završiti nesvjesticom pa čak i komatoznim stanjem - ističe dr. Elma Kuduzović, rukovoditeljica Odjeljenja za promociju zdravlja u INZ.</p><h2>Odmah rashladiti</h2><p>Toplotni udar je vrlo sličan sunčanici, s tom razlikom što ne mora nastati kao posljedica direktnog izlaganja suncu. Obično se javlja kada je povećana vlažnost zraka u vrijeme ljetnih sparina, jer je u takvim uslovima otežano znojenje i prirodno hlađenje organizma.&nbsp;</p><p>Toplotni udar se može desiti radnicima u pekari ili u industriji kraj visokih peći, kamperu koji spava u loše opremljenom šatoru ili mornaru pored pregrijanog brodskog motora, te pregrijanom autu, javnom prevozu, čak i stanu. U takvim uslovima dolazi do poremećaja centra za termoregulaciju, pri čemu temperatura tijela stalno raste i doseže vrijednosti i do 40 stepeni.</p><p>Kako navode iz INZ-a, razlikuju se klasični i naporom izazvani toplotni udar. Klasični se razvija tokom dva do tri dana, obično kod starijih, slabo pokretnih osoba koje nemaju klima uređaj, a pristup tečnosti je ograničen.&nbsp;</p><p>Naporom izazvani toplotni udar razvija se naglo, kod zdravih, aktivnih ljudi (npr. sportaša, vojnika, tvorničkih radnika) izloženih visokim temperaturama. Simptomi su jaka glavobolja, suha koža, stalno povećanje tjelesne temperature, vrtoglavica, nemir, pospanost i povraćanje, zujanje u ušima, poremećaj vida, pa i nesvjestica, puls je ubrzan, a disanje plitko i ubrzano.</p><p>U slučaju toplotnog udara kao i kod sunčanice mora se intervenirati i odmah početi sa rashlađivanjem. Osobu smjestiti u hladovinu ili u rashlađenu, zatamnjenu prostoriju i raskomotiti je. Važno je postepeno rashlađivanje stavljanjem hladnih obloga na potiljak i glavu sve dok se temperatura ne vrati u normalu.</p><h2>Prikladna odjeća</h2><p>- Za vrijeme toplotnog udara tijelo gubi sposobnost termoregulacije tako da se može pregrijati ili u nekim slučajevima rashladiti. Zbog toga je u težim slučajevima neophodno stalno mjeriti tjelesnu temperaturu i, naravno, shodno tome unesrećenog hladiti ili utopljavati. Jako je važno nadoknaditi izgubljenu tečnost i minerale, davati hladne napitke, ali izbjegavati pića koja utječu na krvotok, posebno kafu i alkohol, ističe dr. Kuduzović.</p><p>Ljekaru se treba obratiti kad tjelesna temperatura ne pada, i pored rashlađivanja i lijekova, kad je osoba pospana, slabo komunicira sa okolinom ili je bez svijesti; kad osoba uporno povraća i sve je slabija.&nbsp;</p><p>Tada se radi o veoma teškom obliku sunčanice pa je potreban pregled ljekara koji će utvrditi da li se radi samo o sunčanici, ili se potkrao početak neke druge bolesti (npr. infekcija ljetnim virusima ili bakterijama).</p><p>Potrebno je ne izlagati se predugo direktnom zračenju sunca i za vrijeme najvećih vrućina boraviti u hladovini ili klimatizovanoj prostoriji, adekvatno zaštititi glavu, nositi kačkete ili šešire sa širokim obodom od  prozračnih materijala.&nbsp;</p><p>Odjeća mora odgovarati klimatskim uslovima i važno je da je od prirodnih tkanina i svjetlijih boja. mora biti uravnotežena i lagana, bogata vitaminima i mineralima. Važno je nadoknađivati kalij i magnezij, koje uz natrij i hlor organizam naročito gubi.</p><p>U Institutu kažu da je, zbog visokih temperatura i povećanog gubitka tečnosti znojenjem, ljeti tijelu i koži potrebna veća količina vode (najmanje dva litra dnevno, što je otprilike osam čaša). Preporuka je unositi tečnost polako, u malim količinama i pri tome izbjegavati alkoholna, gazirana i zaslađena pića koja će samo pojačati dehidrataciju. Prostorije u kojima se boravi moraju se redovno provjetravati, a ukoliko se koriste rashladni uređaji, temperature u odnosu na spoljašnju sredinu ne bi trebalo da se znatno razlikuju, saopćeno je iz INZ-a.&nbsp;</p>

Utjecaju visokih temperatura zraka najviše su izložene osjetljive skupine, istaknuli su

INZ: Prijete nam sunčanica i toplotni udar, koje su razlike, kako ih prevenirati

<p>Američki doktor je na TikToku otkrio koja neobična pojava na koži može biti znak ozbiljnije bolesti. Certifikovani dermatolog Skot Volter, koji ima oko milion pratilaca, otkrio je da bijele dlake na područjima lica bez dlaka mogu značiti da bolujete od neke vrste raka. Riječ je o stečenoj hipertrihozi, rijetkom stanju kože koji uzrokuje nastanak dlačica zvanih lanugo.</p><p>- Lanugo su fine i nepigmentiovane dlačice, slične onima koje se javljaju kod beba nakon rođenja. Ali kod odraslih, rast ovih dlačica je paraneoplastičan, što znači da je to poremećaj zbog kojeg unutrašnji rak uzrokuje da naše tijelo reaguje na određeni način - objasnio je Volter pratiocima.</p><p>Dermatolog je objasnio da takve dlake rastu na ušima, obrazima i nosu, a poremećaj može biti povezan s rakom pluća, dojke, maternice, debelog crijeva, jajnika... Ovaj znak se može pojaviti čak dvije i po godine prije dijagnostikovanja raka te bi mogao biti prvi simptom bolesti.</p>

<blockquote class="tiktok-embed" cite="https://www.tiktok.com/@denverskindoc/video/7386716854586281258" data-video-id="7386716854586281258" style="max-width: 605px;min-width: 325px;" > <section> <a target="_blank" title="@denverskindoc" href="https://www.tiktok.com/@denverskindoc?refer=embed">@denverskindoc</a> Baby hair aka Lanugo as an adult?  <a title="whatsonmyskin" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/whatsonmyskin?refer=embed">#whatsonmyskin</a> <a title="lanugo" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/lanugo?refer=embed">#lanugo</a> <a title="lanugohair" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/lanugohair?refer=embed">#lanugohair</a> <a title="medicine" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/medicine?refer=embed">#medicine</a> <a title="acquiredhypertrichosislanuginosa" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/acquiredhypertrichosislanuginosa?refer=embed">#acquiredhypertrichosislanuginosa</a> <a title="paraneoplastic" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/paraneoplastic?refer=embed">#paraneoplastic</a> <a title="interesting" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/interesting?refer=embed">#interesting</a> <a title="todayilearned" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/todayilearned?refer=embed">#todayilearned</a> <a title="babyhair" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/babyhair?refer=embed">#babyhair</a> <a target="_blank" title="♬ original sound - Dr. Scott Walter | Derm" href="https://www.tiktok.com/music/original-sound-7386716884957268778?refer=embed">♬ original sound - Dr. Scott Walter | Derm</a> </section> </blockquote> <script async src="https://www.tiktok.com/embed.js"></script>

<p>- Ovo je vrlo rijetko i ne želim da vas plašim, ali mislim da je ovo interesantan način na koji nam koža želi reći da se nešto događa iznutra - rekao je Volter. Prema podacima Informacijskog centra za genetiku i rijetke bolesti, nešto manje od hiljadu Amerikanaca boluje od hipertrihoze.</p><p>Neki od simptoma su osjećaj žarenja jezika, izmijenjeno čulo okusa, natečene bubuljice na jeziku, probavni problemi i gubitak kilograma.</p>

Doktor Skot Volter je na Tiktoku otkrio da bijele dlačice na licu nisu nimalo bezopasne

Neobična pojava na licu može biti rani znak karcinoma

<p>Riječ aleksitimija potiče od spoja grčkih riječi: a-lexis-thymos (nedostatak, riječ, osjećaj). Ovaj termin je 1973. godine formulisao profesor psihijatrije Peter Sifneos, da bi opisao nedostatak razlikovanja, razumijevanja i procesuiranja emocija. Psihologinja Nurka Bulić za "Avaz" je objasnila metode liječenja i prepoznavanja.&nbsp;</p><h2>Deficit ekspresije</h2><p>Drugim riječima, aleksitimija označava poremećaj koji se očituje u nedostatku prepoznavanja i odsustvom senzibilnosti za vlastite, ali i tuđe emocije.&nbsp;</p><p>- Danijel Goleman je u svojoj knjizi “Emocionalna inteligencija” naveo primjer uspješnog i sposobnog doktora, koji ni na koji način nije pokazivao vlastite emocije, niti je imao sluha za tuđe (prvenstveno za emocije svoje supruge, što je ugrožavalo njihovu vezu). Aleksitimija se ogleda u deficitu ekspresije emocija, a primjećena je u kliničkim studijama psihosomatskih bolesnika - kazala je Bulić.</p><p>Također, dodala je, aleksitimija se može pojaviti kao nuspojava drugih organskih poremećaja, naprimjer povrede mozga, poremećaja ishrane, šizofrenije.</p><p>- Poznati su mi slučajevi ljudi koji su se probudili iz kome, te su nakon toga imali velikih problema sa razlikovanjem osnovnih ljudskih emocija. Uz to, odsustvovale su i reakcije na emocije (ravnodušnost kada je tema tužna, ravnodušnost kada je tema vesela…) - kazala je Bulić.</p><h2>Imaginacija i empatija</h2><p>Istaknula je da su se tokom njenog rada na klinici, aleksitimija i slični poremećaji uspješno tretirali tako što se posebnim tehnološkim spravama stimulirali centri u mozgu koji su odgovorni za ispravno prepoznavanje i ekspresiju emocija. Pa ipak, kako kaže, aleksitimija se ne smatra zvaničnim psihološkim poremećajem, te kao takva nije spomenuta u DSM-u (Dijagnostički i statistički priručnik za duševna oboljenja). Dijagnoza aleksitimije se uspostavlja uz pomoć niza specifičnih testova i upitnika.</p><p>- „Oboljeli“ od aleksitimije imaju nedostatak imaginacije i empatije. No, nije tačno da ove osobe nemaju emocije. Imaju ih, ali su slabo diferencirane, te ih kao takve otežano prepoznaju, razlikuju i opisuju drugim osobama. Posljedično, kada nisu u stanju to činiti sa vlastitim emocijama, ne mogu ni sa tuđim. Ove su osobe fokusirane na stvarnost, čini se da ne znaju maštati i usmjereni su na logički aspekt problema - kazala je Bulić.</p><p>Nije poznato zbog čega nastaje aleksitimija. Postoji nekoliko teorija - od genetske podloge, do toga da se aleksitimija dešava zbog problema u povezanosti centara za prepoznavanje emocija i centra za govor (lijeve i desne hemisfere mozga).</p><p>Kao najefikasniji tretman aleksitimije navodi se psihoterapija.</p>

Može pojaviti kao nuspojava drugih organskih poremećaja, naprimjer povrede mozga, poremećaja ishrane, šizofrenije, kazala je

Psihologinja Nurka Bulić za "Avaz": Aleksitimija je poremećaj razumijevanja emocija

<p>U BiH su od početka godine, prema dostupnim podacima, zabilježena dva slučaja legionarske bolesti, koja je proteklog mjeseca u susjednoj Hrvatskoj odnijela tri života.</p><h2>Ljetna gripa</h2><p>Stručnjaci legionarsku bolest opisuju i kao ljetnu gripu ili „bolest hotela“, a radi se, zapravo, o upali pluća uzrokovanom bakterijom Legionella pneumophila. Ime je dobila po epidemiji upale pluća, koja je izbila među američkim legionarima 1976. godine u hotelu u Filadelfiji.</p><p>Prema riječima akademkinje Mirsade Hukić, jedne od vodećih specijalista mikrobiologije u svijetu, legionarska bolest prenosi se inhalacijom sitnih kapljica vode koje sadrže bakteriju legionelu.</p>

<p>- Ove kapljice mogu poticati iz izvora kao što su klimatizacijski sistemi, tuševi, fontane ili bilo koji drugi sistem koji koristi vodu i stvara aerosol. </p><p>Bolest se ne prenosi direktno s čovjeka na čovjeka - kaže nam akademkinja Hukić.</p><h2>Dva oblika</h2><p>Navodi da od ove bolesti mogu oboljeti svi te da se javlja u dva oblika: blaži, sličan gripi koji se naziva pontijačka groznica i teži, kao atipična upala pluća. Od momenta zaraze do pojave pontijačke groznice, kaže, protekne od jedan do tri dana, dok su za razvoj legionarske bolesti potrebna dva do deset dana, a u nekim slučajevima i dvije sedmice.</p><p>- Upala pluća je glavna klinička karakteristika legionarske bolesti. Kada se javi u teškom kliničkom obliku, osim pluća, mogu biti zahvaćeni jetra, bubrezi, probavni trakt i centralni nervni sistem - objašnjava nam prof. dr. Hukić.</p><h2>Podizanje svijesti</h2><p>U BiH ova bolest često ostaje neprepoznata i vjerovatno se, kaže prof. dr. Hukić, nalazi u grupi atipičnih pneumonija s nepoznatim uzročnikom.</p><p>- Podizanje svijesti među zdravstvenim radnicima o bolesti i šira dostupnost specijaliziranih dijagnostičkih testova može pomoći u boljem prepoznavanju i tretmanu ove bolesti - potcrtava akademkinja Hukić.</p><p>Naglašava da se legionarska bolest i pontijačka groznica javljaju tokom cijele godine, ali su mnogo češće ljeti zbog veće izloženosti ljudi izvorima zaraze.</p>

Pogađa sve, a javlja se u dva oblika, kao pontijačka groznica i kao atipična upala pluća, kaže akademkinja Hukić

Upala pluća je glavna klinička karakteristika legionarske bolesti

Kako izbjeći tzv. bolest hotela: Bakterija legionela nalazi se svuda

<p>Bez obzira na to koliko volimo šareno i veselo ljeto, kupanje, šetnje, sunčanje, ipak je potrebno biti oprezan kako bi spriječili mogućnost da se dovedemo u opasnost. Ukoliko razumijete i izbjegavate uobičajene zdravstvene rizike, možete osigurati zdravu sezonu.</p><h2><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 28px;">Prekomjerni gubitak tečnosti</span></h2><p>Jedna od najčešćih ljetnih zdravstvenih opasnosti je dehidracija. Kombinacija visokih temperatura i povećane aktivnosti na otvorenom može dovesti do prekomjernog gubitka tekućine.</p><p>Simptomi dehidracije uključuju žeđ, suha usta, umor, vrtoglavicu i tamnu boju urina.</p><p>Savjeti za prevenciju:</p><p>1. pijte puno vode tokom dana, čak i ako ne osjećate žeđ</p><p>2. izbjegavajte pretjeranu konzumaciju alkohola i napitaka s kofeinom jer mogu pridonijeti dehidraciji</p><p>3. konzumirajte hranu s visokim sadržajem vode, poput voća i povrća.</p><h2>Bolesti povezane s vrućinom</h2><p>Dugotrajno izlaganje visokim temperaturama može rezultirati bolestima povezanima s vrućinom kao što su toplinska iscrpljenost i toplinski udar.&nbsp;</p><p>Simptomi toplinske iscrpljenosti uključuju jako znojenje, slabost, grčeve u mišićima i mučninu. Toplinski udar, teže stanje, karakterizirano je visokom temperaturom, smetenošću, ubrzanim pulsom i gubitkom svijesti te zahtijeva hitnu liječničku pomoć.</p><p>Savjeti za prevenciju:</p><p>1. izbjegavajte naporne aktivnosti tokom najjačih sunčanih sati (10 – 16 sati)</p><p>2. nosite laganu, široku odjeću i šešir/šiltericu</p><p>3. koristite kremu za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom za zaštitu od opeklina</p><p>4. pravite česte pauze u hladu ili klimatiziranim okruženjima.</p><h2>Opekotine od sunca</h2><p>Opekline od sunca nisu samo bolne, već s vremenom mogu povećati rizik od raka kože.&nbsp;</p><p>UV zračenje sunca može oštetiti kožu unutar samo 15 minuta od izlaganja.</p><p>Savjeti za prevenciju:</p><p>1. nanesite kremu za sunčanje širokog spektra sa zaštitnim faktorom od najmanje 30 i ponovno je nanesite svaka dva sata ili češće ako plivate ili se znojite</p><p>2. nosite zaštitnu odjeću, poput dugih rukava i sunčane naočale s UV zaštitom</p><p>3. potražite hlad kad god je to moguće, osobito u podne.</p><h2>Trovanje hranom</h2><p>Ljetni piknici i roštilji su zabavni, ali mogu biti leglo bolesti koje se prenose hranom. Bakterije se razvijaju na visokim temperaturama, povećavajući rizik od trovanja hranom.</p><p>Savjeti za prevenciju:</p><p>1. kvarljivu hranu čuvajte u frižideru ili prenosnoj frižider torbi</p><p>2. kuhajte meso na preporučenim temperaturama kako biste ubili štetne bakterije</p><p>3. izbjegnite unakrsnu kontaminaciju korištenjem odvojenog pribora i dasaka za rezanje sirove i kuhane hrane</p><p>4. prije rukovanja hranom temeljito operite ruke</p><h2>Ubodi insekata</h2><p>Insekti poput komaraca, krpelja i pčela aktivniji su ljeti. Njihovi ugrizi i ubodi mogu izazvati alergijske reakcije, prenijeti bolesti poput lajmske bolesti i virusa Zapadnog Nila te uzrokovati nelagodu i svrbež.</p><p>Savjeti za prevenciju:</p><p>1. koristite repelent za insekte koji sadrži DEET ili druge sastojke odobrene od EPA</p><p>2. nosite duge rukave i hlače kada planinarite ili provodite vrijeme u šumovitim područjima</p><p>3. nakon aktivnosti na otvorenom provjerite ima li krpelja i odmah ih uklonite</p><p>4. izbjegavajte nošenje jakih mirisa koji mogu privući insekte.</p><h2>Povrede uzrokovane vodom</h2><p>Plivanje i druge vodene aktivnosti popularne su ljetne razonode, ali nose rizike poput utapanja i infekcija koje se prenose vodom.</p><p>Djeca su posebno osjetljiva na povrede uzrokovane vodom.</p><p>Savjeti za prevenciju:</p><p>1. nikada ne ostavljajte djecu bez nadzora u blizini vode i osigurajte da nose prsluke za spašavanje dok plove čamcem</p><p>2. naučite prvu pomoć i osnovne tehnike spašavanja iz vode</p><p>3. plivajte u određenim područjima sa spasiocima i izbjegavajte konzumiranje alkohola dok plivate ili upravljate plovilom</p><p>4. tuširajte se prije i poslije plivanja u bazenima kako biste smanjili rizik od infekcija.</p>

Dugotrajno izlaganje visokim temperaturama može rezultirati bolestima povezanima s vrućinom kao što su toplinska iscrpljenost i toplinski udar

Ljeto je prilično izazovno razdoblje, kako za kožu, tako i za kosu

Ljetne opasnosti: Osigurajte sebi zdravu sezonu

<p>U 2018. godini Centar za kontrolu i prevenciju bolesti je izvijestio o 218.520 novih slučajeva raka pluća i 142.080 smrtnih slučajeva u SAD.</p><p>Globalno, rak pluća bio je drugi najčešći rak u 2020. godini, s 2.21 miliona slučajeva i 1.8 miliona smrti.</p><p>Rak pluća često se krivo shvata, pa je dr. Fred R. Hirš (Hirsch) s Tisch instituta za rak Mount Sinai pomogao razjasniti nekoliko mitova za portal Medical News Today.</p><h2>Samo pušači obolijevaju&nbsp;</h2><p>Dr. Hirsch je izjavio da je to netačno. Otprilike 10 – 20 posto oboljelih od raka pluća u SAD nikad nije pušilo, a pasivno pušenje i izloženost radonu uzrokuju hiljade smrti godišnje.</p><h2>Ne postoji način da se smanji rizik</h2><p>Dr. Hirsch naglašava prevenciju i prestanak pušenja, izbjegavanje pasivnog pušenja i probir visokorizičnih pojedinaca CT-om s malim dozama.&nbsp;</p><p>Izloženost radonu i faktori načina života poput pretilosti također igraju ulogu.</p><h2>Samo starije osobe obolijevaju</h2><p>Dok je više od pola pacijenata s rakom pluća starije od 65 godina, dijagnosticira se sve više kod mladih ljudi, pogotovo žena.</p><h2>Život u zagađenom gradu&nbsp;</h2><p>Zagađenje povećava rizik od raka pluća, ali nije jasno je li gore od pušenja.&nbsp;</p><p>Oba faktora zajedno mogu biti još štetnija.</p><h2>Nema smisla prestati</h2><p>Dr. Hirš je naglasio da prestanak pušenja značajno smanjuje rizik od raka pluća i poboljšava cjelokupno zdravlje.</p><h2>Pušenje kanabisa&nbsp;</h2><p>Kanabis može biti faktor rizika, ali potrebno je više istraživanja.&nbsp;</p><p>Mnogi korisnici kanabisa također puše duhan, što komplicira studije.</p><h2>Možete nastaviti pušiti</h2><p>Prestanak pušenja poboljšava prognozu za pacijente s rakom pluća.</p><h2>Operacija uzrokuje širenje raka</h2><p>Rana operacija može izliječiti rak pluća.&nbsp;</p><p>Tretmani prije operacije poput hemoterapije ili imunoterapije mogu dodatno smanjiti rizike.</p><h2>Udisanje talka&nbsp;</h2><p>Talk u prahu nije povezan s rakom pluća, iako rudari izloženi talku mogu imati veći rizik zbog drugih faktori.</p><h2>Postojanje simptoma</h2><p>Rak pluća može biti asimptomatski, što probir čini važnim za rano otkrivanje.</p><h2>Terminalna bolest</h2><p>Rano otkrivanje dovodi do visoke stope izlječenja, a napredak u liječenju poboljšao je preživljavanje uznapredovalih slučajeva sa specifičnim genetskim mutacijama.</p><h2>Dodaci antioksidansima&nbsp;</h2><p>Kliničke studije nisu uvjerljivo pokazale da antioksidansi štite od raka pluća, iako neki antioksidansi u prehrani mogu ponuditi određenu zaštitu.</p><h2>Pušenje je jedini faktor rizika</h2><p>Osim pušenja, drugi faktori rizika uključuju porodičnu anamnezu, zagađenje zraka, radon, azbest, zračenje prsnog koša i hroničnu bolest pluća.</p>

Zagađenje povećava rizik od raka pluća, ali nije jasno je li gore od pušenja

Razbijeni mitovi o raku pluća: Doktor objasnio dileme

<p><br></p><p>Legenda kaže da nas bijeli luk štiti od vampira. To je tačno. Pravi „vampiri“ koji nam svako ljeto piju krv su komarci. Oni ne vole bijeli luk. U nastavku saznajte što još ne vole i primijenite to kako bi vas komarci izbjegavali u širokom luku.</p><h2>Prehrambene navike komaraca</h2><p>Komarci se ne hrane isključivo krvlju sisavaca. Muški primjerci jedu nektar iz cvjetova, dok ženke uz nektar piju i krv jer im treba dodatna energija zbog jajašaca koja nose.</p><p>Komarci vole sve što ih podsjeća na nektar ili na meso sisavaca, bilo oblikom, bojom ili mirisom.</p><p>Ako koristimo parfem s cvjetnim mirisom, komarac će nas doživjeti kao mirisni obrok. Isto je i s dezodoransima te sapunima koji ostavljaju miris na našem tijelu.</p><p>Komarci imaju razvijen ukus i kad je u pitanju odjeća. Oni preferiraju napadati ljude u tamnoj odjeći, vjerovatno zato što ih podsjeća na boju mesa. Sviđa im se i uska odjeća. Zanimljivo, i jako svijetla odjeća ih privlači jer ih vjerovatno podsjeća na cvijeće.</p><h2>Najbolja zaštita</h2><p>Ne nanosite mirise na sebe i upotrebljavajte kozmetičke preparate bez mirisa. Mirisi, pogotovo cvjetni, privlače komarce.</p><p>Nosite odjeću neutralnih boja, npr. maslinasto zelenu i svijetlosmeđu.</p><p>Prekrijte odjećom sve dijelove tijela.</p><h2>Deet – najučinkovitija, ali štetna zaštita od komaraca</h2><p>Deet ili dietiltoluamid je najčešći sastojak sredstava za zaštitu od komaraca. On je efikasan, ali u novije vrijeme sve više znanstvenih studija pokazuje da loše utječe na ljudski mozak. Zato preporučujemo da ga izbjegavate.</p><h2>Vitamin B12</h2><p>Vrlo efikasna zaštita od komaraca je uzimanje dodatne doze vitamina B, naročito vitamina B12 koji je odbojan insektima. Ako u krvi imate dovoljnu količinu vitamina B12, komarci će vas izbjegavati. Vitamin B12 moguće je nabaviti u ljekarni.</p><h2>Bijeli luk – zdrava alternativa</h2><p>Nije poznat tačan razlog, ali komarci ne podnose bijeli luk. Najefikasnije je namazati se lukom, no to je nezgodno ako se krećemo među ljudima.</p><p>Srećom, dovoljno je i pojesti dva režnja bijelog luka. Postoji ulje bijelog luka koje se može namazati, a koje je blažeg mirisa od čistog bijelog luka.</p><p>Ova eterična ulja također štite od komaraca:</p><p>- lavanda</p><p>- citronela</p><p>- soja</p><p>- eukaliptus</p><p>- paprena metvica.</p><p>U borbi protiv komaraca, kao i drugih insekata koji imaju tendenciju bockati, pomoći će vam i eterična ulja cimeta, limunske trave, ružmarina i cedra. Spas možete potražiti i u jabukovom sirćetu.</p><p>Neke od biljaka poput citronele, divlje metvice, matičnjaka, bosiljka, nevena i lavande možete i posaditi te tako dobiti prirodne repelente.</p>

Ako koristimo parfem s cvjetnim mirisom, komarac će nas doživjeti kao mirisni obrok

Ružnija strana ljeta: Evo šta privlači, a šta odbija komarce

<p>Cijeli svijet je ostao u čudu kada se saznalo da Tejlor Aleksis Mul (Taylor Alexis Muhl), američka pjevačica i tekstopisac, model, plesačica, ima rijetko genetsko stanje pod nazivom himerizam. Naime, ona je sama sebi sestra bliznakinja i uporna je u cilju da se o ovom rijetkom stanju više zna.</p><h2>Neobično obilježje</h2><p>Začeta je sa sestrom blizankinjom, ali je jedino preživjelo dijete. Od rođenja njeno tijelo ima zanimljivo obilježje, lijeva i desna strana njenog torza su upadljivo različite boje, sa graničnom linijom tačno po sredini tijela.&nbsp;</p><p>Godinama su ona i njeni roditelji vjerovali da je u pitanju biljeg, ali ispostavilo se da je ona rijedak primjer ljudskog himerizma.<br></p><p>Njena majka nije u početku znala da je bila trudna sa sestrama blizankinjama.</p><p>U ranoj fazi trudnoće dve jajne ćelije su se spojile, što je ostavilo Tejlor da nosi gene svoje sestre blizankinje u sopstvenom tijelu.</p><p>- Mul ima dva imunološka sistema, njen i sestrin. Njen stalno pokušava da se oslobodi „stranog” sistema. Ali, naravno, ne može. Rezultat? Autoimuni problemi i pojave, kao i razne alergije. Također ima dva krvotoka i liniju niz centar stomaka, jedna strana linije je tamnija od druge. Tamniji ton kože je sestrin - pisao je "Huffpost.com".</p><h2>Svoja blizankinja</h2><p>Ne mogu se svi slučajevi himerizma vidjeti ili otkriti, ali u njenom slučaju mogu se primjetiti iz neobične fizičke osobine. Upravo tako bilo je sa Mul i bojom njenog torza.</p><p>Tamnija boja je DNK njene sestre blizankinje. Zato je često definirano kao da je Tejlor "svoja blizankinja."</p><p>Tejlor Mul nije znala za svoje stanje dok se kao tinejdžerka i mlada odrasla osoba nije suočila sa autoimunim izazovima jer njena dva seta gena nisu u potpunosti kompatibilna jedan sa drugim.&nbsp;</p><p>Godine 2009. himerizam joj je dijagnostikovao ljekar sa prethodnim iskustvom u genetici i medicinskim rijetkostima.</p><p>Testovi su pokazali da joj je imuni sistem nizak kao kod pacijenata sa rakom, a nije bolesna. Alergična je na skoro sve. Nakon testiranja na 150 različitih alergena, samo šačica je bila negativna. Školjke su, kaže ona, jedina stvar koja joj daje simptome opasne po život, a ostalo izaziva različite stepene nelagodnosti.</p><p>- Radim rotirajući raspored u pogledu jela i pića kako se ne bih izlagala previše ničemu odjednom - izjavila je ranije za Huffpost.com".</p><p>U želji da druge obavijesti više o svom stanju, Tejlor je 2017. godine gostovala u emisiji "The Doctors" i od tada je zagovornik himerizma, pozitivnosti tijela i autoimunih nedostataka.</p>

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/COb6sc0nC2I/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/COb6sc0nC2I/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">View this post on Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/COb6sc0nC2I/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">A post shared by Taylor Muhl (@taylormuhl)</a></p></div></blockquote> <script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script>

Testovi su pokazali da joj je imuni sistem nizak kao kod pacijenata sa rakom, a nije bolesna

Žena koja je sama sebi blizankinja: Rijetki primjer himerizma koji i dalje šokira svijet

<p>Manje poznato stanje, koje zapravo može bilo kome da se desi, je solarna keratoza (sunčana keratoza). Ona predstavlja grubu, ljuskavu fleku na koži koja se razvija nakon dugogodišnjeg izlaganja suncu.</p><h2>Rizici promjene</h2><p>Često se nalazi na licu, usnama, ušima, podlakticama, tjemenu, vratu ili nadlanicama. S vremenom mogu postati tvrde na površini poput bradavica.</p><p>Poznata i kao aktinična keratoza, solarna keratoza raste sporo i obično se pojavljuje kod osoba starijih od 40 godina. Može se smanjiti rizik od nastanka ovog stanja kože minimaliziranjem izlaganja suncu i zaštitom kože od ultraljubičastih (UV) zraka.</p><p>Ako se ne liječi, rizik da se aktinične keratoze pretvore u vrstu raka kože koja se naziva karcinom pločastih stanica je oko 5 – 10 posto.</p><p>Solarne keratoze razlikuju se po izgledu. Simptomi su:</p><p>1. gruba, suha ili ljuskava koža, obično manje od 2,5 centimetra u promjeru</p><p>2. ravna do blago uzdignuta fleka ili kvrga na gornjem sloju kože</p><p>3. u nekim slučajevima, tvrda površina poput bradavica</p><p>4. varijacije boja, uključujući roze, crvenu ili smeđu (“staračka keratoza”)</p><p>5. svrbež, peckanje, krvarenje ili stvaranje krasta</p><p>6. nove fleke ili izbočine na područjima glave, vrata, šaka i podlaktica izloženih suncu.</p><p>Može biti teško razlikovati nekancerozne mrlje od kancerogenih. Stoga je najbolje da nove kožne promjene pregleda liječnik, a posebno ako ljuskava mrlja ili rana i dalje raste ili krvari.</p><h2>Razvoj karcinoma</h2><p>Glavna komplikacija ovog stanja je da solarna keratoza ima povećan rizik od razvoja karcinoma pločastih stanica kože. Rijetko je da solitarna solarna keratoza evoluira u karcinom pločastih stanica, ali se smatra da je rizik od pojave karcinoma u nekoj fazi kod bolesnika s više od 10 solarnih keratoza oko 10 – 15 posto. Osjetljiva, zadebljana, ulcerirana ili rastuća solarna keratoza sumnjiva je na razvoj karcinoma pločastih stanica.</p><p>Budući da im je koža oštećena suncem, ljudi sa solarnim keratozama također su u opasnosti od razvoja aktiničnog heilitisa, karcinoma bazalnih stanica, melanoma i rijetkih oblika raka kože kao što je karcinom Merkelovih stanica.</p><h2>Uzrok nastanka</h2><p>Sunčana keratoza uzrokovana je čestim ili intenzivnim izlaganjem ultraljubičastim (UV) zrakama od sunca ili solarija. Svatko može razviti solarne keratoze, ali osoba je izložena povećanom riziku ako:</p><p>1. ima crvenu ili plavu kosu i plave ili svijetle oči</p><p>2. ima historiju čestog izlaganja suncu ili opeklina</p><p>3. imaju sklonost pjegama ili opeklinama kada su izloženi sunčevoj svjetlosti</p><p>4. stariji od 40 godina</p><p>5. žive na sunčanom mjestu</p><p>6. rade na otvorenom</p><p>7. imaju oslabljen imunološki sistem</p><h2>Liječenje keratoze</h2><p>Ako postoji nekoliko ljuskavih fleka ili solarnih keratoza koje je teško vidjeti, liječnik može propisati liječenje kod kuće što obično uključuje nanošenje medicinskih krema na kožu koje ćete morati koristiti do četiri mjeseca (kreme za keratoze).&nbsp;</p><p>Za uklanjanje solarne keratoze liječnik može koristiti sljedeće.</p><p>Hemijski piling – on je poput medicinske maske za lice. Hemikalije u tretmanu sigurno uništavaju neželjene mrlje u gornjem sloju kože. Prvih nekoliko dana tretirano područje će biti bolno i crveno. Kako koža zacjeljuje, nastat će novi, zdravi sloj kože.</p><p>Krioterapija – ako postoji jedna ili dvije solarne keratoze, liječnik može koristiti krioterapiju. Tokom ovog tretmana koristi se hladnu tvar kao što je tečni azot za zamrzavanje izraslina na koži. U roku od nekoliko dana te će se izrasline osušiti i oljuštiti.</p><p>Ekscizija – tokom ovog tretmana prvo se utrne koža oko solarne keratoze, a zatim struže ili izrezuje zahvaćeno područje i spaja zdravu kožu. Obično rana zaraste za 2 – 3 sedmice.</p><p>Fotodinamička terapija – u slučaju da postoji više solarnih keratoza koje se vraćaju nakon liječenja, liječnik može preporučiti fotodinamičku terapiju. Ovaj tretman koristi kreme i posebnu svjetlosnu terapiju za uništavanje prekanceroznih stanica kože. Potrebno je držati podalje od sunca nekoliko dana dok tretirana koža zacijeli.</p><p>Ovisno o veličini i broju solarnih keratoza, može proći do tri mjeseca da nestanu nakon završetka liječenja.</p><p>Nakon što promjene nestanu, bit će potrebne redovne posjete liječniku radi pregleda jednom ili dva puta godišnje. Ako imate oslabljen imunološki sistem koji povećava rizik od pojave solarne keratoze, možda ćete morati posjetiti dermatologa 4 – 6 puta godišnje.</p><h2>Prevencija fleka</h2><p>Zaštita od sunca pomaže u sprječavanju nastanka solarne keratoze.</p><p>Ograničite vrijeme na suncu, izbjegavajte boravak između 10 i 14 sati, te izbjegavajte boravak na suncu u dužem vremenskom periodu da riskirate opekline ili oštećenu kožu.</p><p>Koristite kremu za sunčanje, prije boravka na otvorenom, nanesite vodootpornu kremu za sunčanje širokog spektra sa zaštitnim faktorom (SPF) od najmanje 30, prema preporuci Američke akademije za dermatologiju. Učinite to čak i za oblačnih dana.</p><p>Koristite kremu za sunčanje na svim izloženim dijelovima kože,&nbsp; nanesite kremu za sunčanje najmanje 15 minuta prije izlaska van i ponovno je nanesite svaka dva sata ili češće ako plivate ili se znojite.</p><p>Krema za sunčanje se ne preporučuje za bebe mlađe od šest mjeseci, radije ih držite dalje od sunca ako je moguće, ili ih pri izlasku na sunce zaštitite sjenom, šeširima i odjećom koja pokriva ruke i noge.</p><p>Za dodatnu zaštitu od sunca nosite odjeću koja pokriva ruke i noge ili šešir širokog oboda.</p><p>Izlaganje UV zračenju u solariju može uzrokovati isto toliko oštećenja kože kao i preplanulost od sunca.</p><p>Redovno provjeravajte svoju kožu i prijavite promjene svojem liječniku, pratite razvoj novih kožnih izraslina ili promjena na postojećim mladežima, pjegicama, kvrgama. Uz pomoć ogledala provjerite svoje lice, vrat, uši i tjeme. Pregledajte gornje i donje strane svojih ruku i šaka.</p>

Pod većim rizikom je osoba koja ima crvenu ili plavu kosu i plave ili svijetle oči

Ovo ljeto oprezno s kožom: Sunčane keratoze mogu prerasti u rak kože

<p>Osobama koje imaju psorijazu često se javlja i psorijatični artritis koji spada u hronično upalno stanje, a zahvata i kožu i zglobove.</p><h2>Oticanje zglobova</h2><p>Karakteriziraju ga bolovi u zglobovima, ukočenost i oticanje, što može dovesti do značajnog tjelesnog invaliditeta ako se ne liječi pravilno.</p><p>Bolest može zahvatiti bilo koji zglob u tijelu, a njeni simptomi često nalikuju onima kod reumatoidnog artritisa, iako također uključuje jedinstvene značajke kao što su daktilitis (otok cijelih prstiju na rukama ili nogama) i entezitis (upala na mjestima umetanja tetiva ili ligamenata).</p><p>Tačan uzrok nije u potpunosti razjašnjen, ali se vjeruje da je posljedica kombinacije genetskih, imunoloških i okolišnih faktora.</p><p>Primarni simptom psorijatičnog artritisa je bol u zglobovima, ali mnogi pojedinci također podnose hronični umor i raširenu bol.</p><h2>Sistemska upala</h2><p>Studija koja je uključivala 64 pacijenta s psorijatičnim artritisom otkrila je da je više od 25 posto iskusilo raširenu bol, koja je povezana s povećanim umorom. Druga je studija otkrila da je 22 posto od 231 sudionika s psorijatičnim artritisom patilo od ozbiljnog umora, što je bilo povezano s većom aktivnošću bolesti.</p><p>Dr. Sumja Redi (Soumya Reddy), reumatologinja, za Everyday Health istakla je prevalenciju umora kod pacijenata s psorijatičnim artritisom, pripisujući ga sistemskoj upali, psihosocijalnim faktorima, komorbiditetima poput depresije i fibromijalgije te određenim lijekovima.</p><h2>Istraživanja ovog simptoma</h2><p>Analiza 831 pacijenta s psorijatičnim artritisom pokazala je da je 78 posto iskusilo umor, koji je bio jači s većom aktivnošću i trajanjem bolesti, te više zahvaćenih zglobova. Umor je negativno utjecao na kvalitetu života i radnu produktivnost. Drugo istraživanje sa 137 sudionika pokazalo je da je 45 posto iskusilo umor, često uz poremećaje spavanja, tjeskobu ili depresiju.</p><p>Liječnici počinju shvaćati umor povezan s psorijatičnim artritisom, koji se često zanemaruje u kartonima pacijenata. Dr. Kristin Aleksander (Christine Alexander) napominje da hronična upala može uzrokovati umor, iako je mnogi liječnici možda neće prepoznati kao simptom.</p><p>Za upravljanje umorom razmotrite sljedeće strategije:</p><p>1. hranite se raznoliko, izbjegavajte duhan i alkohol</p><p>2. zatražite pomoć kada je potrebna</p><p>3. planirajte svoj raspored kako biste omogućili vrijeme za oporavak između aktivnosti</p><p>4. redovita tjelovježba može povećati razinu energije i poboljšati san</p><p>5. izmjenjujte aktivne zadatke i razdoblja odmora</p><p>6. razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnosti nedostatka vitamina D</p><p>7. razmotrite tehnike smanjenja stresa poput masaže ili akupunkture</p><p>8. gubitak prekomjerne težine može smanjiti umor i druge simptome.</p><p>Slijedeći ove korake, osobe s psorijatičnim artritisom mogu raditi na vraćanju energije i poboljšanju kvalitete života.</p>

Istraživanje sa 137 sudionika pokazalo je da je 45 posto pored umora iskusilo i poremećaje spavanja, tjeskobu ili depresiju

Reumatoidni artritis je hronična upalna bolest

Stručnjaci otkrili kako postići definirane trbušne mišiće: Ove stvari morate napraviti

14 učenika završilo u bolnici zbog ekstremno ljutog čipsa: Žalili se na mučninu i bolove u ustima

Prekomjerno znojenje: Šta su glavni uzroci ovog poremećaja

Karijes jedno od najzastupljenijih oboljenja u BiH: Svijest o oralnom zdravlju na niskom nivou

Imate li alergiju na sunce: Evo koji su simptomi i kako ih prirodno eliminirati

Evo zašto se ne smijete češati kad vas ubode komarac

INZ: Prijete nam sunčanica i toplotni udar, koje su razlike, kako ih prevenirati

Neobična pojava na licu može biti rani znak karcinoma

Psihologinja Nurka Bulić za "Avaz": Aleksitimija je poremećaj razumijevanja emocija

Kako izbjeći tzv. bolest hotela: Bakterija legionela nalazi se svuda

Ljetne opasnosti: Osigurajte sebi zdravu sezonu

Razbijeni mitovi o raku pluća: Doktor objasnio dileme

Ružnija strana ljeta: Evo šta privlači, a šta odbija komarce

Žena koja je sama sebi blizankinja: Rijetki primjer himerizma koji i dalje šokira svijet

Ovo ljeto oprezno s kožom: Sunčane keratoze mogu prerasti u rak kože

Psorijatični artritis: Upalno stanje koje izaziva hronični umor

Zdravlje

Stručnjaci otkrili kako postići definirane trbušne mišiće: Ove stvari morate napraviti

14 učenika završilo u bolnici zbog ekstremno ljutog čipsa: Žalili se na mučninu i bolove u ustima

Prekomjerno znojenje: Šta su glavni uzroci ovog poremećaja

Karijes jedno od najzastupljenijih oboljenja u BiH: Svijest o oralnom zdravlju na niskom nivou

Imate li alergiju na sunce: Evo koji su simptomi i kako ih prirodno eliminirati

Evo zašto se ne smijete češati kad vas ubode komarac

INZ: Prijete nam sunčanica i toplotni udar, koje su razlike, kako ih prevenirati

Neobična pojava na licu može biti rani znak karcinoma

Psihologinja Nurka Bulić za "Avaz": Aleksitimija je poremećaj razumijevanja emocija

Kako izbjeći tzv. bolest hotela: Bakterija legionela nalazi se svuda

Ljetne opasnosti: Osigurajte sebi zdravu sezonu

Razbijeni mitovi o raku pluća: Doktor objasnio dileme

Ružnija strana ljeta: Evo šta privlači, a šta odbija komarce

Žena koja je sama sebi blizankinja: Rijetki primjer himerizma koji i dalje šokira svijet

Ovo ljeto oprezno s kožom: Sunčane keratoze mogu prerasti u rak kože

Psorijatični artritis: Upalno stanje koje izaziva hronični umor